只有喝碳酸飲料才能感覺快樂？

很多人把碳酸飲料稱之為快樂水，認(rèn)為只有喝碳酸飲料才能快樂，白開水淡然無(wú)味，喝都喝不下去。也有很多人是這么做的，拿碳酸飲料當(dāng)水喝。碳酸飲料比起白開水來說雖然口感更好，喝起來也很爽，但是它會(huì)給身體健康造成一定的損害，尤其是長(zhǎng)期喝碳酸飲料的人，會(huì)出現(xiàn)很多方面的問題。接下來就讓我們一起來了解一下，長(zhǎng)期喝碳酸飲料，身體會(huì)出現(xiàn)哪些不利的變化。

長(zhǎng)期喝碳酸飲料會(huì)帶來哪些健康隱患？

1、會(huì)讓人變胖

碳酸飲料之所以有那么多的口感，是因?yàn)樗锩婧蟹浅６嗟奶欠?。在減肥的時(shí)候，我們著重的要減少碳水化合物的攝取，就是因?yàn)樘妓衔锍远嗔藭?huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，讓人變得非常肥胖。碳酸飲料就屬于水化合物含量高的飲品，長(zhǎng)期拿它當(dāng)水喝，身體不胖才怪。

2、影響血糖

之所以有很多兒童會(huì)得二型糖尿病，就是因?yàn)樗麄儚男￠_始就喝了很多碳酸飲料，雖然并不是這一個(gè)原因?qū)е碌?，但是這種不良的習(xí)慣帶來的影響很大。如果本身就是糖尿病患者，再喝碳酸飲料無(wú)疑是一種自殺的行為，里面的糖分簡(jiǎn)直可以被稱之為糖分炸彈，想要控制血糖必須一口都不能喝。

3、讓人骨質(zhì)疏松

很多年輕人之所以會(huì)年紀(jì)輕輕患上骨質(zhì)疏松，就是因?yàn)楹忍嗵妓犸嬃纤?。碳酸飲料畢竟是一種飲料，里面有很多添加劑，就拿最受歡迎的可樂來說，可樂當(dāng)中有一種成分叫做磷酸，磷酸如果攝入過多會(huì)影響鈣的吸收，漸漸的就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松出現(xiàn)。尤其是容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的絕經(jīng)期女性和老年人，千萬(wàn)不要經(jīng)常的喝碳酸飲料，偶爾喝上一杯兩杯解解饞可以，但是萬(wàn)萬(wàn)不能把它當(dāng)水喝。

4、出現(xiàn)齲齒

碳酸飲料里面含有很多的糖分，長(zhǎng)期拿碳酸飲料當(dāng)水喝，對(duì)于牙齒的健康也是一種沖擊。碳酸飲料刺激性是比較大的，有可能會(huì)造成牙齒脫礦，而牙齒脫礦以后就容易發(fā)生齲齒。如果非要喝碳酸飲料，盡可能的要大口大口喝，不要小口抿著喝，最好用吸管喝，減少牙齒和可樂之間的接觸。

5、影響生活

雖然碳酸飲料能夠帶給人短暫的歡愉，但是它給人生活的影響要考慮在內(nèi)。長(zhǎng)期喝碳酸飲料會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，如果經(jīng)常受失眠的困擾，有可能就是碳酸飲料導(dǎo)致的。像可樂當(dāng)中就含有一定的咖啡因，在睡前喝可樂，雖然不像咖啡和茶那樣厲害，但是也會(huì)讓人比較興奮，難以入睡。經(jīng)常喝一些碳酸飲料，也會(huì)影響到人的消化功能。碳酸飲料之所以被稱之為碳酸飲料，是因?yàn)樗锩婧卸趸?，進(jìn)入到胃部以后會(huì)刺激胃酸，損傷胃部健康。如果在吃飯的時(shí)候一邊吃飯一邊喝碳酸飲料，勢(shì)必會(huì)影響到吃飯，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

碳酸飲料雖然喝起來很爽，但是不能把它當(dāng)水喝，不要上癮。以上這些碳酸飲料對(duì)人的不利影響，希望大家都能夠清楚明白，碳酸飲料既不解渴，又會(huì)產(chǎn)生不利影響，渴的話還是喝白開水比較好。

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