6大因素會加快大腦衰老的速度

心臟和大腦是人體重要的中樞，它們的健康是極其重要的，直接影響我們身體的正常運行。保持大腦健康，會讓我們對生活更加熱愛。而大腦衰老的過程是避免不了的，但是要盡量減少導致加速大腦衰老的因素。

6大因素會加快大腦衰老的速度，一定要謹防

1、糖尿病

相信大家都知道，糖尿病會讓血液粘稠度增加，這就會使患者的大腦微血管硬化，導致閉塞狀態(tài)。一旦大腦長期處于缺氧狀態(tài)，就會比普通人衰老的更快。

2、空氣污染

近年來空氣污染程度越來越大，而我們的大腦是全身耗氧量最大的器官，長期處于一個空氣污染嚴重的狀態(tài)下，會使我們大腦里侵入有害物，造成記憶力下降，加速大腦的衰老。所以在平時我們一定要注意，防止空氣污染，人人有責。

3、暴飲暴食

在生活中有許多人碰到了挫折就會暴飲暴食，這其實也會給大腦帶來一定的負擔。在暴飲暴食后，大腦的能量供應就會變少，處于缺血的狀態(tài)，損傷大腦細胞，讓大腦衰老的更快。

4、習慣熬夜

科技發(fā)達的今天人人都有手機，很多人天天抱著手機熬夜通宵，這樣就直接影響了生活規(guī)律。導致了生物鐘和代謝的紊亂，讓大腦功能能被打亂，長期得不到休息會讓大腦得不到修復，損傷大腦神經(jīng)元細胞，損害大腦認知能力，長期以往就會造成大腦的衰老。

5、吸煙

大家都知道吸煙有害健康，但卻不知道，吸煙會讓大腦快速老化真的不是危言聳聽。香煙中的尼古丁在吸入10秒內就可以到達大腦，促進動脈硬化，降低大腦氧氣供應，長期吸煙還會減少壽命。

6、不運動

有些人很懶惰，不喜歡運動，整天躺在床上無所事事，這其實會讓大腦無法正常運行。大家都知道，只有多想事情多運動才會讓腦力更好。反之，長期的不運動會壓抑大腦中的活性物質，導致大腦過早衰老。

大家都說學到老，活到老，相信每個人都想讓自己擁有長壽的性命，年輕的大腦吧！在平時我們可以多學習一些東西，接觸新事物，這樣才能讓大腦處于一個頻繁運轉階段，不會導致更多的腦補疾病。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/207696.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么老是凌晨三四點醒

下一篇: 關于健康養(yǎng)生的10個冷知識