關(guān)于健康養(yǎng)生的10個(gè)冷知識(shí)

日常生活中，時(shí)時(shí)刻刻都能寫(xiě)到新知識(shí)，下面將列出最日常的10個(gè)健康小常識(shí)，大家一起來(lái)看看吧。

關(guān)于健康養(yǎng)生的10個(gè)冷知識(shí)，你get到了嗎！

1、紅棗并不是最補(bǔ)血

最補(bǔ)血的并不是紅棗之類(lèi)的食品，而是紅肉、肝臟等物！這也是大多數(shù)素食愛(ài)好者貧血的原因。紅肉、肝臟富含血紅蛋白鐵，能夠有效補(bǔ)血。而植物含鐵量低，不易被吸收。

2、骨折就要喝排骨湯

很多人認(rèn)為，骨折就要喝排骨湯，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的調(diào)養(yǎng)方式！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明，骨折病人多吃骨肉湯，非但不能起到快速愈合的效果，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲！骨頭受傷后，一般都是需要骨膠原促使骨頭愈合，而排骨湯只能起到補(bǔ)充鈣的作用。喝排骨湯使體內(nèi)鈣增加了，骨膠原就會(huì)減少，對(duì)骨頭的愈合起到相反的作用。

3、涼水洗腳會(huì)危害健康

腳是血管分支的最遠(yuǎn)端部位，一般狀態(tài)下腳的溫度會(huì)低于身體。如果經(jīng)常用涼水洗腳，會(huì)刺激腳部血管，腳易受冷，從而導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。

4、魚(yú)刺卡喉嚨用醋軟化無(wú)效

醋是酸的，雖然可以軟化魚(yú)刺，但效果微乎其微，需要一個(gè)極其漫長(zhǎng)的過(guò)程，幾口醋是起不到軟化魚(yú)刺的效果的。所以如果被魚(yú)刺卡喉嚨，最佳方法還是盡快就醫(yī)。

5、豆?jié){不能代替牛奶

在日常生活中，豆?jié){和牛奶都是富含營(yíng)養(yǎng)的飲品，但是盡管兩者富含蛋白質(zhì)的含量差不多，但是各類(lèi)微量營(yíng)養(yǎng)元素的含量區(qū)別還是很大的，對(duì)于老人和小孩來(lái)說(shuō)，牛奶是最佳選擇。

6、手機(jī)貼膜更傷眼

手機(jī)作為現(xiàn)代人日常生活的必需品會(huì)經(jīng)常被貼上鋼化膜來(lái)防止手機(jī)屏碎裂，然而手機(jī)本身的光照度就不高，再加上厚厚的一層鋼化膜，會(huì)導(dǎo)致光線的折射增加，使眼睛負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致近視或視力度數(shù)下降。

7、空腹不宜喝酸

酸奶含有大量乳酸菌，能夠起到人體保健作用。而空腹時(shí)，人體胃酸分泌過(guò)多，不適宜乳酸菌的生長(zhǎng)，使得保健效果減小，故飯后兩小時(shí)后食用酸奶為最佳。

8、曬被子不宜進(jìn)行拍打

棉被的棉花纖維粗而短，很容易斷裂。如果在曬被子時(shí)進(jìn)行拍打，則會(huì)使棉花越來(lái)越細(xì)碎，變成棉塵跑出來(lái)，使被子保暖效果大打折扣。

9、干嚼食物可以健腦

大部分干嚼食物都能夠健腦，如核桃、杏仁等干果。干嚼有健腦的功能，可以提防大腦老化，從而預(yù)防老年癡呆癥。

10、蹺二郎腿不利于身體健康

日常生活中，很多人都喜歡蹺二郎腿，實(shí)際上這是一種很危害健康的行為。蹺二郎腿會(huì)使脊椎等部位負(fù)擔(dān)加重，久而久之會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，引起脊椎病。

看完這些，有沒(méi)有感覺(jué)到生活真是無(wú)處不學(xué)問(wèn)呢，讓我們大家一起健康生活吧！

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