大部分上班族每天工作的內(nèi)容簡(jiǎn)單的概括成兩個(gè)字“做”和“坐”，雖然讀音相同
，但是給我們帶來(lái)的利益確實(shí)截然相反的。第一個(gè) “做”是工作，換來(lái)的是薪水，第二個(gè)“坐”是凳子，換來(lái)的是一堆職業(yè)病。久坐帶來(lái)的最大危害，就是會(huì)導(dǎo)致氣血阻滯不通
叩掌根。雙手十指交叉
，讓兩個(gè)掌根相叩二三十遍，直到掌根發(fā)紅發(fā)熱，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)。叩腳跟。久坐時(shí)
，可常把腳尖踮起來(lái)，雙腳后跟相互碰一碰，然后輕輕落地，能對(duì)足部穴位等起到刺激按摩作用。叩八髎
。八髎穴位于骶椎，分別在第一、二、三、四骶后孔中，此穴對(duì)緩解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定效果。叩完掌根和腳跟，站起來(lái)，敲敲八髎，二三十下就行，這樣可以更充分地活血化瘀，消除疲勞。三叩法不拘泥時(shí)間和頻率
，有空閑時(shí)即可進(jìn)行。除此種方法外，每坐1小時(shí)起身活動(dòng)一下、走動(dòng)走動(dòng)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/208942.html.
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久坐腿麻是怎么回事呢
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