小孩氣虛吃什么好

第一：脾氣虛

如果孩子出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么主要的癥狀表現(xiàn)為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀，平時則是表現(xiàn)出非常的倦怠和乏力。

想要令孩子這種脾氣虛的情況恢復(fù)健康，除了通過服用中藥來進行調(diào)理這種方法之外，媽媽們也可以從日常飲食方面著手，多吃一些具有健脾功效的食物，例如紅棗、薏米、蓮子以及山藥等。除此之外，日常生活中也應(yīng)該少吃一些過于生冷或者是油膩的食物，媽媽也應(yīng)該控制孩子對于甜食的攝取量。

第二：肺氣虛

孩子患有肺氣虛，那么癥狀則是表現(xiàn)為臉色蒼白。身體感覺到乏力，但是很容易出汗，稍微一運動就出現(xiàn)氣喘的情況。身體抵抗力比較差，特別是在變天的時候容易患有疾病。

中醫(yī)告訴我們，想要更好的補肺，那么平時就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌咨氖澄锖途哂醒a肺功效的食物，常見的有山藥、百合以及白木耳。

第三：腎氣虛

這種類型的孩子主要表現(xiàn)為稍微一運動就出現(xiàn)氣喘以及氣短的情況，臉色蒼白同時怕冷。

想要令這種腎氣虛的孩子恢復(fù)健康，那么就要做好補腎的工作，多吃一些具有補腎益氣功效的食材，平時生活中常見的就有枸杞、山藥還有芝麻。

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