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      好喝的4款清熱祛濕茶
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 07:11:35
        
      

        
      
           
      好喝的4款清熱祛濕茶
      1
      、雙花飲
      功用：清熱解毒
      主治：用于傷暑身熱、煩渴
      、眩暈
        、火毒目赤
      、咽痛
      、瘡癤等癥
      。
      制法：1
      、金銀花500克、菊花500克
      、山楂500克
      、蜂蜜5000克，將金銀花
      、菊花擇選干凈
      ，用水淘洗后放在潔凈的鍋內(nèi)，山楂擇選后洗凈
      ，一同放在鍋里
      ，注入清水（約30公斤），用文火燒沸約半小時(shí)
      ，即可起鍋
      ，濾出煎液待用。
      2
      、將所需蜂蜜倒入干凈的鍋內(nèi)
      ，用文火加熱保持微沸，煉至色微黃
      ，粘手成絲即成
      。
      3、將煉制過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內(nèi)
      ，攪拌均勻
      ，待蜂蜜全部溶化后，用紗布二層過濾去渣
      ，冷卻后即成
      。
      宜忌：可作高血壓、高脂血癥
        、冠心病
        、痢疾、化膿性感染患者之飲料
        。
      2
        、絲瓜花蜜茶
      功用：清肺化痰止咳。
      主治：肺熱喘咳
      ，痰黃
      ，粘滯不爽，氣急
      ，口干。
      制法：將絲瓜花洗凈
      ，放入蓋杯中
      ，用沸水適量沖泡
      ，蓋悶15分鐘。調(diào)入蜂蜜
      ，趁熱頓飲
      ，或分2次飲用。每日1～2劑
      。
      宜忌：寒喘咳不宜服用
      3
      、連蒡茶
      功用：清熱解毒；祛風(fēng)透疹
      。
      主治：風(fēng)疹
      、麻疹屬風(fēng)熱證者。
      制法：上三味研末
      ，以沸水沖泡
      ，不拘時(shí)當(dāng)茶溫飲。每日1劑
      。若煎
      ，則不宜煎沸過長。
      宜忌：麻疹屬逆證者
      ，非本方所能勝任
      。
      4、參麥銀花茶
      功用：清熱解毒
      。
      主治：慢性咽喉炎
      ，即中醫(yī)之陰虛喉痹，屬陰虛火旺證者
        。咽喉部潮紅
        ，慢性充血，咽后壁淋巴濾泡增生
        。自覺咽喉部異物感
        ，口干咽燥，或聲音嘶啞
        、干咳少痰
        ，或胸悶、噯氣
        ，舌紅少苔等是常見癥狀
        。
      制法：上藥共放保暖杯中，沸水沖泡
        ，蓋悶10多分鐘
        ，頻頻代茶飲。每日1劑
        。
      宜忌：脾胃虛寒及痰濕內(nèi)滯者不宜服用
        。
      夏季喝什么茶祛濕
        ？夏季喝哪些茶可以祛濕
        ？
      夏天的時(shí)候不僅天氣炎熱，而且濕度也是很大的
        ，潮濕的空氣有時(shí)候會感覺悶熱
        ，而且濕氣會使一些患有疾病的人感到身體不適，加重病情
        ，喝茶是養(yǎng)生的一種方式
        ，通過喝一些茶能夠達(dá)到祛濕的目的，那么夏季喝什么茶可以祛濕呢
      ？下面為大家介紹
      。
      1、夏季喝什么茶祛濕
      1
      、綠茶
      因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶
      ，沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道
      ，茶葉中的咖啡堿
      、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內(nèi)濕氣
      。綠茶性寒
      ，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲
      。
      2
      、荷葉茶
      制作方法：鮮荷葉、鮮竹葉
      、鮮扁豆花
      、鮮藿香各6克，水煎
      ，代茶飲
      。
      功效：荷葉清香升散，具有清心解暑
      、消風(fēng)祛濕的功效
      ；竹葉清熱除煩，生津利尿
      ；扁豆花能健脾和中
      ，解暑化濕，止瀉；藿香具有芳香化濁
        ，和中止嘔
        ，發(fā)表解暑的功效
        。平日可以飲用復(fù)方荷葉茶
        ，還能有效地緩解夏季腹瀉。
      3
        、五花茶
      制作方法：金銀花
        、杭白菊、扁豆花
        、雞蛋花
        、木棉花各15g、鮮土茯苓
        、苡米50g
        。將這些材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水
      ，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）
      。
      功效：五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效
      ，對于治療及預(yù)防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛
      、鼻塞流涕、肢體困重
      、咽痛聲啞
      、食欲不振的感冒癥狀者有良效，同時(shí)也可作為夏季預(yù)防中暑的保健飲品
      。
      4
      、百合花茶
      制作方法：在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些
      ，所以只需要2-3克就可以了
      。
      功效：百合花茶具有安心、益智
      、潤肺止咳的功效
      。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全
      ，包括一些礦物質(zhì)
      ，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的
      ，有止咳化痰的作用
      ，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的
      。
      5
      、薄荷茶
      制作方法：將2000毫升水燒開
      ，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后
      ，濾出葉渣即成薄荷茶
      ，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)
      ，可以用鮮薄荷20克加水煎服
      。
      功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥
      。
      6
      、金盞花茶
      花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講
      ，它有降血糖的作用
      、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用
      ，所以它對胃腸道比較有好處
      ，能促進(jìn)消化。
      7
      、菊花茶
      制作方法：每天用5克的干菊花泡茶飲用
      ，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用
      ，煎煮時(shí)間不能太長
      。
      功效：菊花茶可清熱解表，清肝明目
      。適宜在夏天感冒
      、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒
      、口干
      、尿黃、舌質(zhì)紅
      、苔薄黃時(shí)飲用
      ，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用
      。
      8
      、檸檬茶
      制作方法：每次取1-2片檸檬片（可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)節(jié)用量），放入250ml左右玻璃杯中
      ；加沸水（90-100度）約8分滿
      ，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？煞湃氚咨疤腔蚍涿壅{(diào)味，可搭配其它花茶一起沖泡
      。
      功效：檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果
      ，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C
      。檸檬茶有很好的解渴作用
      ，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量
      。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復(fù)喝幾次
      ，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味
      。
      9、蓮子心茶
      制作方法：將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用
      ，每天早晚各飲一次
      。
      功效：蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽
      ，其味極苦
      ，但有極好的降壓、去脂功效
      。除了降血壓外
      ，還有清熱、安神
      、強(qiáng)心的功效
      。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服
      。
      2
      、夏天喝什么茶減肥
      1.蘆薈紅茶
      將蘆薈去皮，和菊花放水中小火煮沸
      ，放入紅茶包泡開
      ，加入少許蜂蜜即可。菊花有降火的作用
      ，蘆薈紅茶能調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的生理機(jī)能
      ，加速脂肪燃燒，提高體內(nèi)細(xì)胞活力
      ，改善肌膚的光澤
      ，減慢皮膚老化，是降火瘦身養(yǎng)顏的良方。
      2.荷葉山楂減肥茶
      將荷葉
      、山楂和陳皮放清水中浸泡2分鐘
      ，用水洗凈，一同放入鍋中加水用小火熬煮
      ，煮沸后起鍋加入蜂蜜攪拌后飲用
      。這款茶可以清理脂肪，幫助消化
      ，加速體內(nèi)新陳代謝
      ，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重和腸胃負(fù)擔(dān)較重的人很適合這款茶
      ，能達(dá)到降脂減肥的效果
      。
      3.芒果減肥茶
      芒果去果蒂用鹽水浸泡5分鐘消毒，用清水洗凈后連皮切片
      ，放鍋中用水煎煮20分鐘
      ，放入綠茶包泡開即可。芒果減肥茶能促進(jìn)身體排毒燃脂
      ，還能淡化臉上色斑
      ，清除體內(nèi)多余垃圾，增加肌膚透明度
      。
      4.蜂蜜檸檬茶
      將檸檬洗凈切小塊
      ，放到杯子里用開水沖泡，加入少許蜂蜜調(diào)味即可
      。蜂蜜檸檬茶是夏季最常見的減肥養(yǎng)顏茶之一
      ，這款茶制作簡單，節(jié)約時(shí)間成本
      。檸檬茶可以解渴而且會沖淡想吃東西的欲望
      ，有效抑制飲食。檸檬中所含的維生素可以清除體內(nèi)毒素
      ，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果
      。
      秋天喝什么去濕氣最好 4款茶祛濕效果好
      1     芡實(shí)薏仁茶            食材：薏仁、芡實(shí)
      、綠茶
      。 
           做法：將薏仁、芡實(shí)
      、綠茶曬干
      ，然后煮水，當(dāng)茶喝即可
      。 
           功效：喝芡實(shí)薏仁茶
      ，有健脾祛濕
      、利水消腫、舒筋除痹
        、清熱排膿等功效
        。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材
        ，芡實(shí)有利健脾
        ，早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶，祛濕的同時(shí)還健脾
        。 
            
                            2     陳皮茯苓茶            食材：：茯苓5克
        ，陳皮2克。 
           做法：茯苓
        、陳皮洗凈
        ，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水
      ，等待5分鐘即可飲用
      。 
           功效：健脾利濕，化痰減肥
      ，健脾燥濕，化痰祛脂
      。 
                            3     三鮮茶            食材：鮮藿香
      、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克
      。 
           做法：將原料切碎
      ，稍煎煮，取汁代茶飲
      。 
           功效：三鮮茶有消暑清熱
      ，和胃解表的功效。其中鮮藿香
      、鮮佩蘭能清暑化濕
      ，和胃解表，再配薄荷
      ，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪
      ，清熱祛風(fēng)的功能。 
                            4     玉米須葉水            挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水
      ，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可
      。 
           但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)
      ，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了
      。 
      冬天喝什么茶可以除濕氣
      【在南方】冬季氣候寒冷
      、濕氣較重，會使人出現(xiàn)手腳冰冷
      、身體困倦
      、四肢沉重等濕氣過重等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會使人患上腸胃炎
        ，所以在冬季時(shí)進(jìn)行祛濕就顯得尤為重要
        。那么，冬季該如何有效去除體內(nèi)濕氣呢
        ？冬天喝什么茶去濕氣最好呢?
      
1
        、紅豆薏米茶
      

      
冬季的時(shí)候可以飲用紅豆薏米茶來去除濕氣，因?yàn)榧t豆薏米茶具有健脾益腎
        、清熱解毒
        、利水消腫等功效，能夠很好的去除體內(nèi)的濕氣
        ，也能緩解人的疲勞
        。
      
2、陳皮茯苓茶
      

      
冬季的時(shí)候可以飲用陳皮茯苓茶來去除濕氣
        ，因?yàn)殛惼ぞ哂写龠M(jìn)消化
        、健脾祛濕的作用，而茯苓也可以起到利水消腫
        、寧心安神的作用
        ，所以將陳皮和茯苓組合在一起組成茶飲能夠起到很好的祛濕效果。
      
3
        、枸杞薏米茶
      

      
冬季的時(shí)候可以飲用枸杞薏米茶來去除濕氣
        ，因?yàn)殍坭睫裁撞杈哂邢[祛濕、舒筋麻痹
        、養(yǎng)肝明目的功效
        ，能夠起到利尿效果，進(jìn)而使人排出體內(nèi)的濕氣
        。
      
4
        、大麥茶
      

      
冬季的時(shí)候可以飲用大麥茶來去除濕氣，因?yàn)榇篼湶杈哂泻芎玫撵顫裥Ч?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，飲用之后能夠使人發(fā)汗
      ，增加排尿頻率，進(jìn)而祛濕
      ，用沸水沖泡效果會更好
      。
      

          
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