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艾灸祛濕穴位

佚名 2024-03-13 08:14:36

1

、關(guān)元穴

位于臍下3寸

，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

2、中脘穴

位于腹部正中線，臍上4寸處

。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀
。

3

、豐隆穴

小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處

。這個是祛濕較好的穴位
，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

4

、解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處

。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好
，每日艾灸15分鐘
。

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