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老年人乘涼不宜久坐

佚名 2024-03-13 10:27:07

老年人乘涼不宜久坐

盛夏時節(jié)

，老年人在外乘涼時應(yīng)該多加注意，以免坐得不當(dāng)惹病上身
。

老年人如果長期坐硬板凳

，容易患坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎，屁股一接觸板凳就會疼痛
，且難以治愈
。專家建議，老年人夏季外出時最好備個薄墊子
，避免因坐得太硬而傷及身體
。

此外，夏季氣溫高

、濕度大，露天放置的木質(zhì)椅凳由于露打雨淋
，含水分較多
，雖然表面看上去是干燥的
，但經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣
，老年人也不宜在上面久坐
，否則，可能誘發(fā)皮膚病
、痔瘡
、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎等，還容易傷害脾胃功能
，導(dǎo)致消化不良
。

久坐有哪些危害？

久坐的危害有很多

，常見的有以下幾個：
1
、會造成消化和吸收的顯著不良，容易出現(xiàn)惡心
、嘔吐、反酸
、腹脹
、積食或者出現(xiàn)消化道梗阻等情況；
2
、長時間久坐人體的腰背肌或韌帶會長期處于緊張狀態(tài)
，很容易造成腰肌勞損，從而導(dǎo)致慢性疼痛或腰間盤突出等癥狀
，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)下肢感覺發(fā)麻
、發(fā)木等癥狀。
3
、長時間久坐還容易導(dǎo)致產(chǎn)生會陰
、肛門部位的血液淤積
，以及下肢靜脈血淤滯，血流速度減慢
，形成血凝塊
，即血栓，一旦栓子脫落容易導(dǎo)致身體各個器官的栓塞
，嚴(yán)重者還可能發(fā)生猝死。

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