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女性久坐容易患卵巢早衰

健康管理師 2024-03-13 10:29:36

女性長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)的話會(huì)影響我們的卵巢功能導(dǎo)致卵巢早衰哦

，卵巢掌管女性容顏和生命力
。所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)好好保養(yǎng)卵巢
！

久坐不動(dòng)的女人最容易患卵巢早衰

，卵巢被比喻為“女性后花園”
，掌管女性容顏和生命力
。卵細(xì)胞（即卵子）由卵泡產(chǎn)生
，這是卵巢的功能之一。此外
，卵巢有重要的內(nèi)分泌功能
，分泌雌激素和孕激素。

新生兒出生時(shí)卵巢約有15萬(wàn)—50萬(wàn)個(gè)卵泡

。到了生育期
，女性只有300—400個(gè)卵泡能發(fā)育成熟并經(jīng)排出，其余卵泡均發(fā)育到一定程度即自行退化
。隨著卵泡數(shù)目的減少
，雌激素水平逐漸下降，隨之出現(xiàn)更年期癥狀
。當(dāng)卵巢內(nèi)殘余卵泡的數(shù)目少于一定數(shù)量時(shí)
，就不再排卵和來(lái)月經(jīng)了。

研究早已證實(shí)

，吸煙
、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險(xiǎn)因素
。而最新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)
，對(duì)現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”
，成為傷害卵巢的重要因素
。長(zhǎng)時(shí)間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎
，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散
，繼而影響整個(gè)盆腔。對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問題的女性來(lái)說(shuō)
，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢
，引起下腹痛等問題。

溫馨提醒：要改善這種狀況

，建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上
，比如上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯
；坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行
；在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下
；工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下
。

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