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補(bǔ)腦吃什么

佚名 2024-03-13 12:21:51

辣椒

辣椒維生素C含量居各蔬菜之首

,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富
。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲
、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)
,辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍
。辣椒以生吃效果更好。

大豆及其制品

大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸

,能增強(qiáng)腦血管的機(jī)能,抑制膽固醇在體內(nèi)的積累
,預(yù)防心血管病。

核桃

中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為

,核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、補(bǔ)腎固精、溫肺通便
、鎮(zhèn)咳化痰
、潤(rùn)肌烏發(fā)
、固齒補(bǔ)虛
、強(qiáng)筋健骨、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功效

芝麻

芝麻具有奇特的滋補(bǔ)強(qiáng)身,延年益壽的作用

。我國(guó)的《本草備要》對(duì)芝麻強(qiáng)身的奇特功效作過(guò)中肯的概括,芝麻補(bǔ)肺氣
、益肝腎、潤(rùn)五臟
、填精髓、堅(jiān)筋骨
、明耳目、耐饑渴、烏須發(fā)

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