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氣虛失眠怎樣緩解

健康管理師 2024-03-13 13:27:59

1、陰虛火旺

將烏龜去甲及內(nèi)臟切成塊狀

，與生地
、茯神
、麥冬
、百合放入鍋內(nèi)煮熟
。一天食完
，早晚二次
。

2

、心脾兩虛

將桂圓肉

、薏苡仁、蓮子
、白扁豆
、核桃仁等放入鍋內(nèi)煮熟，糯米放鍋蒸熟
，兩樣再放入大鍋拌勻
，再用鍋蒸20分鐘即可。隨量服用
，一天服完
。

3、心膽氣虛

酸棗仁

、茯神
、柏子仁用紗布包好與豬心一起煎大約一小時(shí)。早晚服
，吃豬心
，湯用朱砂粉拌勻溫服，每周二
、三次
。并需注意：朱砂有毒，使用需小心
，如癥狀改善
，朱砂就可不用
。

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