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山藥荔枝粥降脂降壓

佚名 2024-03-13 17:21:39

鮮山藥1 00克

，荔枝干20克，桂圓肉1 0克
，粳米30克
，白糖適量
。

制作方法：

將山藥削去皮

，切片
。粳米淘洗干凈
。鍋內(nèi)加清水
、粳米
，旺火燒開，下入荔枝干
、桂圓肉
、鮮山藥片，旺火燒開
，小火熬成粥
，加人白糖，即成
。

功效：

山藥所含脂肪量極低

，而含大量的黏液蛋白，能有效地預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉淀
，可防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生
，保持血管壁的彈性，對(duì)防治高血壓有明顯的療效
。適用于高血壓患者食用
。

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