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血瘀體質(zhì)吃什么好?

健康管理師 2024-03-13 17:29:18

1

、蔬菜類

性溫活血的有韭菜

、洋蔥、大蒜
、桂皮
、生姜等
，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃
。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊
，就說明吃得太多
，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）
。

性涼活血的有生藕

、黑木耳、竹筍
、紫皮茄子
、蕓薹菜
、魔芋等
，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃
。但是
，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點
，因此，不宜大量吃
，或者需要配溫性食物一起吃
。

2、果品類

山楂可以用于瘀血體質(zhì)

、肥胖間夾瘀血
、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用
，但疏肝理氣好
。

3

、水產(chǎn)類

有螃蟹

、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血
。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯
。

4

、菇類

養(yǎng)肝護肝，還能防癌抗癌

，因此也很適合瘀血體質(zhì)
。

紅糖

、糯米甜酒
、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）
、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑
、月經(jīng)血塊多
、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟化血管
，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。

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