1、首烏茶
何首烏5克
、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分鐘，放至溫?zé)岷箫嬘媒菀?div id="4qifd00" class="flower right">2、絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)5克
3
取山楂30克、荷葉12克
4
、決明菊花茶草決明子5克
、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。5
、橘皮茶可用橘皮適量
，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)6、決明子茶
決明子泡水代茶飲時
，第一次最好用火煎開后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘的人適當(dāng)喝一點(diǎn)確實(shí)很有好處。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。7
、菊花綠茶飲杭菊花10克、綠茶3克
，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。8
、普洱茶最好選擇紫砂壺
，放入茶葉的量約為壺體積的四分之一本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/211606.html.
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