，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天。
方法三：枕頭不要太高,睡前點(diǎn)滴鼻通效果良好
方法四：只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。
當(dāng)然如果經(jīng)濟(jì)條件好的話也可以選擇一些專業(yè)的治療打鼾產(chǎn)品，像美國(guó)的鼾克貝悅諾，就是比較專業(yè)的，但是價(jià)格比較貴，在國(guó)外都不是很普及，但是效果是得到公認(rèn)的

打呼嚕最佳治療方法

　　很多人睡覺(jué)會(huì)打鼾

，這不僅影響枕邊人的睡眠，對(duì)自己的健康也是有危害的，那么打呼嚕的最佳解決方法是什么。

打呼嚕最佳治療方法 　　1

、做鼻腔沖洗

。

　　每天早上或臨睡前

，用涼水沖洗面部和鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增強(qiáng)上呼吸道對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性，使呼吸更為順暢，對(duì)緩解鼾癥也有一定效果。

　　2

、訂制咬合板。

　　下顎肌肉松懈

，也是引起打鼾的常見原因，特別是在懷孕的女性、肥胖的中老年人中很常見，嚴(yán)重時(shí)可能影響胎兒發(fā)育或重要器官的供血。找醫(yī)生訂制一個(gè)咬合板，可有效解決這一苦惱