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小孩健脾胃食物有哪些

佚名 2024-03-13 20:28:10

1

、西紅柿

西紅柿俗稱番茄，它含有豐富的有機酸（如蘋果酸

、檸檬酸
、甲酸），還可以增加維生素C的利用率。同時
，西紅柿中含有番茄素，這種番茄素對可以幫助消化
、利尿
，同時還能協(xié)助胃液消化脂肪、抑制細菌和真菌的生長
，對治療口角炎也有一定的效果。因此可以說
，西紅柿也是一種很好的健脾養(yǎng)胃的食物
。

2、香菇

香菇是很多人喜歡吃的食物

，對于小孩來說
，首先香菇是一種美味又好吃的食物
，小孩是愿意接受并且喜歡上吃香菇的
，而吃香菇還能達到很好的健脾養(yǎng)胃、益氣調(diào)養(yǎng)的效果
。特別是對脾胃虛弱而導(dǎo)致的食欲不振的療效是很好的
。因此對于脾胃不好的小孩來說
，多吃香菇是很有好處的。

3

、玉米

玉米

，特別是嫩玉米
，是有很好的健脾補中
、除濕利尿的效果的。對于小孩來說
，吃玉米是極好的
，因為玉米不僅香濃可口
，也是易消化
，助消化的好食物。小孩很容易喜歡吃玉米
，在美味可口的基礎(chǔ)上能達到健脾養(yǎng)胃的效果
，因此玉米是很好的選擇。

4、紅薯

紅薯

，也稱為甘薯
，是日常生活中常見的食物
。紅薯有很多種吃法
，烤紅薯、燉紅薯
、紅薯粥等
，不管是哪種吃法
，都是很美味的
，而且對于小孩來說，紅薯這種甜味食物也是極受喜愛的
。

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