絕經(jīng)為什么要補(bǔ)充雌激素,介紹一些補(bǔ)充雌激素的方法(絕經(jīng)期婦女怎么補(bǔ)充雌激素)

絕經(jīng)為什么要補(bǔ)充雌激素,介紹一些補(bǔ)充雌激素的方法

一、絕經(jīng)期的女性為什么要補(bǔ)充雌激素

通過(guò)研究來(lái)看，在更年期或者是絕經(jīng)之后的老年婦女朋友仍舊需要小劑量的補(bǔ)充一些雌激素。不過(guò)，大家千萬(wàn)不能夠隨便服用或者是購(gòu)買市面上的雌激素產(chǎn)品。因?yàn)樵谑褂么萍に刂?，患者必須要?duì)身體進(jìn)行檢查，在將服用之后的禁忌癥排除了之后才能夠進(jìn)行用藥，這樣才能夠避免造成不必要的麻煩。如何補(bǔ)充雌激素呢？

口服雌激素

雌激素的種類很多，廣大的女性朋友要想減輕更年期癥狀，維持一個(gè)好的身體狀況可以通過(guò)口服雌激素的方式補(bǔ)充必要的雌激素，有的藥物需要每天服用一片，有的藥物需要每?jī)芍芊靡淮危瑸榱吮ＷC更年期衰老的減緩，女性朋友可以根據(jù)自己的情況選擇服用。

雌激素皮下埋植

還有一種補(bǔ)充雌激素的方式是將雌激素制作成雌激素棒，通過(guò)出現(xiàn)陰道埋植到更年期女性的皮膚表面之下，雌激素就這樣慢慢被人體吸收。

陰道用藥

在國(guó)外研制出一種可以放在女性陰道內(nèi)的栓劑，據(jù)說(shuō)可以將這種栓劑放置在女性的陰道內(nèi)就可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)充雌激素的作用，但是目前在中國(guó)還沒(méi)有這樣的栓劑出售。據(jù)說(shuō)補(bǔ)充雌激素的效果還是非常不錯(cuò)的。

雌激素擦劑

現(xiàn)在有一種油脂狀的雌激素，可以通過(guò)將這些油脂涂抹在皮膚的表面，讓皮膚緩慢地將這些油脂吸收進(jìn)身體，從而能實(shí)現(xiàn)補(bǔ)充雌激素的作用，目前在國(guó)內(nèi)有很多人在使用這種方法補(bǔ)充雌激素。

二、一般情況下正常女人多少歲絕經(jīng)

婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，40歲以前絕經(jīng)的婦女，死亡的危險(xiǎn)性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39％，較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60％，較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95％。因此，了解影響絕經(jīng)的各種因素，延緩絕經(jīng)年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問(wèn)題。決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時(shí)，每個(gè)卵巢約人一百萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞，出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時(shí)，就會(huì)絕經(jīng)。

正常情況下，女人絕經(jīng)年齡一般在44-54歲之間，而過(guò)早或過(guò)晚絕經(jīng)都有可能對(duì)身體健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。我國(guó)城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35－55歲之間，美國(guó)婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來(lái)，月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢(shì)，但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng)，稱為“過(guò)早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”。約1%婦女在40歲前即絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)，稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。

三、決定絕經(jīng)的因素有很多

1、身體狀況

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營(yíng)養(yǎng)較好、身體相對(duì)較高，體重相對(duì)較重的婦女相比，前者平均絕經(jīng)年齡為43.6，后者為47.3歲。

2、吸煙習(xí)慣

吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞的致死因子，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，小劑量苯丙芘能破壞25％卵母細(xì)胞，大劑量苯丙芘能破壞98％的卵細(xì)胞。英國(guó)皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查表明，吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進(jìn)入絕經(jīng)期。

3、出生月份

一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，婦女的絕經(jīng)期往往受其出生月份的影響。3月份出生的婦女絕經(jīng)期最早，而10月份出生的婦女絕經(jīng)期最晚。

溫度和陽(yáng)光可能會(huì)影響子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育及后來(lái)的生育年限。研究人員補(bǔ)充說(shuō)，由于季節(jié)性變化，出生月份對(duì)絕經(jīng)期的影響在全球不同地區(qū)也不相同。與春季出生的婦女相比，秋季出生的婦女在孕期中發(fā)育得較好，而且卵母細(xì)胞的數(shù)目也較多。目前，研究人員正在研究出生月份是否對(duì)婦女的心理和情緒也有影響。

4、精神心理

絕經(jīng)年齡還與各種精神心理因素有關(guān)。研究表明，夫妻關(guān)系融洽，性生活和諧的婦女，其絕經(jīng)年齡較夫妻關(guān)系不和，縱欲或缺乏性生活的婦女相對(duì)較遲。尤其是精神心理壓力、操勞過(guò)度、長(zhǎng)期抑郁、焦慮的婦女，可影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能而提早絕經(jīng)。

四、絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢

1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度。

2.合理飲食：多食用含Ca、P高的食品，如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過(guò)量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會(huì)增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過(guò)多的鹽以及蛋白質(zhì)過(guò)量亦會(huì)增加鈣流失。因此，在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。

3.積極檢查：建議每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

絕經(jīng)期婦女怎么補(bǔ)充雌激素

雌激素對(duì)女性身體有著重要的影響，當(dāng)女性處于絕經(jīng)期間，身體的機(jī)能會(huì)大幅度衰退，容易出現(xiàn)雌激素分泌不足的情況，那么相應(yīng)的也會(huì)引起一些因缺乏雌激素而出現(xiàn)的癥狀，那么，絕經(jīng)期婦女怎么補(bǔ)充雌激素？

1、食物補(bǔ)充。絕經(jīng)期的婦女可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充雌激素，一些食物中富含雌激素，對(duì)絕經(jīng)期的婦女來(lái)說(shuō)有很好的補(bǔ)充作用，女性可以通過(guò)飲食來(lái)攝取雌激素。例如豆制品、動(dòng)物瘦肉、還有山藥等，羊肉和海鮮產(chǎn)品類的也可以多吃。

2、藥物補(bǔ)充。有些絕經(jīng)期的女性缺乏雌激素的情況比較嚴(yán)重，甚至已經(jīng)影響到了正常的生活狀況，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥品。還有一種就是選擇大品牌的雌性激素保健品來(lái)補(bǔ)充雌激素，女性可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)選擇。

女性在絕經(jīng)期后，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，以及粗糧類的食物，這些食物含有豐富的植物性雌激素，可以幫助女性補(bǔ)充雌激素。在這期間，女性除了加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)以外，還要多鍛煉身體，提高機(jī)體的免疫力，以及要多保持心情愉悅。

補(bǔ)充雌激素

「導(dǎo)讀」 　　雌激素是一種女性必不可少的生物激素。雌激素分泌平衡對(duì)于女性的美容健康相當(dāng)重要，能夠讓女性保持潤(rùn)滑肌膚、苗條身材，并能有效緩解痛經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)。如果雌激素低，那么就要注意補(bǔ)充雌激素?？墒牵a(bǔ)充雌激素吃什么好呢？ 補(bǔ)充雌激素有必要嗎 對(duì)女性而言，雌激素具有不可替代的作用。如果女性體內(nèi)缺乏雌激素，那么皮膚皺紋會(huì)增多，皮膚彈性會(huì)減少，面部及手臂、手背色素沉著，甚至還會(huì)出現(xiàn)老年斑。顯然，雌激素的缺乏與女性衰老有關(guān)，因此很多女性認(rèn)為補(bǔ)充雌激素可以預(yù)防衰老，可以使人年輕。但其實(shí)衰老是自然規(guī)律，不可抗拒，為防變老補(bǔ)充雌激素是不科學(xué)的，甚至?xí)?lái)某些疾病。

是否需要補(bǔ)充雌激素，需要由婦科內(nèi)分泌醫(yī)生根據(jù)病人的具體情況，分析補(bǔ)充雌激素的利與弊來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，病人有了雌激素減少的癥狀，應(yīng)該補(bǔ)充雌激素，無(wú)癥狀的人可以與醫(yī)生共同討論決定是否補(bǔ)充。至于補(bǔ)充幾年、補(bǔ)充的藥物選擇和方案等，也應(yīng)該和醫(yī)生商量清楚。

目前，很多女性對(duì)于補(bǔ)充激素還是非?？謶值模齻儽容^能夠接受食物補(bǔ)充、中醫(yī)治療或者服用保健品。因?yàn)槲麽t(yī)認(rèn)為應(yīng)該缺什么就補(bǔ)什么，會(huì)要求病人單純補(bǔ)充雌激素。但是單純補(bǔ)充雌激素可能會(huì)發(fā)生并發(fā)癥，如可能增加乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生機(jī)會(huì)。

另外，要注意的是，卵巢早衰者補(bǔ)充雌激素和孕激素（黃體酮類的藥物）后，應(yīng)該有月經(jīng)來(lái)潮，但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統(tǒng)疾病的婦女，補(bǔ)充雌激素時(shí)應(yīng)該謹(jǐn)慎，以防加重原來(lái)疾病和并發(fā)癥。

希望女性朋友根據(jù)個(gè)人情況合理補(bǔ)充雌激素，提高生活質(zhì)量，做個(gè)快樂(lè)、漂亮而健康的女性。

補(bǔ)充雌激素的作用 雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生，它的主要成分是雌二醇。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開(kāi)始分泌雌激素，用來(lái)促進(jìn) *** 、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。

在女性的一生中，無(wú)論是皮膚細(xì)膩、胸部高聳等外在美，還是生長(zhǎng)、發(fā)育以及生殖能力的正常發(fā)揮，都離不開(kāi)雌激素的幫助。若女性雌激素低，則會(huì)引起一系列的問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懪缘恼Ｔ杏?/p>

雌激素的作用主要體現(xiàn)在以下五個(gè)方面：

1、雌激素促進(jìn)子宮、輸卵管、 *** 、外陰等生殖器官的發(fā)育和成熟，并讓它們維持在正常狀態(tài)。

2、雌激素促進(jìn)女性 *** 發(fā)育、骨盆寬大、皮下脂肪積聚等，造就女性特有的豐滿體態(tài)。

3、雌激素與孕激素共同作用于子宮內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，產(chǎn)生月經(jīng)潮起潮落。

4、雌激素促使 *** 上皮增生、角化及糖原含量增加，使 *** 內(nèi)保持酸性環(huán)境，提高抵抗力，防止細(xì)菌感染。

5、雌激素使子宮頸口松弛，宮頸黏液分泌增多、變稀，有利于 *** 通過(guò)，所以有助于受孕。

補(bǔ)充雌激素的藥物 說(shuō)到補(bǔ)充雌激素的藥物，一般是炔雌酮（乙炔雌二醇）。己烯雌酚等補(bǔ)充雌激素的藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

針對(duì)需要補(bǔ)充雌激素的老年女性，醫(yī)生會(huì)建議使用戊酸雌二醇片。這種藥物主要針對(duì)的是絕經(jīng)后的更年期癥狀，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去勢(shì)后的雌激素不足的癥狀，如潮熱、陣發(fā)性出汗、睡眠障礙，情緒抑郁、易怒、頭痛及頭暈。具體使用方法要聽(tīng)從醫(yī)囑。

其實(shí)，對(duì)于缺乏雌激素的女性，除非重度缺乏才會(huì)建議服用藥物改善，一般情況建議選擇安全的植物雌激素類食品或是保健品補(bǔ)充即可。臨牀上，針對(duì)雌激素不足時(shí)，主要采取以下藥物治療措施：

1、鎮(zhèn)靜劑：適用于失眠較重的患者，用于改善睡眠，其精神及體力狀態(tài)將有所改善。一般于睡前服藥?？蛇x用以下藥物中的任一種服用或交替服用，利眠靈10-20mg，安定2.5-10mg，舒樂(lè)安定1-2mg，魯米那30-60mg。如果日間表現(xiàn)煩躁不安、精力不支但又不能安靜休息者，亦可日間分次服藥，劑量減半。長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生依賴性。

2、可樂(lè)定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮熱降低5%-10%，但副作用明顯。

3、甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮熱降低20%，作用機(jī)制同可樂(lè)定相同，有胃腸道副作用，如惡心及嘔吐。

4、佳蓉片：純中藥制成的片劑，臨牀上用于治療更年期癥狀療效顯著。但由此引發(fā)的癌癥性疾病也頗受爭(zhēng)議。

5、科豪天雌：含天然植物雌激素，具備藥物補(bǔ)雌的明顯效果和食物補(bǔ)雌的安全性。是藥物雌激素的替代品，已通過(guò)中中國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局的嚴(yán)格檢驗(yàn)。

6、大豆異黃酮：每天服用大豆異黃酮100mg，每天早晚各一次，控制更年期效果比較理想，而且也沒(méi)有雌激素的副作用。

補(bǔ)充雌激素的食物 1、水

水是最好的營(yíng)養(yǎng)品，喝水也可以補(bǔ)充女性的雌性激素。很多人一忙起來(lái)就什么都忘了，但是請(qǐng)記?。耗憧梢酝洺燥垼荒芡撕人?。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續(xù)堅(jiān)持喝吧！

2、豆?jié){

大豆中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以在雌性激素不足時(shí)，進(jìn)行補(bǔ)充。女孩子們?nèi)绻胍啻撼１＃蛻?yīng)該特別重視大豆類食物的補(bǔ)充。尤其是進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因?yàn)榇蠖箤?duì)雌激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來(lái)，所以，大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開(kāi)始。

3、當(dāng)歸山楂泡水

如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)，可以嘗試當(dāng)歸山楂泡水喝：從藥店買來(lái)一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個(gè)月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)開(kāi)始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

4、蜂王漿

飲用純天然的蜂王漿是補(bǔ)充雌激素的一個(gè)途徑，具有悠久歷史的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)因?yàn)樗斜Ｋ?，可以涂抹在臉上起到?nèi)外同補(bǔ)的作用。

補(bǔ)充雌激素的注意事項(xiàng) 很多人想要補(bǔ)充雌激素，但是又害怕補(bǔ)充雌激素會(huì)有副作用。實(shí)際上，只要注意補(bǔ)充雌激素的方法，科學(xué)調(diào)理，那么就不會(huì)對(duì)健康造成太大影響。補(bǔ)充雌激素的同時(shí)要及時(shí)了解自己體內(nèi)雌激素水平，恢復(fù)正常就不要再繼續(xù)過(guò)量補(bǔ)充了。下面，我們一起來(lái)看看補(bǔ)充雌激素的注意事項(xiàng)。

1、及時(shí)了解體內(nèi)雌激素水平

根據(jù)每個(gè)人對(duì)所補(bǔ)充的雌激素的吸收、代謝和效果，調(diào)節(jié)激素劑量，將體內(nèi)雌激素控制在最佳水平。意大利的羅薩娜醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，低劑量的雌激素療法，每天服用0.3毫克，似乎不但不會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜癌，而且對(duì)心臟和骨質(zhì)仍有明顯生物效應(yīng)。

2、長(zhǎng)期服用雌激素藥物易患癌

長(zhǎng)期服用雌激素是否會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生，仍是當(dāng)今相當(dāng)一部分婦女接受激素替代療法治療時(shí)關(guān)注的問(wèn)題，如果長(zhǎng)期服用單一的雌激素，用藥5~10年以上者，子宮內(nèi)膜癌或乳癌的發(fā)生率將增加50%。

3、用植物雌激素來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)雌激素補(bǔ)充療法

中國(guó)人經(jīng)常食用的黃豆類食品也有助于緩解雌激素缺乏引起的種種癥狀。大多數(shù)植物雌激素對(duì)人體的激素受體的結(jié)合力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于傳統(tǒng)使用的雌激素，它的副作用可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于傳統(tǒng)使用的雌激素藥物。

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