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男性合理梳頭有益健康

健康管理師 2024-03-14 03:58:08

梳頭對(duì)男性來(lái)說(shuō)同樣重要

,不僅是美觀,而且
,合理的梳頭有益身體健康
,男人也應(yīng)該注意這件生活中的小事

梳頭

,一般人認(rèn)為是女人的事
,殊不知梳頭還有健身作用牞所以男士也應(yīng)常梳頭
。眾所周知,人的頭部素有“諸陽(yáng)之首”之稱
。在頭部發(fā)際附近
,有督脈、膀胱經(jīng)
、膽經(jīng)
、胃經(jīng),還有百會(huì)
、啞門(mén)等穴位
。如果能用梳子對(duì)頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩與刺激,將會(huì)起到疏通經(jīng)絡(luò)
、醒腦提神等多種作用
。由此看來(lái),梳頭確實(shí)可以起到一種特殊的按摩保健作用牞女人梳頭是天經(jīng)地義的事
,男人的頭也應(yīng)常梳
。有位研究人體健康與長(zhǎng)壽的專(zhuān)家說(shuō):“男子之所以比女人壽命短,極少梳頭也是原因之一
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!贝嗽捈?xì)細(xì)琢磨起來(lái),自有一番道理
,看來(lái)
,男子也應(yīng)養(yǎng)成梳頭的良好習(xí)慣。

合理梳頭有益健康

梳頭

,讓梳子在頭皮上輕輕劃過(guò)
,可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過(guò)大腦皮層,調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能
,松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)
,促進(jìn)血液循環(huán),特別是對(duì)于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠
、思慮過(guò)度而引起神經(jīng)性頭痛的人
,每天用梳子梳頭三至五分鐘,再用梳子刮幾下頭皮
,將會(huì)對(duì)這些不良癥狀起到很好的緩解作用
。另外,當(dāng)工作和學(xué)習(xí)勞累時(shí)
,用手指代替梳子在頭上撓幾下,也會(huì)使你感到輕松舒適
。古人認(rèn)為
,用手指來(lái)梳頭,可以按摩頭皮,使氣血流暢
,頭發(fā)光潤(rùn)
,所以有“發(fā)宜常梳”之說(shuō)。

“梳發(fā)”按摩法在我國(guó)歷史悠久

。每日晨醒
、午休、晚睡前
,或練氣功或按摩結(jié)束后
,用兩手十指,自額上發(fā)際開(kāi)始
,由前向后梳至后發(fā)際
。動(dòng)作以緩慢柔和為佳,邊梳邊揉擦頭皮更好
。次數(shù)不限
,時(shí)間可在十分鐘左右。平時(shí)有空亦可揉擦數(shù)十次
,日久則感到頭腦清晰
、睡眠轉(zhuǎn)佳,頭發(fā)光潤(rùn)
,老年性脫發(fā)會(huì)得以預(yù)防或減輕

很多人認(rèn)為經(jīng)常洗頭是保護(hù)頭發(fā)的好辦法,其實(shí)并不盡然

。洗頭過(guò)多
,容易引起脫發(fā)?div id="4qifd00" class="flower right">
?諝庵械幕覊m和細(xì)菌
,附在頭發(fā)上與皮脂腺分泌物混在一起,干燥后就成為頭屑和污垢
,影響頭發(fā)的健康
。早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮,使血行暢通
,有促進(jìn)新陳代謝的作用

梳理時(shí)應(yīng)注意方法,頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)向上梳

,兩邊應(yīng)由發(fā)根到發(fā)梢
,向左右兩邊梳。應(yīng)使頭發(fā)和頭皮成為垂直
,梳齒輕輕接觸到頭皮
。梳子要盡量做到專(zhuān)人專(zhuān)用,以防皮膚病的傳染;梳理手法也要得當(dāng)
,一般地說(shuō)
,梳長(zhǎng)發(fā)時(shí),要由發(fā)梢始
,一段一段地逐次向上梳
,可以避免不必要的毛發(fā)脫落;梳短發(fā)時(shí)
,則應(yīng)從發(fā)根往發(fā)梢梳
。這樣梳理,從感覺(jué)上比較舒服
,健身效果相應(yīng)明顯
。如果頭頂患有瘡癤,切忌用密齒梳子梳頭
,或用頭刷刷理
,可以用手指代梳,有頭部外傷的病人
,無(wú)論取用梳子或手指代梳
,都要注意不要用力過(guò)猛,導(dǎo)致感染

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