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      寶寶缺鈣的飲食進(jìn)補(bǔ)方案
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 05:07:22
        
      

        
      
           
      1、清燉二骨湯
      原料：豬骨頭250克
      ，黑魚骨250可
      ，鹽少許
      做法：將豬骨
      、黑魚骨洗凈
        ，砸碎
        ，加清水適量
      ，燉至湯呈白色黏稠時(shí)
      ，加鹽少許調(diào)味。去油
      、棄渣飲湯
      ，每日1-2次，經(jīng)常食用可以很好地補(bǔ)充鈣質(zhì)
      。
      2
      、杏仁豆腐羹
      原料：甜杏仁50克，淀粉適量
      ，蘑菇2個(gè)
      ，木耳2朵，鹽和糖少許
      做法：將甜杏仁放在水中浸過
      ，取出剝皮搗碎并磨細(xì)
        ，放適量水和勻，盛入紗布袋
        ，擠壓出濃汁，再加水煮開
        ，放入淀粉拌勻（切勿煮沸）
        ，即可盛入深盤中
        。待冷卻凝固后，切成數(shù)個(gè)方塊
        。鍋中放適量水煮沸
        ，倒入蘑菇，木耳再次煮開
        ，放入杏仁豆腐
        ，加鹽調(diào)味煮透，再放糖拌勻即可
        。
      3
        、燒草魚豆腐
      原料：草魚100克，豆腐100克
        ，筍10克
        ，蔥、姜
        、醬油
        、鹽適量，蒜苗少許
      做法：將草魚洗凈
      ，順長剖開
      ，切成小丁
      ；將豆腐切成同樣大小的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。还S切小方片
      。鍋置火上
      ，放油燒至八成熱時(shí)，下魚丁煎黃
      ，烹入料酒
      ，加蓋略燜，加入蔥
      、姜
      、醬油、鹽
      ，上色后
      ，倒入鮮湯燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火煨3分鐘
      ，下入豆腐丁
      、筍片，燜3分鐘
      ，轉(zhuǎn)旺火燒稠湯汁
      ，撒上蒜苗
      ，盛盤內(nèi)即可。
      4
      、核桃豆腐丸
      做法：將豆腐50克用勺子擠碎
      ，打入雞蛋半個(gè)，加鹽
      、淀粉
      、面粉、胡椒粉拌勻
      ，做6-8個(gè)丸子
      ，每個(gè)丸子中間包1個(gè)核桃仁。鍋中放油
        ，燒至五六成熟時(shí)
      ，下丸子炸熟即可。
      5
      、蓮藕薏米排骨湯
      做法：將蓮藕100克洗凈
      ，切厚片；薏米洗凈
      ；排骨120克汆水取出
      ；鍋中放水，水開后將材料全部放入
      ，煮開后改慢小火煮2小時(shí)
      ，加鹽調(diào)味即可。
      6
      、蝦皮豆腐羹
      原料：蝦皮10克
      ，豆腐100克，鹽少許
      ，食用油適量
      做法：將豆腐切成小塊
      ，均勻地堆疊在盤子里，將蝦皮洗凈后灑在豆腐上
      ，再均勻地撒少許鹽
      ，淋適量食用油。然后入鍋蒸10分鐘左右即可
      。蝦皮和豆腐中的鈣含量均較高
      ，也可以在出鍋前在豆腐上點(diǎn)綴少許綠菜葉碎末，這樣可以讓這道菜看起來更吸引人
      。
      7
      、蝦皮紫菜蛋湯
      做法：將蝦皮5克洗凈，紫菜2克撕成小片，香菜5克擇洗干凈切小段
      ，雞蛋半個(gè)打散
      。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒
      ，加水適量，燒開后淋入雞蛋液
      ，放入紫菜
      、香菜，并加香油
      、鹽
      、蔥花適量即可盛出。
      8
      、海米冬瓜
      做法：將冬瓜100克去皮去瓤
      ，洗凈切成片，用少許鹽腌10分鐘左右
      ，瀝干水分
      ；海米10克用溫水泡軟，鍋燒熱后放油燒至六成熟
      ，倒入冬瓜片
      ，待冬瓜皮色翠綠時(shí)撈出瀝干油待用；炒鍋留少許低油燒熱
      ，爆香蔥末
      、姜末，加入半杯水
      、雞精
      、料酒、鹽和海米
      ，燒開后放入冬瓜片
      ，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜燒
      ，待冬瓜熟透入味后
      ，下水淀粉勾芡，炒均勻即可盛出
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213642.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
        ，野菜、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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