• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      經(jīng)期腹瀉-按摩四大穴位謝絕冷飲
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 12:32:41
        
      

        
      
           
      經(jīng)期腹瀉原因
      肝腎脾代謝失調(diào)
      。女性經(jīng)期易腹寫女性月經(jīng)期間常會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多
      、便質(zhì)軟或腹瀉的情況
      ，主要與脾
      、腎、肝三臟腑功能失調(diào)有關(guān)
      。中醫(yī)師表示，月經(jīng)期間
      ，女性氣血往下跑集中于子宮
      ，不僅容易引發(fā)感冒、頭暈等不適癥狀
      ，氣血循環(huán)變差也會(huì)影響腸胃功能，身體水分無法順利透過脾
      、腎和肝的調(diào)節(jié)而代謝
      ，造成體內(nèi)濕氣蓄積導(dǎo)致腹瀉。
      若月經(jīng)前或期間常吃冰品
      、西瓜、瓜果類等冰冷食物
      ，寒氣易凝結(jié)子宮
      ，也會(huì)傷及腸胃功能
      ，導(dǎo)致腹瀉和痛經(jīng)。
      此外
      ，中醫(yī)認(rèn)為“肝木克脾土”
      ，若壓力大
      、思慮多
      、情志抑郁、自律神經(jīng)失調(diào)
      ，肝經(jīng)無法獲得疏通
      ，也會(huì)連帶影響脾經(jīng)功能，引發(fā)經(jīng)期腹瀉的癥狀
      。
      中醫(yī)師表示，若要改善經(jīng)期腹瀉的情況
      ，可以健脾利濕的藥物調(diào)理體質(zhì)
      ，也能常吃四神湯、四君子湯等藥膳
      ，或透過穴位按摩以達(dá)保健之效。
      緩解經(jīng)期腹瀉 健脾胃4穴位
      1
      、足三里穴
      走胃經(jīng)
      ，可同時(shí)改善腹瀉和便秘等腸胃不適癥狀
      。位于膝蓋下緣外側(cè)凹陷處下方3寸
      。
      2、三陰交穴
      是脾
      、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位
      ，位于小腿內(nèi)踝尖上3寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，可促進(jìn)氣血循環(huán)
      ，緩解經(jīng)痛和腹瀉。
      3
      、公孫穴
      走脾經(jīng)
      ，位于足內(nèi)側(cè)緣第一跖骨基底部的前下方，可安胎
      、緩解腹痛腹瀉。
      4
        、太白穴
      屬于健脾要穴
        ，位于足內(nèi)側(cè)緣
        ，第一跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處
        ，可緩解胃痛、腹?jié)q
        、腹瀉等
        。
      子宮內(nèi)膜異位 按壓太沖等穴位利濕
      至于部分女性因子宮內(nèi)膜異位癥所引發(fā)的經(jīng)期腹瀉，中醫(yī)認(rèn)為是因氣血不循原有通道
        、體內(nèi)痰濕所導(dǎo)致的瘀癥
        ，藥物調(diào)理以活血化瘀和利濕為原則
      ，平常則可按摩上述的三陰交穴
      、太沖穴和公孫穴，改善腹瀉的癥狀
      。
      經(jīng)期拉肚子護(hù)理方法
      1、不要熬夜
      良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣
      ，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子
      。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡
      ，保證睡眠質(zhì)量
      。
      2、謝絕冷飲
      眾所周知
      ，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲
      ，控制寒性食物的攝入
      。冷飲會(huì)刺激腸胃，另外
      ，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲
      ，屬于雪上加霜
      。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了
      。
      3
      、多攝入粗纖維的食物
      食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)
      ，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病
        、肥胖、便秘等疾病
        。食物纖維主要存在于蔬果類
        、豆類、全谷類和菌類等食物中
        ，多攝入纖維豐富的食物
        ，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象
        ，能有效緩解經(jīng)期的不適。
      4
        、吃應(yīng)季的蔬果
      水果營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過需要注意的是
        ，最好吃當(dāng)季水果，不要或者盡量少吃反季的水果
        。因?yàn)椴皇菓?yīng)季的食物
        ，它的健康價(jià)值就會(huì)相應(yīng)降低，并且很有可能是人工催熟
        。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果
        。
      5
        、多吃紅棗、桂圓等
      女性經(jīng)期缺血
      ，需要補(bǔ)血，不妨適量吃一些紅棗
      、桂圓等能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物
      ，也可以多喝點(diǎn)紅糖水。紅 棗味甘性溫
      、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血安神
      ，緩和藥性的功能?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)
      ，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑
      。桂圓能夠 用于脾胃虛弱，食欲不振
      ，或氣血不足
      ，體虛乏力；心脾血虛
      ，失眠健忘，驚悸不安
      。
      6
      、每晚泡腳
      人的腳上有很多穴位，每晚泡腳
        ，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞
        ，驅(qū)寒
        。另外，泡腳后
        ，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖
      ，延緩衰老
      ，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/215157.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？" rel="prev">
                                            生理期能吃冷飲嗎
      ？      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
      ，同時(shí)還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >