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按摩有5個好處-既能消除疲勞還養(yǎng)顏

佚名 2024-03-15 02:12:33

促進體內(nèi)新陳代謝

氣血循環(huán)增加之后

，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素
，這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝，最終達到提高人體免疫力
、抵抗力的作用
。

促進血液循環(huán)

一般來說

，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系
，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛
。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度
，從而促進足部和全身血液循環(huán)
；改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試
，一個健康的人按摩雙足30分鐘
，其全身血液的流量增加女性為10-13倍
，男性為13-18倍
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢?div id="jfovm50" class="index-wrap">，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善
。

消除疲勞

當(dāng)人體肉體疲勞時

，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良
，代謝終產(chǎn)物
，鈣鹽
、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積
。當(dāng)人體某個器官功能不正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚧疾r
，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良
，更容易產(chǎn)生沉積物。

運動員在經(jīng)過一天劇烈運動后

，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后
，進行采血檢查
，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時間
，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平
。可見
，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法
。

排毒養(yǎng)顏

按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素

，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水
。這是因為按摩腳底之后
，體內(nèi)的氣血循環(huán)
、新陳代謝就會明顯的加速
，這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物
，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕
。

改善睡眠

足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用

。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用
，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換
。副交感神經(jīng)興奮后
，此時人處于安靜休息狀態(tài)
，從而改善睡眠
，消除失眠癥
。

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