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      午睡要注意的四個(gè)禁忌
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 09:13:33
        
      

        
      
           
      一忌午睡時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)
      午睡時(shí)間以半小時(shí)至1小時(shí)為宜
      ，睡多了
      ，進(jìn)入了深睡眠
      ，醒來(lái)后會(huì)感到很不舒服
      。
      二忌隨遇而安亂午睡
      不能隨便在走廊下、樹(shù)蔭下
      、草地上
      、水泥地面上躺下就午睡
      ，也不要在穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡
      ，因?yàn)槿嗽谒咧畜w溫調(diào)節(jié)中樞功能減退
      ，重者受涼感冒
      ，輕者醒后身體不適
      。
      三忌坐著或趴著打盹
      不少人由于受條件限制
      ，坐著或趴在桌沿上睡午覺(jué)，長(zhǎng)期形成坐著或趴著午睡的習(xí)慣
      ，這樣極不利于身體健康。
      四忌不需午睡強(qiáng)迫睡
      午睡也不是人人都需要的
      ，只要身體好、夜間睡眠充足
      ，不午睡一般也不會(huì)影響身體健康
      。但是
        ，對(duì)于腦力勞動(dòng)者
        、大中小學(xué)生
      、體弱多病者或老人來(lái)說(shuō)
      ，午睡是十分必要的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219481.html.
      
          
      
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      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
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      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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        ，不妨看看
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