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女人養(yǎng)生湯-補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎

佚名 2024-03-15 11:06:16

1、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克

，紅棗10克
，紅糖適量
，清水2000毫升
。

做法：南瓜削去表皮挖瓤

，洗凈
，切滾刀塊兒
。紅棗洗凈，去核
。將紅棗
、南瓜、紅糖一起放入煲中
，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
。

功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣

，含有豐富的胡蘿卜素
，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E
，女性經(jīng)期服用
，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃
，益氣生津，滋陰養(yǎng)血
。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)
，有暖胃、補(bǔ)血
、活血
、散寒的作用
。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)
，增加皮膚彈性
。

2、歸耆雞湯

原料：當(dāng)歸1錢(qián)

，黃耆2錢(qián)
，雞腿1只，水4碗
。

做法：首先

，將雞腿洗凈，切塊
，放入水中
，以大火煮開(kāi)；然后
，放入黃耆
，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘
，加鹽便可食用
。

功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效

。所以
，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效
，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全
，達(dá)到豐乳的目的。

3

、枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞

、大蔥、陳皮
、高良姜
、草果、枸杞
、紅棗
、料酒

做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊

。將大蔥切段
；把陳皮、高良姜
、草果用紗布包起來(lái)
。砂鍋內(nèi)放上水
，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒
、蔥
、枸杞、紅棗同煮
。旺火煮沸后改用中小火燉熟
、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可
。

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