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女人補氣養(yǎng)血怎么吃才好

佚名 2024-03-15 11:08:43

補氣養(yǎng)血食譜一

、龍眼人參茶

所需食材：龍眼10g

，茯苓5g
，人參5克。

制作步驟：

第一步

，先將龍眼、茯苓
、人參三種所需的食材在事前準備好
，放在茶杯中。

第二步

，燒好開水
，之后將開水倒入放好食材的茶杯中
，沖泡一會龍眼人參茶即成
。

效果：此款茶有醒腦益智的功效

，而且食材中所含的龍眼
，適當食用的話，不僅可以達到安神的效果
，而且還有補血的功效。但需要注意的是
，龍眼一次性食用太多的話
，則容易上火，因此一定要適量食用
。

補氣養(yǎng)血食譜二

、補氣活血藥酒

所需食材：木香15g，白酒3000ml

，補骨脂、人參
、云苓
、當歸、熟地
、石菖蒲各30g
，生地
、天冬
、白芍、麥冬
、柏子仁
、遠志各25g
，川穹、砂仁各20g
。

制作步驟：

第一步，將以上所有食材準備齊全

，大家可以在大型的超市或是藥店里購買
。

第二步，將以上所有食材準備好

，將它們整理干凈（如將碎渣清理干凈）
，之后用干凈的紗布袋子裝好
，同時將袋子的口扎緊
。

第三步，將扎好的紗布袋放入瓦罐中

，之后倒入適量的（約3000ml左右）白酒
，弄好后將瓦罐放到火上煮沸。

第四步

，瓦罐被煮沸后，將其放在陰涼干燥的地方
，待它冷卻以后將瓦罐里的酒汁倒入事先準備好的瓶子中
，之后將其加蓋密封，儲藏大約十天之后就可以打開飲用了
，也就是說補氣活血的藥酒就泡好了
。

效果：常喝補氣養(yǎng)血的藥酒能夠起到補心腎

、養(yǎng)氣血的作用
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219799.html.

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