女人補氣養(yǎng)血怎么吃才好

補氣養(yǎng)血食譜一、龍眼人參茶

所需食材：龍眼10g，茯苓5g，人參5克。

制作步驟：

第一步，先將龍眼、茯苓、人參三種所需的食材在事前準(zhǔn)備好，放在茶杯中。

第二步，燒好開水，之后將開水倒入放好食材的茶杯中，沖泡一會龍眼人參茶即成。

效果：此款茶有醒腦益智的功效，而且食材中所含的龍眼，適當(dāng)食用的話，不僅可以達(dá)到安神的效果，而且還有補血的功效。但需要注意的是，龍眼一次性食用太多的話，則容易上火，因此一定要適量食用。

補氣養(yǎng)血食譜二、補氣活血藥酒

所需食材：木香15g，白酒3000ml，補骨脂、人參、云苓、當(dāng)歸、熟地、石菖蒲各30g，生地、天冬、白芍、麥冬、柏子仁、遠(yuǎn)志各25g，川穹、砂仁各20g。

制作步驟：

第一步，將以上所有食材準(zhǔn)備齊全，大家可以在大型的超市或是藥店里購買。

第二步，將以上所有食材準(zhǔn)備好，將它們整理干凈（如將碎渣清理干凈），之后用干凈的紗布袋子裝好，同時將袋子的口扎緊。

第三步，將扎好的紗布袋放入瓦罐中，之后倒入適量的（約3000ml左右）白酒，弄好后將瓦罐放到火上煮沸。

第四步，瓦罐被煮沸后，將其放在陰涼干燥的地方，待它冷卻以后將瓦罐里的酒汁倒入事先準(zhǔn)備好的瓶子中，之后將其加蓋密封，儲藏大約十天之后就可以打開飲用了，也就是說補氣活血的藥酒就泡好了。

效果：常喝補氣養(yǎng)血的藥酒能夠起到補心腎、養(yǎng)氣血的作用。

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