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按摩幾個(gè)穴位可排出體內(nèi)毒素

祝由網(wǎng) 2024-03-15 11:22:13

迎香穴

別名沖陽(yáng)穴

，為手足陽(yáng)明之會(huì)
。位于鼻翼旁開(kāi)約一厘米處（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁
，當(dāng)鼻唇溝中）
。迎香穴為大腸經(jīng)諸穴的最高穴位，大腸經(jīng)循經(jīng)上行的陽(yáng)氣皆聚集于此
。從醫(yī)學(xué)的角度講
，按摩迎香穴
，可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環(huán)
，增強(qiáng)局部對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力和對(duì)病邪的抵抗能力。

可以采用以下四種按摩方法

，其一，雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部
，中指分別按于同側(cè)迎香穴
，其余三指則向手心方向彎曲
，然后使中指在迎香穴部沿順時(shí)針?lè)较虬茨?6圈，再沿逆時(shí)針按摩36圈
，速度以每秒一圈為宜；其二
，用食指指尖點(diǎn)壓按摩迎香穴
，以左右方向點(diǎn)壓比較有效，點(diǎn)壓時(shí)間以每分鐘一次為宜
；其三，用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻翼兩側(cè)
，做上下
、呈三角形方向的按摩，按摩時(shí)間以每分鐘一次為宜
；其四，將食指指尖置于迎香穴
，做旋轉(zhuǎn)揉搓
，同時(shí)配合呼吸，鼻吸口呼
。吸氣時(shí)向外
、向上揉搓
，呼氣時(shí)向里
、向下揉搓，按摩至皮膚微微發(fā)熱為宜
。

曲池穴

為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，大腸與肺相表里

，肺主皮毛，故本穴有疏散風(fēng)熱
、解表散邪之功
，善解全身之表邪，具有走而不守之性
。按摩曲池穴不但能疏散表熱，還能清解里熱
，具有清熱解毒
、涼血祛風(fēng)
、消腫止痛之功效。

位于肘橫紋外側(cè)端

，取穴時(shí)
，患者應(yīng)采用正坐側(cè)腕的取穴姿勢(shì)，曲肘
，肘橫紋盡處
，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處
。曲池穴的按摩方法可參照合谷穴的按摩方法
。

合谷穴

屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。位于手背虎口處

，于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中
。取穴的方法簡(jiǎn)單易學(xué)
，將拇指
、食指合攏，在肌肉的最高處取穴
；或是一手的拇指和食指張成90度角
，另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋對(duì)著虎口邊
，拇指屈曲按下
，指尖所指處就是合谷穴。

經(jīng)常按摩合谷穴

，可使本穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除
。合谷穴的按摩方法有四種
，分別為按法
、揉法、一指禪推法
、點(diǎn)法
。按法是將拇指指端按在合谷穴上
，用力深壓捻動(dòng)；揉法是將拇指指腹放在合谷穴上
，輕柔和緩地揉動(dòng)
；一指禪推法是把拇指指端放在合谷穴處，以腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)帶動(dòng)拇指左右擺動(dòng)
；點(diǎn)法是把拇指指端按在合谷穴上
，伸直拇指壓而點(diǎn)之。

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