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只需三步就可排出肝臟毒素

佚名 2024-03-15 11:22:44

1

、吃青色的食物

青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁

、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物
。青色的橘子或檸檬
，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。

2

、枸杞提升肝臟耐受性

除了排毒之外

，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性
。食用時以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把
。

3

、按壓肝臟排毒要穴

這里指的是太沖穴

，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘
，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣
，兩只腳交替按壓。

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