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熬夜后肌膚黯淡怎么辦?

祝由網(wǎng) 2024-03-15 12:46:45

熬夜后肌膚黯淡怎么辦？熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失

、血液循環(huán)變差
、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后
，此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養(yǎng)
。

多吃獼猴桃和肉皮

。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失
，飲食上應(yīng)多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物
，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤
。獼猴桃含維生素C豐富
，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物
。

自制玫瑰潔面液

。中醫(yī)認(rèn)為
，玫瑰具有活血散淤
、改善面色的作用?div id="4qifd00" class="flower right">
？蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中
，放置一周后
，取其濾液
，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨槪L期堅持能使肌膚變得紅潤
、有光澤
，也可用玫瑰花泡茶
、熬粥
、煲湯。

補充維生素

。維生素C能夠抑制色素沉著
，排除熬夜后肌膚組織中的毒素
；維生素E能抵御自由基
，使肌膚中的血液明亮干凈
；維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。

善用中藥調(diào)養(yǎng)

。當(dāng)歸補血活血，且含有豐富的微量元素
，能夠營養(yǎng)皮膚
；枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老
、護膚美容的效果
。煲湯時可放入適量的當(dāng)歸
、川芎
、紅花、熟地
、桃仁
、玫瑰花、枸杞
、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
、養(yǎng)血效果
，每周應(yīng)喝2-3次。

鹽水急救膚色

。如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴
，不敢視人
，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解
，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘
，重復(fù)幾次
，也能改善熬夜后的憔悴面容
。

知道了熬夜后肌膚黯淡怎么辦

，熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果
，也可以適當(dāng)補充維生素類藥品
。

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