熬夜對身體的透支太多，對身體有以下影響：
熬夜透支1：皮膚
衰老表現(xiàn)：干燥
健康儲備：給他一粒復(fù)合維生素B膠囊
。維生素B被稱為”美容維生素“，當(dāng)它們團(tuán)體作戰(zhàn)時(shí)，效果特別好。維生素B1、B2能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，維生素B6能滋潤皮膚、減緩老化。熬夜透支2：眼睛
衰老表現(xiàn)：視力下降
、視力模糊熬夜時(shí)最勞累的器官是眼睛，因?yàn)檠奂￠L時(shí)間疲勞會導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。健康儲備：沏一杯綠茶放在他手邊
。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外夜間工作看似增加了每日的時(shí)間
，其實(shí)卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬！如果有時(shí)熬夜不可避免，為了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好6項(xiàng)健康儲備，以供他不得不熬夜時(shí)支取。熬夜透支3：腸胃
衰老表現(xiàn)：胃疼
、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時(shí)刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時(shí)，他在熬夜時(shí)常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。健康儲備：推遲晚飯時(shí)間
。如果他今晚要熬夜，你最好讓他遲一點(diǎn)兒吃晚飯，這樣在熬夜中就不會太餓，減少吃宵夜也就避免了對胃的刺激。你可以提醒他在下午五六點(diǎn)時(shí)吃一個(gè)三明治，他的晚飯自然就推遲到晚上八九點(diǎn)了。準(zhǔn)備健康夜宵。例如藍(lán)莓酸奶
熬夜透支4：大腦
衰老表現(xiàn)：記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍
健康儲備：在他電腦旁放一把咖啡豆。美國研究者發(fā)現(xiàn)
，咖啡因降低了體內(nèi)維生素B族的含量熬夜水果吃蘋果或香蕉。美國研究人員發(fā)現(xiàn)
熬夜透支5：免疫力
衰老表現(xiàn)：身體抵抗力低
健康儲備：接種疫苗。如果他總熬夜
晚餐喝靈芝粥。無論中醫(yī)還是西醫(yī)都認(rèn)為
熬夜透支6：性能力
衰老表現(xiàn)：性欲降低
健康儲備：給他做一碗海參粥。海參有補(bǔ)腎、益精
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