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普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶

佚名 2024-03-15 14:46:48

普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶

功效：清腸排毒

、對便秘肥胖最有效

發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶

，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶
、烏龍茶一樣不可以空腹飲用
。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)
，正因?yàn)闇p少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適
，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法
。

普洱茶沖泡要用100度沸騰的水

，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意
，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣
。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳瑁饶軒椭迥c排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量
，減肥效果立竿見影
。

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