睡覺(jué)打鼾很多人都不以為意
典型病例
因?yàn)轺Y，45歲男子白天開(kāi)車(chē)竟然睡著
最近發(fā)生的一件事讓45歲的李先生十分苦惱
懷化的7歲男孩童童（化名）已經(jīng)上小學(xué)二年級(jí)
，但是每晚仍然尿床達(dá)到5次以上。這個(gè)毛病讓童童表現(xiàn)得膽小、自卑。家人將童童帶到湖南省人民醫(yī)院兒科，醫(yī)生詳細(xì)了解他的病史和就醫(yī)經(jīng)歷后，認(rèn)為孩子尿床的真正原因可能是鼾癥。經(jīng)過(guò)檢查，童童在該院耳鼻咽喉頭頸外科確診為嚴(yán)重鼾癥。手術(shù)之后打鼾不代表睡得香
專(zhuān)家介紹說(shuō)，夜間習(xí)慣性打鼾
有睡眠呼吸暫停的人群有一些常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)：睡眠不寧、多夢(mèng)
人為什么會(huì)打鼾
打呼嚕是由疾病引起的 ：
聲音是由于振動(dòng)產(chǎn)生的
另外，有些人并沒(méi)有生病
打呼嚕是環(huán)境和心理因素造成的：
其實(shí)
打鼾有哪些危害
1、睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停
，讓人感到喘不上氣，容易被“憋醒”，結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過(guò)程中，有時(shí)多達(dá)數(shù)百次，這時(shí)人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來(lái)，血糖就會(huì)隨之升高，長(zhǎng)期如此，會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)或使原有的糖尿病惡化；2、人體的代謝過(guò)程必須有氧氣參加
，而人體本身氧的儲(chǔ)備很少，必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致呼吸氣體交換不足，就會(huì)出現(xiàn)間歇性低氧血癥，低氧可降低人體對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高；3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂
、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常，導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖，誘發(fā)糖尿?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；4、長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降
如何防止打鼾
睡衣背后縫個(gè)網(wǎng)球
減肥
。喉部組織越“瘦”，打鼾的可能性就越低。睡前4小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿飲酒
。酒精會(huì)讓喉部肌肉和組織松弛，從而促使打鼾。避免使用鎮(zhèn)靜劑
。鎮(zhèn)靜劑和酒精有相似的作用。如果失眠，最好采用非藥物療法，比如運(yùn)動(dòng)、按摩等。戒煙
。吸煙者喉部組織慢性腫大，因此會(huì)增加打鼾的幾率或使打鼾更嚴(yán)重。抬高頭部。抬高頭部往往會(huì)減輕打鼾
。使用特殊的枕頭，或者用東西墊高床的頭部。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220937.html.
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