睡覺愛流口水或因脾虛

睡覺愛流口水或因脾虛

睡覺流口水？你可能是脾虛了。脾有運化營養(yǎng)物質及水分的作用，脾功能失常，就有可能導致睡覺流口水。那脾虛吃什么好，哪些食物有健脾作用？下面向你詳細解析脾虛問題并為你介紹3款食譜，幫助你健脾祛濕，睡覺不再流口水。

什么是脾虛？

指脾氣虛弱的病理現象。多由飲食失調、勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養(yǎng)障礙，生濕釀痰或發(fā)生失血等癥。脾虛則水谷稍微無以傳輸運化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng)，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作脹，大便搪瀉；或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒??；脈細弱無力等一系列脾虛表現。

脾虛的人如何選擇食物？

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

幾個脾虛食療法

1、粳米粥

粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

2、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

3、大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗

健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

睡覺愛流口水，可能是脾胃虛了！做個健脾小食方，一家老小都能吃

無論是趴桌上午睡，還是躺床上晚睡，醒來總會濕一片，黏黏膩膩的哈喇子，流得自己都不好意思了。

都已經成年人了，怎么還是流口水呢？這究竟是怎么回事？

脾負責統(tǒng)攝體液，口水作為體液的一部分。當脾臟虧虛、功能虛弱時，會無法控制口水，就會出現口水自動流出的情況。

而我們經?？吹叫『⒆有阎矏哿骺谒且驗樗麄兤⑽赴l(fā)育還沒健全。當成年人還愛流口水，應該就是中醫(yī)說的脾胃虛了。

脾虛的朋友，通常舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔厚膩。有些朋友還會有虛胖、面黃、口臭、腹脹、大便異常、干瘦、無力等情況。

脾胃作為后天之源，一旦虛弱，身體各個地方會缺少營養(yǎng)供給，無法正常運轉，自然會出問題。

想要身體好，精神足，脾胃 健康 是第一保證。

1、山藥

山藥有補脾的功效?！渡褶r本草經》中稱其“補中益氣力，長肌肉、久服耳目聰明，輕身不饑延年?！?/p>

在日常生活中，可以將山藥打磨成細粉，每次煮粥時，先將它用涼開水調成糊狀，然后倒入鍋中，用筷子不停攪拌，沸騰后出現薄糊狀，吃起來非常棒。

2、山楂

生活經驗告訴我們，吃酸的能幫助開胃，這并不是沒有道理的，山楂就是一個很好的例子。

山楂含有脂肪酶，可以促進脂肪的消化；含多種有機酸和維生素C，能提高胃蛋白酶的活性，促進蛋白質的消化。山楂能促進胃消化酶的分泌，加快食物的消化吸收。

3、薏米

《本草新編》：薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。

脾胃最害怕的就是濕氣，濕氣一多，脾就會被困住，無法進行運化，所以祛濕是健脾相當重要的一步。

薏仁的祛濕是從下而祛的，濕氣排除的渠道主要是二便。 吃薏仁后，二便增多，甚至可能有腹瀉現象，都是正常的排濕現象，只要排便后神清氣爽就好。

4、蓮子

夏季很多人愛吃蓮子，清清甜甜的，直接當零食吃的，但是一次不能吃多了。蓮子補氣益中，吃多了容易上火流鼻血。而且它補脾止瀉，養(yǎng)胃養(yǎng)神，在燥熱煩悶的夏季吃再適合不過了。

“這么多健脾的食物，我每天吃一樣也吃不過來呀?！?/p>

其實，我們的先輩早就解決了這一難題，研發(fā)了一款小食方，集合了多種健脾養(yǎng)胃的食物，將健脾作用發(fā)揮得更全面，它就是八珍糕。

八珍糕在明代就被陳實功研發(fā)出來了，原方用的是 人參、白術、茯苓、芡實、薏米、蓮子、扁豆、山藥 八種材料，但是經過 歷史 變換，方子也根據每個人的癥狀不同而發(fā)生了改變。

但方子秉承的陰陽調和，升降有度，有祛有收的原則，讓方子性質平和，適應了平常人家一家老小的補脾需求。

我們現在大多將人參、白術，換成了山楂、麥芽，更多的側重于消積食，解決腹脹、食欲不振的問題。

大家在家也可以做，做法也挺簡單的：

將食材買回來，炒熟，這個動作可以減少食材中的寒性，讓有胃寒的朋友也可以食用。然后研磨成細粉，粉末越細越好，有助于消化吸收，口感也更好。

加入粳米粉、糯米粉、白糖，加水攪拌，揉成面團，放入模具中壓成自己喜歡的樣子。待鍋中水沸騰后，隔水蒸45分鐘左右，就可以裝罐食用啦。

一次最多做一個星期的量，需要控糖的朋友就不要加白糖了。每天吃一兩塊，堅持一個月，你會看到變化的。

沒時間制作的朋友，也可以看看成品

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睡覺流口水是脾虛嗎（中午睡覺流口水是脾虛嗎）

睡覺流口水是脾虛嗎？日常生活中，有的人在一覺睡醒之后會發(fā)現，枕頭上都是口水。那晚上睡覺流口水是什么原因呢?有的人說是因為脾虛，這說法正確嗎?今天給大家講講睡覺流口水是脾虛嗎、脾虛吃什么好。
睡覺流口水是脾虛嗎
在睡覺的時候多數人會將嘴張開來，然后就會出現流口水的現象，其實這就是脾虛的表現之一，脾胃虛弱是引起睡覺流口水的主要原因。
脾主肌肉，開竅于口。脾若健康，嘴部肌肉也會豐盈而有活力。成年人睡覺流口水與脾虛有關，即俗稱的脾胃虛弱。
脾虛吃什么好
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。
另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。
對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
4、蓮藕
中醫(yī)認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。
蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
5、羊肉
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。
先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。
6、紅棗
紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。
除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

睡覺流口水是什么原因

睡覺流口水是什么原因

睡覺流口水是什么原因，你知道嗎？當我們在睡覺的時候，會流口水，是一件很尷尬的事情，導致這樣的原因有很多，不同的人會有不同的原因，下面我為大家整理了睡覺流口水的原因，一起看看。

　　睡覺流口水是什么原因1 　　 1、前牙畸形

　　牙齒畸形會造成睡覺時流口水。特別是凸面型牙齒畸形的病人，前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部非常難完全覆蓋前牙面，常出現開唇露齒，上下唇常自然分開，就容易流口水。此類病人最好盡快矯正牙齒。

　　 2、口腔衛(wèi)生

　　睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，非?？赡苁怯捎诳谇恍l(wèi)生不良，積存食物殘渣，地久天長牙石較多，造成牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。因此睡覺時流出口水有咸味，呈淡黃色。

　　 3、脾氣虛弱

　　脾有運化營養(yǎng)物質及水分的作用，脾功能失常，就有可能導致睡覺流口水，并可能會出現營養(yǎng)障礙，生濕釀痰或發(fā)生失血等癥。一般是可以認為成年人流口水是脾胃功能失調的.一種表現，這種情況常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

　　 4、神經障礙

　　一些渾身性疾病也可能造成睡覺時流口水，唾液分泌的調節(jié)完全是神經反射性的，所謂畫餅充饑，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以神經調節(jié)發(fā)生障礙，也可產生睡覺時流口水的情況。一些神經官能癥或其他可能造成植物神經紊亂的渾身疾病病人，睡覺時可能出現副交感神經異常興奮的情況，可使大腦發(fā)出錯誤信號，造成唾液分泌增加。

　　 5、藥物因素

　　服用某些抗癲癇類藥物的付作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。

　　睡覺流口水是什么原因2 　　 1、興奮過度

　　有些時候因為身體過于疲勞或者是腦力活力過度引起的流口水，這些情況會引起神經出現紊亂，在睡覺的時候大腦會發(fā)生某些錯亂，對于口水的控制力下降，引起流口水。

　　 2、口腔衛(wèi)生不良

　　也會引起流口水的情況發(fā)生，在晚上睡覺之前沒有清潔干凈牙齒的話，會導致一些食物殘渣積存在牙面上，引起細菌在口腔內繁殖滋生，會刺激到唾液的分泌，造成睡覺的時候流口水。

　　 3、牙齒畸形也會引起流口水

　　有些人的牙齒是前牙比較凸出，在睡覺的時候前牙很難覆蓋到壓面，會出現開口睡的狀態(tài)，這樣一來就會導致流口水了。

　　 4、很多人睡覺習慣性趴著睡

　　趴著睡覺的時候嘴巴是不能閉合的，這樣一來自然會出現流口水的情況。

　　 5、在睡前服用了某些抗癲癇類的藥物

　　也會產生一定的副作用，流口水就是其中之一，在選擇藥物的時候要注意。

　　 6、很多脾虛的人群也會出現睡覺流口水的情況

　　脾虛會直接導致脾胃的功能失常，引起水濕停留，這樣一來就會導致水濕停留，脾胃濕熱以及胃內的存食下降，在夜間睡覺的時候會出現流口水的情況。而脾氣充足的人就不會有這種情況。

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