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秋季忽冷忽熱傷腸胃-3種食物可止瀉

佚名 2024-03-15 17:35:02

進入秋季之后

，大家能夠明顯感覺到天氣的冷熱變化
，主要是忽冷忽熱的
，讓人摸不著頭腦
。因此
，不少人腸胃就此中招，著涼腹瀉很嚴(yán)重
。這時候
，你需要一些能夠止瀉的食物，幫助你度過難熬期
。

冷熱不調(diào)的秋季腸胃很不爽 你需要止瀉食物

1

、喝點熱熱的粥茶

專家表示，秋季的寒涼腹瀉

，當(dāng)然要用熱的食物來對付
，比如煮點姜茶或者喝點糯米粥，都可以
。

姜屬熱性

，煮姜茶喝，暖脾和止瀉比較有效
，還可再加點紅糖
，喝完就會感覺渾身都暖暖的，很舒服
。雖然中醫(yī)講“秋不食姜”
，但如果是寒涼腹瀉，也是可以作為“治病”食用的
，不過腹瀉好了
，秋季不要食用過多姜為好。如果不愿意煮姜茶
，可以喝紅茶
，性溫，如果沒有紅茶
，普洱茶
、烏龍茶也可以，但是需要注意
，寒涼腹瀉不要喝性涼的綠茶
，除了不能止瀉，甚至可能還會加重腹瀉癥狀
。

如果能煮糯米大棗粥更好

，或者再加些薏仁米
，都有止瀉作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊褪且詿岬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這個季節(jié)別貪涼。

2

、白扁豆煮著吃

白扁豆甘而微溫

，歸脾、胃經(jīng)
，對脾胃虛弱
、食欲不振、暑濕吐瀉等有緩解作用
。

菜市場里生的白扁豆跟藥店里的有同樣的作用

，只不過作為中藥材，為了保持它的藥效
，會多一個炒制的步驟
。所以，制作這個驗方建議直接從藥店購買藥用的白扁豆
，每次取出30克
，碾碎后，加入清水
，煎煮30分鐘
，直至扁豆?fàn)€熟，加上紅糖
、食鹽適量
，幼兒每天飲用3~4次，每次一小碗的量即可
。一般來說
，飲用后第一天腹瀉次數(shù)減少，第二天糞便變稠
，第三天癥狀明顯減輕或消失
。

此方尤其適用于3~5歲兒童感受寒濕所導(dǎo)致的腹瀉。不過

，其他胃腸受涼之后的腹瀉
，也可應(yīng)用。

3

、米面可以炒著吃

腹瀉嚴(yán)重時

，可當(dāng)天禁食并適當(dāng)禁水，但必須急診靜脈輸液或在醫(yī)生指導(dǎo)下用淡鹽水、補液鹽調(diào)整身體電解質(zhì)
，以免發(fā)生脫水及電解質(zhì)紊亂
。

如果腹瀉減緩或較輕，但經(jīng)常有明顯腸鳴音或稀便

，在醫(yī)生確診后可食用米粉、藕粉
、稀玉米面粥
、無油雞湯、米湯
。

腹瀉得到控制后

，可食用炒米粥、炒面糊
，健脾養(yǎng)胃
，用于急慢性腹瀉輔助食療，還可酌情按100∶1的比例添加低鈉鹽
，以維持電解質(zhì)平衡
。制作也很簡單，大米或面在熱鍋中小火炒至黃色
。炒面糊是涼水放面攪拌均勻
，水開后小火熬制10分鐘。炒米粥是水開后放米
，小火熬制30分鐘
，都是呈黏稠粥狀即可食用。

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