茶葉蛋是我國的傳統(tǒng)飲食之一,可以做餐點(diǎn)
茶:茶中含有咖啡因,可提神醒腦
雞蛋:雞蛋的好處無須多言,蒸
營養(yǎng)分析:茶葉煮雞蛋會影響健康
專家的解釋是
正確搭配:茶葉做飯是不錯的選擇。茶水燒飯
至于雞蛋
吃茶葉蛋的幾種禁忌:
1、茶葉蛋妨礙消化吸收
茶葉蛋本身的兩種成分都是上好的營養(yǎng)食品
。雞蛋含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素等,每天一個雞蛋,人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。茶葉中含有咖啡因
,可提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,能有效地預(yù)防中風(fēng)所含氟化物2
茶葉蛋經(jīng)長時間煮,滾水和蒸鍋水會產(chǎn)生多種有害重金屬
茶葉中除了生物堿外
3
、茶葉蛋可致貧血長時間煮的茶葉蛋,蛋黃呈灰綠色
,這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成。這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用,如果小孩經(jīng)常吃會出現(xiàn)鐵的吸收不良,導(dǎo)致缺鐵性貧血。4、致癌
通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸
,在這個過程中會產(chǎn)生多種有害重金屬。同時還會產(chǎn)生一種叫做亞硝酸鹽的物質(zhì),這些都是非常危險(xiǎn)的致癌物質(zhì)。如果長期攝入的話,不僅會引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面等疾病,同時還有可能會誘發(fā)癌癥。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221666.html.
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