，其中有260卡路里都是大腦耗費的，主要用來維持呼吸循環(huán)
、神經(jīng)系統(tǒng)和肝腎內(nèi)臟的運作等。
如果把大腦跟其他器官相比
，它算是耗能大戶了
。但我們?nèi)绻僮鲆稽c小小的換算（1卡=4.187焦耳
，1焦耳/s為1瓦特）
，就會發(fā)現(xiàn)大腦運作的功率約為12.6瓦特，這跟一個節(jié)能燈泡是差不多的
。而人工智能計算機(jī)要達(dá)到大腦的運算水平的話，以目前最出風(fēng)頭的ibm超級計算機(jī)watson為例
，它靠90臺ibm power750處理器運作
，每臺處理器的功率約為1000瓦特
?div id="4qifd00" class="flower right">
？纯催@之間的差距吧！
那么
，大腦是怎么消耗熱量的呢？通過動物和人體的觀察實驗
，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)
，當(dāng)某部分大腦的神經(jīng)元開始運作時
，那里的毛細(xì)血管會擴(kuò)張
，輸送比平常更多的血液
，帶來更多的糖分和氧氣
。神經(jīng)元由此產(chǎn)生的“燃燒”現(xiàn)象
，加上血液流動帶來的磁效應(yīng)，正是“功能磁共振成像”技術(shù)（簡稱fmri
，一種大腦成像技術(shù)）得以實現(xiàn)的原因。
根據(jù)這種現(xiàn)象
，一些科學(xué)家推斷
，如果神經(jīng)元燃燒時需要額外的糖分，那么大腦在努力工作時，血液中的血糖會降低
。而反過來
，補充一些高糖分食物能夠幫大腦更好地運作?div id="d48novz" class="flower left">
？上В@個道理雖然聽起來簡單
，但真正得出有效結(jié)論的實驗卻很少
，而且大部分是模棱兩可的：
英國諾桑比亞大學(xué)做過一項實驗
，第一組志愿者完成一系列字母和數(shù)學(xué)測試
，另一組只是簡單地敲鍵盤。對比監(jiān)測的數(shù)據(jù)
，認(rèn)真測試的第一組血糖值下降值明顯比第二組的大。但給志愿者喝了糖分飲料后
，第一組志愿者只有在某項測試上的成績有提高
，其他則沒有改變。
利物浦約翰摩爾大學(xué)也有類似的實驗：志愿者們要完成兩種版本的斯楚普測試（stroop task
，一種色詞干擾測試，比如用紅墨水印“藍(lán)色”字樣）
。在第一組里
，單詞的意思跟印刷它的顏色是一致的（比如用藍(lán)墨水印“藍(lán)色”字樣）
，另一組的單詞意思則和顏色不同（比如用紅色或綠色墨水印“藍(lán)色”字樣）
。顯然
，要答對第二組比較費腦子
。測試結(jié)果也顯示
，第二組中的志愿者血糖值降得比另一組多。
此外
，有些實驗顯示，當(dāng)一個人完成自己不擅長的任務(wù)時
，腦子耗費的能量比較多，越是駕輕就熟的工作
，所需的腦力就越少；但又有實驗得出的結(jié)論正相反
。因此
，一些科學(xué)家開始從其他角度來考慮這個問題。
加拿大渥太華大學(xué)教授克勞德?梅西爾翻閱過大量上述的實驗報告
，覺得它們并沒有說服力：“理論上來說，一個很難的測驗肯定會消耗更多能量
，但這個能量的改變到底有多明顯
？”在他看來
，人體所消耗的能量基數(shù)本身就很大
，就算在睡眠狀態(tài)，血糖值也是有波動的：“大腦要控制全身器官的正常運作
，要把血液和養(yǎng)分通過無數(shù)條管道輸送到所有細(xì)胞中去。有這么龐大的日常消耗量
，大腦完全能應(yīng)付多出來的一點點任務(wù)
。”
賓夕法尼亞大學(xué)的羅伯特?庫茲本教授也指出一個疑點：美國伊利諾大學(xué)在2009年曾做過一個實驗
，讓一組兒童在考試前先在跑步機(jī)上走了20分鐘，另一組兒童則在考試前默讀書本
，結(jié)果
，第一組兒童的考試成績是更優(yōu)秀的
。庫茲本教授認(rèn)為
，如果大腦的運作效率只跟血糖和能量有關(guān)的話
，第一組兒童因為鍛煉消耗了額外的能量
，應(yīng)該考得更差才對
，但事實是相反的。
如果真如梅西爾和庫茲本所認(rèn)為
，腦力測試消耗的能量并不明顯，那怎么解釋參加完高考后考生們的精疲力竭呢
？一種解釋就是，之前所做的實驗中
，大腦的勞動量實在太輕了
。梅西爾認(rèn)為：“如果我們下點狠心去考驗實驗對象
，讓他們花夠長的時間
，去做一些夠難的事情，也許能得到明確些的結(jié)果
。”
壓力讓你更疲憊
另一種解釋是
，實驗對象的態(tài)度也很關(guān)鍵
。有些人對著一本難懂的書時
，只翻幾頁就會煩躁得坐立不安，而有些人即使連看幾部復(fù)雜曲折的懸疑電影
，也不會精神疲憊
。大家可能也有類似的經(jīng)驗：玩一圈牌或做幾項填字游戲
，有時反而能振奮精神
。因此，由腦力勞作所帶來的精疲力竭
，似乎只跟非消遣類的腦力任務(wù)有關(guān)，比如高考
、gre或托福
。
英國伯明翰大學(xué)的研究者曾在2009年對自行車運動員做過一項實驗：把體質(zhì)平均的運動員隨機(jī)分兩組
，一組先做了整整90分鐘的測驗卷
，然后開始騎車
；另一組則先看一個半鐘頭的普通紀(jì)錄片，然后再騎車
。結(jié)果的對比很有趣：第一組運動員騎車訓(xùn)練的時長普遍比第二組的短，很快就覺得體力不支而停止了
。
因此一些研究者推斷
，如果腦力勞動跟壓力聯(lián)系在一起的話，讓人體會到的疲憊感會更強(qiáng)烈
。加拿大拉瓦爾大學(xué)在2008年的一個小實驗很說明問題：有14名體形和年齡近似的女大學(xué)生，她們在45分鐘里或是坐著休息
，或是讀論文并寫總結(jié)
，或是完成一項記憶力測驗
，然后再一起參加自助午餐
。研究者分七個時間點測試了她們的空腹血糖值，胰島素和皮質(zhì)醇含量
，并計算了她們在自助餐里吃過的食物熱量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)過腦力勞動的后兩組女生
，攝入的食物熱量都比休息的那組高（高出的值從848 kj到1057 kj不等）
；后兩組的皮質(zhì)醇水平在前45分鐘里也比第一組高
，表明她們經(jīng)受著較大的壓力和緊張狀態(tài)。因此
，與其說是腦力勞動耗費了更多能量，不如說是腦力勞動帶來的壓力讓人體“覺得”自己耗費了更多能量
。
對此
，梅西爾教授做了一個推斷：“大腦像是一個懶惰的流浪漢，它會極力避免在一件任務(wù)上耗費太多精力和太長時間
。如果你從事的腦力勞動超過了它接受的極限，它就會開始釋放信號：夠了
，你消耗的精力太多了
，可以停了
。這也許是一種自我保護(hù)機(jī)制
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
什么原因掉頭發(fā) ？
掉頭發(fā)的主要原因：
一、遺傳是主要因素
脂溢性脫發(fā)根本原因是家族的遺傳
，患者頭發(fā)當(dāng)中的雙氫睪酮含量高
，這樣會導(dǎo)致毛囊不斷變異、萎縮和壞死
，縮短頭發(fā)生長周期，導(dǎo)致掉頭發(fā)
。
二
、飲食結(jié)構(gòu)改變
1、根據(jù)十九大的召開
，中國邁向社會主義新時代的步伐，從原有的革命時代奔向小康時代
。那么問題來了
，我們生活上不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致我們的頭發(fā)營養(yǎng)元素缺乏
。比如對鮮美佳肴的攝入，早已忘記了五谷類及新鮮蔬菜的攝入量
，導(dǎo)致我們體內(nèi)喪失了維生素B的含量;
2
、很多女性為了減肥，會過度節(jié)食
，這樣也會導(dǎo)致脫發(fā)。還有一些人平時比較挑食
，不吃蔬菜
，這也會對頭發(fā)造成影響
。
三
、 食品安全威脅頭發(fā)健康
在父母那個年代，飲食里基本沒有化學(xué)制劑
，而現(xiàn)在總是出現(xiàn)“地溝油
、防腐劑、毒大蒜”等駭人新聞
，先不說這些我們遇不遇到
，我們身邊也總出現(xiàn)的油炸食品
、罐頭
、燒烤類等“垃圾食品”都會影響我們脫發(fā)的結(jié)果。
四
、霧霾等環(huán)境污染嚴(yán)重
近幾年，霧霾天肆虐
、汽車尾氣的增加
，加重了環(huán)境污染，也讓我們的頭發(fā)承受了更多的傷害
。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體
。如果頭發(fā)長時間暴露在霧霾天氣下
，有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會造成嚴(yán)重脫發(fā)
。
此外，環(huán)境中的有毒化學(xué)物質(zhì)可能會導(dǎo)致激素活性改變而引起內(nèi)分泌紊亂
，而內(nèi)分泌的紊亂是引起脫發(fā)的一個重要原因
。
五、 生活工作壓力過大
現(xiàn)在生活節(jié)奏快
，人們的壓力很大，長時間精神緊繃
。很多上班族受到就業(yè)
、升遷、結(jié)婚等多重壓力影響
，這樣時間長了會導(dǎo)致脫發(fā)。
六
、 電子產(chǎn)品成為脫發(fā)助推器
除遺傳因素外
，吸煙、上網(wǎng)
、玩游戲
、刷微博、熬夜對脫發(fā)的影響更大
，每天平均使用電腦時間越長的人越容易脫發(fā)。目前
，手機(jī)
、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，也讓我們的頭發(fā)承受了諸多傷害
。此外，孕期
、產(chǎn)后
、青春期、更年期
、經(jīng)期等特殊時期
，人體因為激素水平改變，頭發(fā)也會出現(xiàn)不同變化
。此外，不正確洗護(hù)
、過度染燙
、吸煙飲酒等也是脫發(fā)的重要原因。
如何解決掉頭發(fā)的方法
一
、從改善飲食方面做起
1、豆類
豆類食物對頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的
。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)
，促進(jìn)頭發(fā)的生長
，也富含鐵
、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷
。
腰子豆
、小扁豆等食物應(yīng)該成為你食品中重要的一個組成部分，專家推薦每周吃三杯豆類制品來保持頭發(fā)健康
。
2
、堅果類
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)
，而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸
、歐米茄3脂肪酸
，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時
，也是獲得大量鋅的源泉
。
腰果、杏仁
、核桃均是推薦的食品。因此
，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里
，來維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。
3
、墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜
、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚
，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色;并且
，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)
，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。同時
，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)
。
二
、從個人行為方面做起
1
、適當(dāng)梳頭按摩
通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀
，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊
，促進(jìn)頭發(fā)生長
。適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，或做些頭皮保養(yǎng)及正確的清潔保養(yǎng)
，可促進(jìn)血液循環(huán)及經(jīng)絡(luò)疏通
，讓頭皮徹底放松。
2
、改變不良生活習(xí)慣
又說到這老生常談的問題了，良好的作息時間及良好的心態(tài)真是包治百病啊
。做到不熬夜
、不抽煙喝酒、少喝飲料多喝水等良好的習(xí)慣
，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
3
、正確護(hù)理頭發(fā)
適度的洗發(fā)
、燙發(fā)
，要選擇對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無硅油洗發(fā)水
，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊
，促進(jìn)毛發(fā)的生長
。
4
、多吃健美頭發(fā)的食物
多吃鐵質(zhì)
、碘質(zhì)、維生素E
、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收
，讓頭發(fā)光亮健美
。如柑橘、胡蘿卜
、海帶、黑豆
、牡蠣等
，都有利于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)。注意少吃肝臟
、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食物
。
5
、保持平和的心態(tài)
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定
，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深
，脫發(fā)的速度也越快
。因此經(jīng)常掉頭發(fā)、脫發(fā)者應(yīng)該保持平和樂觀的心態(tài)
，避免壓力過大。進(jìn)行深呼吸
，散步
，做松馳體操等，可消除精神疲勞
。
結(jié)語：以上就是小編跟你們說的關(guān)于如何改善掉頭發(fā)及保養(yǎng)頭發(fā)的方法。不管是男士還是女士
，以上方法都是適用的哦
。趕快將這些方法分享到身邊的朋友看吧
，尤其是自己的父母哦
。
想要健康的減肥，哪些雷區(qū)一定要避開
？
大多數(shù)人認(rèn)為，為了減肥，攝入越少越好
，加上平時很難早起，漸漸養(yǎng)成了不吃早餐的惡習(xí)
，殊不知這是肥胖的主要原因
！可以說，如果一天只能吃一頓飯
，那應(yīng)該是早餐
。早上起床后先喝一杯溫水補充睡眠時時流失的水分。能幫助身體在一夜的新陳代謝后排出廢物
，促進(jìn)循環(huán)
，喚醒消化系統(tǒng)
。吃早餐的最佳時間是早上7-8點
。作為一天的第一餐，早餐應(yīng)該保證充足和均衡的營養(yǎng)
。
人體的70%都是水，感到口渴時再喝水的話通常為時已晚。體內(nèi)缺水會導(dǎo)致消化液不足
，影響消化和吸收。從長遠(yuǎn)來看
，食物不能及時分解，在腸道內(nèi)積累影響新陳代謝
，導(dǎo)致肥胖
。此外，缺水也會損害肝臟和腎臟
，并導(dǎo)致皮膚干燥
。當(dāng)然
，喝太多水也沒有好處
。一般來說，一個人每天排出大約2.5公斤的水
。人體所需的絕大部分水分需要通過飲水和食物補充
。因此
，每天需要喝超過2000毫升的水來保持水平衡
。也就是說，如果一杯水是250毫升
，就需要喝8杯。
許多人心里都有一個誤區(qū)
，肉類是脂肪形成的罪魁禍?zhǔn)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。事實上?strong>肉類為人體提供的蛋白質(zhì)比脂肪更多，在這一點上僅靠吃蔬菜是無法實現(xiàn)的
。蔬菜富含維生素和微量元素
，但糖(通常稱為糖水化合物)、脂肪和蛋白質(zhì)是人體的三大能量支柱
，也是健康的基本保證
，所以肉類是不能不吃的。
采取任何一種飲食上太過于絕對的方式減肥都是不對的。大多數(shù)人可能認(rèn)為淀粉類食物是體重增加的主要原因，但是許多食物富含淀粉
，只含有少量脂肪和卡路里。例如
，面包、米飯
、面條
、大豆、土豆等甚至包括水果
。發(fā)胖的原因是因為攝入量超過了消耗量，或者食物中添加了高脂肪和高熱量的調(diào)味品
，如黃油
、冰淇淋、糖漿等
。
發(fā)明家的故事
一、水蒸氣的啟示
瓦特住在格林諾克的小鎮(zhèn)上
，有一次
，瓦特對著灶上坐著一壺開水發(fā)起了呆。開水在沸騰
，壺蓋“啪啪啪”地作響，不停地往上跳動
。家家戶戶都是生火燒水做飯
，對這種司空見慣的事，有誰留心過呢?瓦特就留了心
。瓦特觀察好半天，感到很奇怪
，猜不透這是什么緣故
，就問祖母：“壺蓋為什么跳動呢?”
祖母回答說：“水開了
，壺蓋就跳動了?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蓖咛貨]有滿足
，又追問：“為什么水開了壺蓋就跳動?是什么東西在推動它嗎？”可能是祖母太忙了
，沒有工夫回答他
，便不耐煩地說：“不知道。小孩子刨根問底地問這些有什么意思呢
？”
瓦特雖然在他祖母那里沒有找到答案
，但他沒有氣餒。連續(xù)幾天
，每當(dāng)做飯時
，他就蹲在火爐旁邊細(xì)心地觀察著。起初
，壺蓋很安穩(wěn)
，隔了一會兒，水要開了
，發(fā)出“嘩嘩”的響聲
。
驀地，壺里的水蒸氣冒出來
，推動壺蓋跳動了
。蒸汽不住地往上冒，壺蓋也不停地跳動著
，好像里邊藏著個魔術(shù)師
，在變戲似的。瓦特高興了
，幾乎叫出聲來，他把壺蓋揭開蓋上
，蓋上又揭開
，反復(fù)驗證。他還把杯子
、調(diào)羹遮在水蒸氣噴出的地方。
瓦特終于弄清楚了
，是水蒸氣推動壺蓋跳動
，這水蒸氣的力量還真不小呢。他又想，壺里的蒸汽能推動一個壺蓋
，要是用很大的鍋燒水，產(chǎn)生更多的蒸汽
，不是可以推動更重的東西嗎
？
后來，瓦特長大了
，不過他可一直沒有忘記小時候琢磨過的那個問題。后來
，他經(jīng)過多次試驗
，又學(xué)習(xí)了別人的經(jīng)驗，終于發(fā)明了蒸汽機(jī)
。是的
，你沒有猜錯
，他就是英國的著名科學(xué)家詹姆斯·瓦特。
二
、在暴風(fēng)中研究和計算風(fēng)力
時間對人是一視同仁的，給人以同等的量
，但人對時間的利用不同
，而所得的知識也大不一樣。牛頓十六歲時數(shù)學(xué)知識還很膚淺
，對高深的數(shù)學(xué)知識甚至能夠說是不懂?div id="d48novz" class="flower left">
！爸R在于積累
，聰明來自學(xué)習(xí)”。
牛頓下決心靠自己的努力攀上數(shù)學(xué)的高峰
。在基礎(chǔ)差的不利條件下
，牛頓能正確認(rèn)識自己
，知難而進(jìn)
。他從基礎(chǔ)知識、基本公式重新學(xué)起
，扎扎實實
、步步推進(jìn)
。他研究完了歐幾里德幾何學(xué)后
，又研究笛卡兒幾何學(xué)
，比較之下覺得歐幾里德幾何學(xué)膚淺，便悉心鉆研笛氏幾何學(xué)
，直到掌握要領(lǐng)、融會貫通
。遂之發(fā)明了代數(shù)二項式定理
。
傳說中牛頓“大暴風(fēng)中算風(fēng)力”的佳話，可為牛頓身體力學(xué)的佐證
。有一天
，天刮著大風(fēng)暴
。風(fēng)撒野地呼號著
，塵土飛揚，迷迷漫漫
，使人難以睜眼。牛頓認(rèn)為這是個準(zhǔn)確地研究和計算風(fēng)力的好機(jī)會
。
于是
，便拿著用具，獨自在暴風(fēng)中來回奔走
。他踉踉蹌蹌
、吃力地測量著
。幾次沙塵迷了眼睛
，幾次風(fēng)吹走了算紙，幾次風(fēng)使他不得不暫停工作
，但都沒有動搖他求知的欲望
。他一遍又一遍
，最后求得了正確的數(shù)據(jù)
。
他快樂極了，急忙跑回家去
，繼續(xù)進(jìn)行研究
。有志者事竟成
。經(jīng)過勤奮學(xué)習(xí)
，牛頓為自己的科學(xué)高塔打下了深厚的基礎(chǔ)。不久，牛頓的數(shù)學(xué)高塔就建成了
，二十二歲時發(fā)明了微分學(xué)，二十三歲時發(fā)明了積分學(xué)
，為人類科學(xué)事業(yè)
。
三、愛迪生發(fā)明電燈
英國的科學(xué)家戴維和法拉第發(fā)明了一種叫電弧燈的電燈
。這種電燈用炭棒作燈絲。它雖然能發(fā)出亮光
，但是光線刺眼
，耗電量大，壽命也不長,很不實用
。因此
，愛迪生就暗下決心:“電弧燈不實用
，我一定要發(fā)明一種燈光柔和的電燈
，讓千家萬戶都用得上?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
他的實驗開始著手于燈絲的材料：用傳統(tǒng)的炭條作燈絲
，一通電燈絲就斷了
。用釕、鉻等金屬作燈絲
，通電后
，亮了片刻就被燒斷
。用白金絲作燈絲
，效果也不理想。就這樣
，愛迪生試驗了1600多種材料
。一次次的試驗
，一次次的失敗
，很多專家都認(rèn)為電燈的前途黯淡。
英國一些著名專家甚至譏諷愛迪生的研究是“毫無意義的”
。一些記者也報道：“愛迪生的理想已成泡影
。”愛迪生面對失敗
，面對所有人的冷嘲熱諷
，愛迪生沒有退卻。他明白
，失敗乃成功之母
，每一次的失敗
，意味著又向成功走近了一步
。
1879年10月，在一次偶然的機(jī)會下
，愛迪生的老朋友麥肯基來看望他
。愛迪生望著麥肯基說話時一晃一晃的長胡須
，突然眼睛一亮
，說：“胡子，先生
，我要用您的胡子
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！丙溈匣粝乱痪^交給愛迪生
。愛迪生滿懷信心地挑選了幾根粗胡子，進(jìn)行炭化處理
，然后裝在燈泡里
。
可令人遺憾的是
，試驗結(jié)果也不理想
。“那就用我的頭發(fā)試試看
，沒準(zhǔn)還行
?div id="4qifd00" class="flower right">
！丙溈匣f
。這句話深深的觸動了愛迪生，但他明白
，頭發(fā)與胡須性質(zhì)一樣
，于是沒有采納老人的意見
。愛迪生走身
，準(zhǔn)備為這位慈祥的老人送行
。
他下意思地幫老人拉平身上穿的棉線外套。突然
，他又喊道：“棉線，為什么不試棉線呢?”麥肯基毫不猶豫地解開外套
，撕下一片棉線織成的布
，遞給愛迪生。愛迪生把棉線放在在U形密閉坩堝里
，用高溫處理
。愛迪生用鑷子夾住炭化棉線
。準(zhǔn)備將它裝在燈泡內(nèi)
。
可由于炭化棉線又細(xì)又脆，加上愛迪生過于緊張
，拿鑷子的手微微顫抖
，因此棉線被夾斷了
。最后
，費了九牛二虎之力，愛迪生才把一根炭化棉線裝進(jìn)了燈泡
。此時
家研究發(fā)現(xiàn)壓力或是“傷腦筋”重要原因.png)
