人體時(shí)常會(huì)發(fā)出一些警告信號(hào)或產(chǎn)生一些癥狀
，通常是缺乏維生素導(dǎo)致的，這些警報(bào)你知道多少有些看起來很可怕的信號(hào)其實(shí)也許是無關(guān)大礙的：糞便呈鮮紅色很可能是因?yàn)槟愠粤颂鸩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而不是什么腸道出血。而有些看似無關(guān)緊要的信號(hào)卻很可能預(yù)示著身體有了嚴(yán)重的不適
其他還有些信號(hào)從生物學(xué)的角度似乎無法解釋的：眉毛沒有長(zhǎng)過眼角也許是因?yàn)榧谞钕俨粔蚧钴S
有些信號(hào)似乎有多重含義：大腹便便到底是因?yàn)槟阒心臧l(fā)福呢還是卵巢癌的前兆呢
問題在于
直到有一天吃午餐時(shí)，一位親戚看著她腫脹的眼睛和咽喉部位的大腫塊說：“瓊──你的甲狀腺腫大
史密斯說：“我身上所有的典型癥狀都有，卻被我忽視了
史密斯說：“我們不希望人們看到身體的這些信號(hào)就驚慌失措
身上有了腫塊或是哪個(gè)地方顏色出現(xiàn)了異常時(shí)
從頭到腳仔細(xì)檢查病人的身體
不過很多醫(yī)生護(hù)士都說，病人自己也必須對(duì)自身一些新的或者不同尋常的癥狀予以重視
美國(guó)醫(yī)保體系即將進(jìn)行重大變革
缺乏維生素A：指甲出現(xiàn)凹陷線紋，皮膚瘙癢
飲食建議：應(yīng)多吃鰻魚魚肝油、動(dòng)物肝臟
缺乏維生素B1：腳氣病
飲食建議：要多吃豬肉
、動(dòng)物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等，其中花生米最好。缺乏維生素B2：口角潰爛
，鼻腔紅腫，失眠、頭痛、精神倦怠，眼怕光、眼角膜發(fā)炎，皮膚多油質(zhì)，頭皮屑增多飲食建議：要多吃動(dòng)物肝和心
缺乏維生素B3：舌頭腫痛
飲食建議：應(yīng)多吃瘦肉、牛肝等食物
。缺乏維生素B6：口唇和舌頭腫痛
、黏膜干涸，肌肉痙攣，孕婦過度惡心、嘔吐。飲食建議：宜多吃土豆
、南瓜、啤酒等食物。缺乏維生素B12：皮膚粗糙
，毛發(fā)稀黃，食欲不振，嘔吐，腹瀉，手指腳趾常有麻刺感。飲食建議：宜多吃魚蝦
、禽類、蛋類及動(dòng)物肝臟等。小編提醒：各種各樣的維生素是生命必要的有機(jī)物質(zhì)
，只有極少的維生素能在人體內(nèi)產(chǎn)生與合成。我們需要從天然食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品中攝取維生素。所有的維生素都是必需的，無法攝取維生素就無法維持生命。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/223053.html.
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