国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

維生素B1服用注意事項

佚名 2024-03-16 01:36:10

維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎維生素或抗腳氣病維生素

，為白色晶體，在有氧化劑存在時容易被氧化產(chǎn)生脫氫硫胺素
，后者在有紫外光照射時呈現(xiàn)藍色熒光。

維生素B1是維生素中發(fā)現(xiàn)最早的一種

。由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)通過亞甲基結合而成的一種B族維生素
。為白色結晶或結晶性粉末;有微弱的特臭，味苦
，有引濕性，露置在空氣中
，易吸收水分
。在堿性溶液中容易分解變質(zhì)。酸堿度在3.5時可耐100℃高溫
，酸堿大于5時易失效。遇光和熱效價下降
。故應置于遮光
，涼處保存，不宜久貯
。 在酸性溶液中很穩(wěn)定，在堿性溶液中不穩(wěn)定
，易被氧化和受熱破壞
。還原性物質(zhì)亞硫酸鹽
、二氧化硫等能使維生素B1失活
。

維生素B1作用用途

▲促進成長;

▲幫助消化，特別是碳水化合物的消化;

▲改善精神狀況;維持神經(jīng)組織

、肌肉
、心臟活動的正常;

▲減輕暈機

、暈船;

▲可緩解有關牙科手術后的痛苦;

▲有助于對帶狀皰疹(herpes zoster)的治療。

維生素B1是人體能量代謝

，特別是糖代謝所必需的
，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關
。當人體的能量主要來源于糖類時
，維生素B1的需要量最大
。

維生素B1還是維持心臟，神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的

。當維生素B1缺乏時，按其程度
，依次可出現(xiàn)下列反應：神經(jīng)系統(tǒng)反應(干性腳氣病)
，心血管系統(tǒng)反應(濕性腳氣病)Wernicke(韋尼克氏)腦病及Korsakoff綜合癥(多神經(jīng)炎性精神病)。

維生素B1服用注意事項

▲抽煙

、喝酒、常攝取砂糖的人要增加維生素B1的攝取量;

▲在妊娠

、哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素B1;

▲假如您有在飯后服用胃酸抑制劑的習慣

，那么您就會喪失在這頓飯中所攝取到的B1;

▲處于緊張狀態(tài)的人——生病

、焦慮
、精神打擊、手術后等——不僅需要B1
，而且需要B族中所有的維生素
，也就是說應該加服復合維生素B制劑
。

(1)維生素B1缺乏的預防和治療

，如“腳氣病”，周圍神經(jīng)炎及消化不良
。

(2)妊娠或哺乳期，甲狀腺功能亢進

，燒傷
，長期慢性感染，重體力勞動
，吸收不良綜合癥伴肝膽疾病，小腸系統(tǒng)疾病及胃切除后維生素B1的補充
。

維生素B1的食物來源

維生素B1的食物有糧谷類

、豆類、干果
、酵母、硬殼果類，尤其在糧谷類的表皮部分含量更高
，故碾磨精度不宜過度
。動物內(nèi)臟、蛋類及綠葉菜中含量也較高
，芹菜葉、萵筍葉中含量也較豐富
，應當充分利用
。土豆中雖含量不高，但以土豆為主食的地區(qū)
，也是VB1的主要來源。某些魚類及軟體動物體內(nèi)
，含有硫胺素酶
，生吃可以造成其他食物中VB1的損失，故“生吃魚
、活吃蝦”的說法，既不衛(wèi)生
，也不科學
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/223262.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
老人健康飲食的10大要點
食要早早就是到了飯點得吃飯