維生素E亦稱維他命E
。又名生育酚或產(chǎn)妊酚。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。維生素E是一種有8種形式的脂溶性維生素，常被用于乳霜和乳液中，因?yàn)槿藗兿嘈啪S生素E對(duì)于受到如燒燙傷的傷害后，能促進(jìn)皮膚愈合及減少疤痕形成。天然維生素e的作用
延緩細(xì)胞因氧化而老化
，保持青春的容姿；供給體內(nèi)氧氣
，使您更有耐久力；和維生素A一起作用
，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟；防止血液凝固
；減輕疲勞；
是局部性外傷的外用藥(可透過(guò)皮膚被吸收)和內(nèi)服藥
，皆可防止留下疤痕；加速灼傷的康復(fù)；
以利尿劑的作用來(lái)降低血壓
；防止流產(chǎn)
；有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)
。天然維生素e注意事項(xiàng)
1、維生素E它應(yīng)該避光保存
2、服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過(guò)多
。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個(gè)療程即可。另有文獻(xiàn)報(bào)道，維生素E可治療免疫性不孕癥、無(wú)排卵性不孕及習(xí)慣性流產(chǎn)。3、每日服用維生素E300毫克以上
，可使機(jī)體免疫功能下降，體內(nèi)T淋巴細(xì)胞、B細(xì)胞和單核-吞噬細(xì)胞系統(tǒng)功能低下，從而容易發(fā)生各種疾病。荷蘭曾進(jìn)行一項(xiàng)為期2年的調(diào)查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素E，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統(tǒng)感染疾病的發(fā)病率分別是68%和67%。其中，服維生素E的老人患病時(shí)間大約19天，發(fā)熱占37%，感染癥狀更多、更嚴(yán)重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時(shí)間大約14天，發(fā)熱占25%。這說(shuō)明服維生素E的老人發(fā)生呼吸系統(tǒng)感染時(shí)，更容易發(fā)熱4、每日服用維生素E400毫克以上，會(huì)發(fā)生頭痛
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、每日服用維生素E800毫克以上并連續(xù)使用3周后。會(huì)出現(xiàn)肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。6、每日服用維生素E2000～12000毫克時(shí)
，會(huì)發(fā)生生殖功能障礙。由此可見(jiàn)
，維生素E雖是生命延續(xù)必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，但長(zhǎng)期服用仍需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行天然維生素e副作用
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2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時(shí)可能不再具有抗氧化活性
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