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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      做完這10件事必須要洗手
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-16 02:45:27
        
      

        
      
           
      良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是洗手習(xí)慣
      ，能成為很多疾病的防火墻
      。除了我們從小就知道的飯前便后要洗手外
      ，還有哪些時(shí)候
      ，是你該洗
      ，卻又忽略了的呢
        ？北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉建湘給出了以下建議
        。
      1、看完報(bào)紙要洗手
        。
      印刷油墨中常使用乙醇
        、異丙醇
        、甲苯等有機(jī)溶劑，這些物質(zhì)即使是殘留部分
        ，也對(duì)人體有害
        。
      2、早上取完牛奶或報(bào)紙后也要洗手
      。
      因?yàn)榕Ｄ滔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、?bào)紙箱都很容易滋生細(xì)菌。
      3
      、外出回來要洗手。
      外出期間
      ，雙手不可避免地會(huì)接觸到一些公共場(chǎng)所的東西
      ，比如門把手、電梯扶手
      、直梯按鈕等
      ，這些地方都是細(xì)菌、病毒聚集的地方
      ，非常臟
      。所以，外出回來
      ，一定要先洗手再干其他的事情
      。
      4、拿完錢包
      、鈔票
      ，用過提款機(jī)之后要洗手。
      5
      、在外就餐
      ，看完菜單點(diǎn)完菜之后不要忘了洗手。
      因?yàn)椴藛未_實(shí)很臟
      ，很少有餐廳會(huì)對(duì)菜單定期消毒
      。
      6、使用電腦
      、鼠標(biāo)
      、手機(jī)后要洗手。
      這些都是很容易被人忽視
        ，卻又非常臟的幾種常用物品
        。
      7、晾完衣服要洗手
        。
      臟衣服和洗衣機(jī)里面的細(xì)菌
        ，會(huì)在洗滌過程中沾染到衣物上
        。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細(xì)菌
        ，衣物經(jīng)過紫外線照射最終能達(dá)到消毒目的
        ，手卻常常被忽視。
      8
        、手接觸身體分泌物后要洗
        。
      比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后
        。
      9
        、接觸寵物或者家禽之后要洗手，預(yù)防動(dòng)物相關(guān)的傳染病
        。
      10
        、為小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要洗手
        。
      一般人洗手只是簡(jiǎn)單沖洗
        ，卻會(huì)忽視對(duì)指尖、指縫
        、拇指的搓洗
        ，這只能讓細(xì)菌污染率下降18%。世界衛(wèi)生組織推薦了標(biāo)準(zhǔn)的洗手方法
        ，叫六步搓洗法
      ，洗手40秒或以上，可以將手部衛(wèi)生的合格率提升30%—40%
      ，其步驟如下：
      第一步
      ，掌心相對(duì)，手指并攏
      ，互相摩擦
      ；第二步，手心對(duì)手背
      ，沿指縫互相搓洗
      ；第三步，掌心相對(duì)
      ，雙手交叉沿指縫互相摩擦
      ；第四步，兩手互握
      ，互相摩擦
      ；第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦
      ；第六步
      ，指尖摩擦掌心。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/223536.html.
      
          
      
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