，身體的免疫力會下降。如果你經(jīng)常被傳染感冒，很可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續(xù)兩星期每天睡眠不夠7小時(shí)的人，感冒的風(fēng)險(xiǎn)是睡滿8小時(shí)以上人的3倍。

10、疫苗效用減弱：睡眠不足時(shí)注射疫苗

，其效用會因免疫力較差打折扣。

11

、更怕疼：多項(xiàng)研究顯示，若晚上沒睡夠，人體對疼痛的敏感度會提高，對疼痛的忍受力會降低。

12

、學(xué)習(xí)能力降低：短期記憶是決定學(xué)習(xí)成效的關(guān)鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，影響學(xué)習(xí)效果。此外，意大利研究證實(shí)，如果沒有足夠的睡眠，注意力很難集中。

13

、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年時(shí)，患上認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)也會增加。c道疾病）的人，若睡眠不足，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)將高一倍。

16、性欲降低：睡眠不足會降低體內(nèi)睪丸激素的分泌

，導(dǎo)致性欲降低。

17

、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高：睡眠不足會影響胰島素抵抗功能，加重2型糖尿病；此外，也有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足與罹患糖尿病有相關(guān)性。

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、心臟病風(fēng)險(xiǎn)高：相較于睡滿8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人血壓會高出許多