54歲的老李是一位長(zhǎng)途汽車司機(jī)，由于職業(yè)關(guān)系，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律
廣州市第一人民醫(yī)院肝膽外科主任古維立介紹
古維立介紹
，熱衷減肥的人也是膽囊結(jié)石高發(fā)高危人群。減肥者的膽汁中鈣與粘液成分比例發(fā)生改變其實(shí)生活中有太多像李司機(jī)那樣的人
一、不吃早餐的危害多
1
人在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡
2、易患膽石癥
調(diào)查發(fā)現(xiàn)
3
人體的健康長(zhǎng)壽是靠人體生物鐘的支配，而不吃早餐就打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)
4、不吃早餐容易衰老
不吃早餐，人體就會(huì)動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)
二、給上班族的早餐建議：
要吃脂肪少的早餐
女性早餐越來(lái)越傾向選擇含脂肪少的食品
谷類早餐應(yīng)受青睞
一頓好早餐應(yīng)包括這樣三件東西：谷類食品（如未去麥的粗面粉面包
注意攝取維生素、葉酸和鐵
25-40歲的女性的早餐應(yīng)至少滿足其50%的日維生素和葉酸
不要過(guò)多攝入脂肪
一般來(lái)說(shuō)
然而以下這些食療
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用
，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。脾胃不強(qiáng)，火氣很大
，滿臉痘痘的女性土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃
。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來(lái)調(diào)解味道。工作太忙
、壓力太大的女性西洋參甲魚湯：這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合
，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。秋冬干燥
、肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎
、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/223987.html.
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