10個獨(dú)門偏方搞定小毛病

，除了能讓你更加順暢地吞咽，攥拳頭還可以幫你抵擋食物的誘惑：在減肥之際遇到誘人的美食？趕快攥緊拳頭，然后在心中默念：我在減肥，我在減肥??

　　怪招2 辣椒緩解消化不良

吃完火辣大餐卻飽受消化不良之苦的人

，看到這句話或許會大驚失色，不敢相信。然而，意大利的專家們通過實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論即是如此。他們給患有消化不良的對象們在飯前服用含有辣椒成分的藥片，在5個星期之后，有60%的不適癥狀都得到了緩解。他們由此認(rèn)為，或許是辣椒中含有的辣椒素在一定程度上對于一種神經(jīng)傳遞素的分泌起到了阻止的作用，而這種物質(zhì)的功能正是將身體的各種神經(jīng)不適傳遞至大腦。

注意：胃部有問題者

，請勿嘗試。

怪招3 冰塊浴治療失眠

幾乎每個人都認(rèn)為沒有什么比在上床前鉆進(jìn)一缸加冰塊的水里更讓人凍得精神抖擻的事了

，然而，事實(shí)恰恰相反。斯坦福大學(xué)的教授指出：讓身體的溫度降低可以起到助眠的作用。恰當(dāng)?shù)淖龇ㄈ缦拢涸诰蛯嬊耙粋€小時，放兩袋冰塊在洗澡水中，讓它們?nèi)诨魂囎印缓筇M(jìn)浴缸。（當(dāng)然，這需要相當(dāng)大的勇氣！）讓下半身浸入水中，最好維持10分鐘左右。

無獨(dú)有偶，澳大利亞的醫(yī)師們也在用低溫法治療一系列與失眠有關(guān)的病癥

。其中一位名叫DeborahAllen的醫(yī)生說：“體溫就像人體內(nèi)的鐘表，它控制著我們清醒和入睡的時間。當(dāng)體溫下降，我們會感到遲鈍、無力、疲乏和困倦——這正是幫助入睡的大好條件