一
、母乳喂養(yǎng)不能吃什么1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片
、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。現(xiàn)在非常流行,那么母乳喂養(yǎng)不能吃什么食物呢.png)
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時
，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期
，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。3、寒涼回奶食物
豬心
4、蔬菜
馬齒莧
、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。5、水果
梨
、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用
，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。二
、母乳喂養(yǎng)注意事項有哪些1
、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么從孕前就要開始保養(yǎng)乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬松的胸衣另外
2
、盡早開奶：一般來說，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習(xí)慣。否則的話，寶寶日后可能會排斥媽媽的乳房。3
、不要丟棄初乳：產(chǎn)后五天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認(rèn)為初乳是“臟”的，或認(rèn)為初乳沒有營養(yǎng)價值4
5
6
三
母乳是嬰兒成長最自然
母乳喂養(yǎng)引起腹瀉
母乳性腹瀉的原因可能是小兒對乳糖不耐受
出現(xiàn)所謂生理性母乳性腹瀉時
四
誤區(qū)1：怕肥胖
現(xiàn)代女性在生育后，大都急切希望能恢復(fù)昔日苗條的身材
產(chǎn)婦大量補充營養(yǎng)才是造成身材走形的主因，正所謂“一個人吃兩個人分量”
誤區(qū)2：怕勞累
新生兒在出生后20～30分鐘之間
誤區(qū)3：怕疼痛
有的媽咪是因為喂奶時乳房和乳頭疼痛
（1）有書面的母乳喂養(yǎng)政策，常規(guī)的傳達到所有保健人員
。（2）對所有保健人員進行必要的技術(shù)培訓(xùn)，使其能實施這一政策
。（3）要把有關(guān)母乳喂養(yǎng)的好處及處理方法告訴所有的孕婦
。（4）幫助母親在產(chǎn)后半小時內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。
（5）指導(dǎo)母親如何喂奶
，以及在需要與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳。（6）除母乳外
，禁止給嬰兒吃任何食物及飲料，除非有醫(yī)學(xué)指征。（7）實行母嬰同室
（8）鼓勵按需哺乳
（9）不要給母乳喂養(yǎng)的嬰兒吸橡皮奶頭
（10）傳達母乳喂養(yǎng)支持組織已建立的信息
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