坐骨神經(jīng)痛熱敷效果好嗎,坐骨神經(jīng)痛常見治療方法(坐骨神經(jīng)痛怎么治)

坐骨神經(jīng)痛熱敷效果好嗎,坐骨神經(jīng)痛常見治療方法

一、坐骨神經(jīng)痛熱敷效果好嗎

坐骨神經(jīng)痛如果輕微的話可以進(jìn)行熱敷的，坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)疼痛的時候可以用冰跟熱水袋交替換著來敷，敷冰每天敷一個小時左右，這樣敷三天就可以,然后再用熱水袋每天敷一個小時左右，也敷三天，這樣來回用冰跟熱水袋敷能起到消炎的作用，每天晚上睡覺前也可以用熱毛巾包適量的鹽敷腰部跟屁股的部位，情況嚴(yán)重的話要及時去醫(yī)院檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。

坐骨神經(jīng)痛的治療

1、患者取站立位或坐位，用患側(cè)拇指的指尖按壓環(huán)跳、承扶、阿是等穴，每穴按壓10—20秒鐘，以局部感到酸脹為度。

2、患者體位如前，用患側(cè)拇指的指腹在環(huán)跳穴處進(jìn)行由輕而重，再由重而輕地按揉1—3分鐘，以局部感到酸脹、發(fā)熱、舒適為度。

3、患者體位如前，用患側(cè)手掌的掌根在患處進(jìn)行按揉2、3分鐘，以局部感到發(fā)熱、舒適為度。

4、患者體位如前，用患側(cè)拇指的指腹對梨狀肌處進(jìn)行彈撥6-10次，以局部感到酸痛為度。

5、這種坐骨神經(jīng)痛的治療，其療效甚佳，有時幾次甚至1次即可治愈。

6、病人在日常工作勞動中，應(yīng)避免再次受傷，同時應(yīng)避風(fēng)寒侵淫，以免加重病情，這也是坐骨神經(jīng)痛的治療時需要注意的。

二、坐骨神經(jīng)痛的癥狀一般有哪些

坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疾病，坐骨神經(jīng)痛需要及早的發(fā)現(xiàn)治療，這就需要清楚的了解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要有：

根性坐骨神經(jīng)痛的癥狀：疼痛常自腰部向一側(cè)臀部、大腿后，腘窩、小腿外側(cè)及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。坐骨神經(jīng)痛的癥狀可有壓痛，如腰旁點、臀點、國點、踝點及跖點等?；贾⊥韧鈧?cè)和足背常有麻木及感覺減退。臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱。跟腱反射減弱或消失。

干性坐骨神經(jīng)痛的癥狀：起病緩急也隨病因不同而異。如受寒或外傷誘發(fā)者多急性起病。疼痛常從臀部向股后、小腿后外側(cè)及足外側(cè)放射。行走、活動及牽引坐骨神經(jīng)時疼痛加重。壓痛點在臀點以下，Lasegue征陽性而Kernig征多陰性，脊椎側(cè)彎多彎向患側(cè)以減輕對坐骨神經(jīng)干的牽拉。

三、檢查坐骨神經(jīng)痛三大方法

坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。

檢查坐骨神經(jīng)痛三大方法

1、影像學(xué)檢查具有重要地位，包括腰骶椎、骶髂關(guān)節(jié)X線片，脊柱MRI，脊髓造影加CT，除臨床的盆腔物理診斷外可做盆腔的CT或MRI。

2、電生理檢查：①椎旁肌的EMG可以協(xié)助鑒別根性坐骨神經(jīng)痛及遠(yuǎn)端病變。②股二頭肌短頭的EMG可協(xié)助鑒別坐骨神經(jīng)外側(cè)與腓總神經(jīng)病。③有骨盆或股骨骨折的病人難于進(jìn)行常規(guī)體檢，EMG可協(xié)助評價神經(jīng)功能。④股神經(jīng)及腓總神經(jīng)運(yùn)動神經(jīng)傳導(dǎo)速度及F波可能有異常，坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)速度很難刺激到病變近端。

3、應(yīng)用皮質(zhì)類固醇或局麻藥物注入梨狀肌，如果疼痛緩解則有助于梨狀肌綜合征的診斷。

四、坐骨神經(jīng)痛的保健原則有哪些呢

1、戒煙：坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)戒煙。其一，煙中的尼古丁為有害物質(zhì)，可使小血管收縮痙攣，減少血液供應(yīng);其二，煙中含有的一氧化碳物質(zhì)能置換血液紅細(xì)胸內(nèi)的氧，使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少，或致病情加重。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重，腰椎間盤突出可并發(fā)坐骨神經(jīng)壞死。所以患者治療同時進(jìn)行戒煙，可促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)期。

2、適量欽酒：適量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，酒量過多，對肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，延緩疾病恢復(fù)期。

3、適當(dāng)飲食：適當(dāng)飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖，肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的一個重要因素。飲食科學(xué)搭配不僅可以避免肥胖癥，更可有效預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛不適感的增加。

4、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是b族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素c、維牛素d等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。

5、多吃燕麥：經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

坐骨神經(jīng)痛怎么治

坐骨神經(jīng)痛的自我治療方法
1.加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常做保健操，矯正不良姿勢。鍛煉最好在晨起和長期時間低頭工作后進(jìn)行，動作要輕柔，前后左右都要活動到。
2.、正坐舉腿；坐位：兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。
3.疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處。
4.最有用的是去孵德健康評估檢查下，純手法把錯位的骨胳復(fù)位，釋放被壓迫的坐骨神經(jīng)根，使其氣血通暢疼痛自然也就消失了。
5.每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。
坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動治療
1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
2、交替直腿上抬運(yùn)動。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車運(yùn)動。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。
5、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。
6、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。
飲食護(hù)理
科學(xué)飲食，適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食；少量飲酒，不宜過多；多食維生素和纖維素。

有什么方法能立刻解決坐骨神經(jīng)痛呢？

對于坐骨神經(jīng)疼痛的患者要想快速地進(jìn)行止痛，需要做到以下幾點：一、需要明確到底是什么原因引起的坐骨神經(jīng)疼痛，才能積極進(jìn)行用藥治療。如果病人坐骨神經(jīng)疼痛是由于坐骨神經(jīng)炎而引起，就需要積極進(jìn)行消炎，并且應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。如果病人坐骨神經(jīng)疼痛是由于腰椎間盤突出等問題而引起，就需要積極口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。二、必須要嚴(yán)格注意休息保護(hù)，這才是病人恢復(fù)最好的條件。三、千萬不可以受涼，局部進(jìn)行熱敷。四、積極進(jìn)行配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩，烤電、拔罐等。

坐骨神經(jīng)疼多數(shù)都是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起來的，緩解坐骨神經(jīng)疼的方法主要有一個，就是臥床，盡量臥床休息，起床的時候戴腰圍保護(hù)腰椎。另外一個就是可以做腰部的理療、針灸、牽引，也可以吃緩解疼痛的藥，就是消炎鎮(zhèn)痛類的藥物和解除肌肉痙攣的藥物。

引起坐骨神經(jīng)痛的病因很多，有坐骨神經(jīng)炎，梨狀肌綜合征，腰椎間盤突出癥，也就是腰脫。坐骨神經(jīng)痛的治療首先針對病因治療，多采取保守治療的方法。首先要臥床休息，睡硬板床至少二周，可能會達(dá)到自愈效果。其次是對癥治療，藥物治療應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，口服止痛藥，可做坐骨神經(jīng)阻滯。在病因未明之前，不建議做理療，同時腰部按摩也要慎用。對于保守治療無效，嚴(yán)重疼痛影響工作和生活的腰部疾病可考慮采取手術(shù)治療方法。

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