嬰兒睡覺的正確姿勢(shì),,如何讓寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣

嬰兒睡覺的正確姿勢(shì),,如何讓寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣

寶寶就像是一張白紙，從新生兒到成年的階段，不斷地被描畫豐富起來(lái)。寶寶成長(zhǎng)中的任何一個(gè)細(xì)節(jié)都會(huì)影響其以后身心的生長(zhǎng)。寶寶的睡姿不僅影響寶寶頭型的發(fā)育，對(duì)于寶寶睡眠質(zhì)量，健康成長(zhǎng)都有著重要的作用。那怎樣的睡姿才是正確的呢?今天小編就給各位寶媽寶爸們講解下。

一 側(cè)臥睡姿。寶寶盡量選擇右側(cè)臥睡姿，可以避免心臟受損，放松肌肉，對(duì)于剛吃完奶后的寶寶來(lái)說(shuō)，側(cè)臥睡覺還有利于尾部食物順利進(jìn)入腸道，預(yù)防吐奶的現(xiàn)象。但是寶寶不容易長(zhǎng)時(shí)間保持此姿勢(shì)，而且長(zhǎng)時(shí)間一側(cè)睡覺容易使寶寶頭型偏歪，應(yīng)該3-4小時(shí)左右翻身一次。

二 俯臥睡姿。也就是趴著睡覺。趴著睡覺有利于胸廓和肺部的發(fā)育，還有利于提高寶寶的肺活量。如果寶寶發(fā)生吐奶，那也會(huì)順著嘴角流出，不會(huì)因?yàn)閲I吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。但是趴著睡覺，不容易寶寶四肢活動(dòng)，口鼻什么的都會(huì)被被褥遮住， 容易造成呼吸困難。父母也不容易觀察寶寶的表情。

三 仰臥睡姿。這是最常見的睡法。仰臥睡姿可以讓父母觀察到寶寶的臉部表情，寶寶四肢也會(huì)自由活動(dòng)，也有利于寶寶面部五官的發(fā)育端正和勻稱。對(duì)于心肺胃腸等器臟不會(huì)形成壓迫感。但是剛喂完奶的寶寶最好不要采用這種姿勢(shì)，容易吐奶，造成危險(xiǎn)隱患。頭型容易睡扁，影響臉型。寶寶也可能較為沒(méi)有安全感。

其實(shí)每一種睡姿都有其優(yōu)缺點(diǎn)，寶媽們應(yīng)該經(jīng)常幫忙寶寶更換睡姿，不要固守某一種睡姿，讓其長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)姿勢(shì)里。應(yīng)該根據(jù)寶寶的習(xí)慣和需求來(lái)決定其舒適的睡姿。寶媽們?cè)趯殞毸X的時(shí)候也要及時(shí)了解寶寶的身體信息，確保寶寶安全健康。讓寶寶從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。稍大后，寶媽們也不要養(yǎng)成孩子搖睡，裸睡，陪睡，開燈睡等不好的習(xí)慣。

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寶寶怎么樣睡覺，更有助于寶寶脊椎健康發(fā)育呢？

嬰兒期的寶寶骨骼發(fā)育還沒(méi)有成熟、沒(méi)定型，如果寶寶的脊柱長(zhǎng)期處于彎曲的狀態(tài)，那么脊柱的發(fā)育就可能出現(xiàn)畸形、不正常彎曲等情況，影響寶寶的正常發(fā)育，如果得不到正確的糾正，長(zhǎng)大后就可能有脊柱側(cè)彎、背駝等的現(xiàn)象。如果你有以下任何一種情況讓寶寶睡覺，那就要多注意，因?yàn)檫@不利于他的脊柱發(fā)育。

1、抱著寶寶睡覺過(guò)久，影響脊柱發(fā)育

抱著寶寶逛街、吃飯、睡覺等等，寶寶的脊柱是彎著的。如果長(zhǎng)時(shí)間?抱不離手?，讓寶寶的脊柱長(zhǎng)時(shí)間這樣彎著，就會(huì)讓脊柱彎曲，而由于這不是自然的發(fā)展過(guò)程，會(huì)導(dǎo)致大人抱著的姿勢(shì)怎么樣，寶寶的脊柱就怎么樣彎曲。

正確的做法：抱著哄睡之后，就將寶寶放下讓他自己睡。

2、給新生兒睡覺用枕頭，影響脊柱發(fā)育

新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時(shí)后腦勺與脊柱呈一條直線，側(cè)臥時(shí)，與肩部相平，如果硬給寶寶塞個(gè)枕頭，他的脖子可就要受委屈了。

正確的做法：可把寶寶上半身略墊高1厘米，3～4個(gè)月時(shí)，可枕1厘米高的枕頭，7～8個(gè)月，可枕3厘米左右的枕頭，枕芯最好用蕎麥皮、谷秕子，不要過(guò)硬。

3、給嬰兒睡軟床，影響脊柱發(fā)育

嬰幼兒脊柱骨質(zhì)軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的床，會(huì)將其壓得凹陷，使寶寶脊柱處于不正常的彎曲狀態(tài)，久而久之會(huì)使脊柱彎曲變形，同時(shí)還會(huì)妨礙內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

正確的做法：選擇嬰兒床墊，床墊以天然棕墊為好。

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※ 作者簡(jiǎn)介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家里有2個(gè)調(diào)皮鬼。多平臺(tái)賬號(hào)同名，優(yōu)質(zhì)育兒領(lǐng)域原創(chuàng)作者，專注分享科學(xué)育兒知識(shí)，與寶寶一起健康快樂(lè)成長(zhǎng)。如果你在育兒路上有什么困惑，可以關(guān)注我。

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掀開寶寶被子發(fā)現(xiàn)他的睡姿百態(tài)，如何規(guī)范寶寶的正確睡姿？

大家都知道寶寶睡覺的時(shí)候特別的不老實(shí)，可能會(huì)翻來(lái)覆去，但是也有可能會(huì)睡出比較怪異的姿勢(shì)，讓人忍俊不禁，那么在寶寶睡覺的時(shí)候，如何規(guī)范寶寶的正確睡姿呢？

剛出生的小嬰兒，要防止睡覺姿勢(shì)不正確而出現(xiàn)窒息的情況，是非常危險(xiǎn)的，家長(zhǎng)必須時(shí)刻留意寶寶的睡姿。剛出生的小嬰兒，因?yàn)樗麄儾粫?huì)翻身，而且力氣非常小，即便是有不舒適而發(fā)出一些哭喊聲，可能也會(huì)非常的微弱，家長(zhǎng)在熟睡的情況下可能根本聽不到。所以這個(gè)階段的寶寶家長(zhǎng)，一定要時(shí)刻注意寶寶的睡姿，尤其是剛喝過(guò)奶的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)容易溢奶，很容易嗆到寶寶，家長(zhǎng)必須注意這種情況。

學(xué)會(huì)翻身之后的寶寶，他們雖然可以自己有一些隨意性的動(dòng)作，但是對(duì)于危險(xiǎn)的甄別還沒(méi)有那么強(qiáng)，也要留意他們，防止掉下床去。寶寶睡覺的時(shí)候因?yàn)橛械臅r(shí)候睡得特別熟，哪怕是翻身，甚至是掉了頭，他們自己都沒(méi)有感覺，所以睡覺要用床的圍擋擋住，以免孩子從床上掉下去之后摔倒。家長(zhǎng)睡覺的時(shí)候要多留心，聽到寶寶有哭喊的聲音，要立馬起床查看情況。如果寶寶睡覺的姿勢(shì)看著不太舒服，家長(zhǎng)就把寶寶的姿勢(shì)擺好，之后再讓繼續(xù)睡覺。

寶寶睡覺在一歲之內(nèi)都不用枕枕頭，讓他們平躺最好。年紀(jì)小的寶寶，因?yàn)樗麄兊募棺档裙趋肋€沒(méi)有發(fā)育好，如果枕的頭枕太高不利于寶寶的骨骼發(fā)育。而且?guī)讉€(gè)月的寶寶，最好是讓側(cè)面，并且過(guò)兩三個(gè)小時(shí)候就換一側(cè)，以此防止寶寶的頭部睡偏。如果寶寶趴睡的話，要注意窒息的危險(xiǎn)，所以最好別讓寶寶趴睡，醒來(lái)玩耍的時(shí)候，可以讓寶寶趴著練習(xí)抬頭的力量，但是睡著了就別讓趴著了。

新生兒睡覺用什么姿勢(shì)最好？

新生兒的睡姿可謂是千奇百怪，但是歸根結(jié)底的話主要有三種類型，分別是仰臥、側(cè)臥和俯臥。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，選擇一個(gè)正確的睡姿，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)產(chǎn)生有利的影響。那么新生兒睡姿，選擇哪一種會(huì)更好呢？

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新生兒用哪一種睡姿，更利于生長(zhǎng)發(fā)育？

1、趴著睡

優(yōu)點(diǎn)：如果讓寶寶經(jīng)常趴著睡的話，可能會(huì)給胸腔壓力，就會(huì)讓寶寶的呼吸變得更有力，在某種程度上能有效鍛煉寶寶胸腔內(nèi)部以及相關(guān)肌肉的活性，能有效增強(qiáng)寶寶心肺的功能。這一睡姿特別適合于寶寶吃完奶后直接睡覺的情況，讓寶寶趴著睡，這樣口腔中一旦有奶水溢出，也可以直接從嘴巴中流出來(lái)，不會(huì)嗆入咽喉，發(fā)生窒息。

缺點(diǎn)：還是趴著睡的時(shí)候，爸爸媽媽無(wú)法察覺小寶寶的面部變化，可能對(duì)一些特殊情況的處理會(huì)有所延誤。而且小寶寶趴著睡，一旦爸媽觀察不及時(shí)，造成嬰兒猝死的幾率也會(huì)非常高。因?yàn)樾殞氝@個(gè)時(shí)候不能抬頭，不能轉(zhuǎn)身，所以無(wú)法保護(hù)自己，所以很容易發(fā)生窒息問(wèn)題。所以說(shuō)6個(gè)月內(nèi)的小寶寶，最好不要趴著睡。

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2、躺著睡

優(yōu)點(diǎn)：當(dāng)寶寶躺著睡的時(shí)候，四肢可以隨意的活動(dòng)，也能在爸媽的幫助下進(jìn)行肌肉和骨骼的訓(xùn)練，有助于小寶寶的發(fā)育。而且小寶寶躺著睡，爸爸媽媽還能及時(shí)觀察到寶寶的面部表情，一旦有突發(fā)狀況，也能及時(shí)應(yīng)對(duì)。

缺點(diǎn)：小寶寶的頭部和上身占據(jù)了身體體重的一大部分，如果小寶寶長(zhǎng)時(shí)間躺著睡，很容易影響氣管內(nèi)的空氣流通，造成寶寶呼吸帶雜音。而且新生兒腸胃虛弱，吃完奶后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)吐奶問(wèn)題，如果躺著睡，很可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐物嗆到寶寶。

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3、側(cè)著睡

優(yōu)點(diǎn)：小寶寶保持錯(cuò)誤睡姿，能有效緩解寶寶身體肌肉緊張問(wèn)題，還有助于寶寶提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)寶寶發(fā)生吐奶問(wèn)題時(shí)，還能及時(shí)順著嘴角流出來(lái)，不會(huì)嗆到小寶寶，也不會(huì)影響小寶寶的呼吸。

缺點(diǎn)：但如果總是讓寶寶側(cè)著一邊睡的話，會(huì)壓迫到小寶寶的耳朵，長(zhǎng)時(shí)間不更換睡姿的話，可能會(huì)影響到寶寶面部骨骼和肌肉的發(fā)育，甚至?xí)斐蓛蛇吥槻坎粚?duì)稱的問(wèn)題。而且如果讓寶寶保持左側(cè)臥睡姿的話，會(huì)壓迫到胃部，很容易造成寶寶吐奶。

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新生兒睡覺用什么姿勢(shì)最好？其實(shí)寶寶這樣睡才更好！

新生兒選擇正確的睡姿，不僅利于寶寶身體肌肉和骨骼的發(fā)育，還能有效減緩體內(nèi)器官的壓力，有效提高寶寶的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。但是對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，顱骨縫還沒(méi)有完全閉合，如果始終保持一個(gè)睡姿的話，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的頭骨變形。所以說(shuō)寶寶并不能長(zhǎng)時(shí)間地采取一種睡姿。

其實(shí)新生兒的最佳睡姿，應(yīng)該是經(jīng)常幫新生兒翻身，變換體位，更換睡覺姿勢(shì)，不要總是固定一個(gè)姿勢(shì)，這一正確睡姿，利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育！

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