不吃鹽會怎么樣,不吃鹽對身體有什么影響

從實際情況來看，即使不吃任何食鹽，那么在其它的食物當(dāng)中也會攝入一定的鹽分，比如說加工食品、零食、腌菜、腌肉等。因此不可能有人不吃任何的鹽分。我們推薦的食鹽每日攝入量是三到五克。在這個范圍內(nèi)，對于我們的健康是有好處的。不管是多吃鹽，還是不吃鹽，這對于身體的健康都是非常不好的。如果鹽吃多了，會促進(jìn)心腦血管疾病的風(fēng)險增加。如果不吃任何鹽分，會出現(xiàn)低血壓、乏力等問題，所以不吃鹽是不行的，關(guān)鍵是少吃鹽。

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