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      夏天喝牛奶上火嗎,,喝牛奶的好處(喝牛奶會上火嗎)
      
        
      
            佚名
            2024-05-16 20:30:42
        
      

        
      
           
      夏天喝牛奶上火嗎,,喝牛奶的好處
      一、夏天喝牛奶會不會上火呢
      牛奶是家家必備的一種非常營養(yǎng)的飲品
      ，它富含多種營養(yǎng)素和礦物質(zhì)元素
      ，當(dāng)下天氣也逐漸暖和起來好多人認(rèn)為在夏天喝牛奶很容易出現(xiàn)上火的癥狀
      ，那么究竟是真的嗎
        ？
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，牛奶味甘性微寒
      ，具有滋潤肺胃
      ，潤腸通便、補(bǔ)虛作用
      。明代大醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中記載：“牛乳可以治反胃熱噦
      ，補(bǔ)益勞損潤大腸
      ，治氣痢，除黃疸
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！边@說明喝牛奶并不會產(chǎn)生熱氣的。
      從營養(yǎng)的角度講
      ，牛奶含蛋白質(zhì)
        、脂肪、礦物質(zhì)和水分等
        ，這些成分沒有導(dǎo)致中醫(yī)理論中“上火”的因素。而且牛奶中水分含量高
        ，在夏季也是一種良好的水分來源
        。
      其實(shí)這所謂的上火就是因?yàn)轶w內(nèi)的免疫力不足以及水分缺乏造成的，并不是喝牛奶造成的上火的
        。
      所以人們傳說的喝牛奶容易“上火”是沒有任何科學(xué)道理的
        ，無論是春夏還是秋冬，牛奶都是比較好的營養(yǎng)補(bǔ)充品
        。
      夏天天氣炎熱
        ，人體出汗較多。牛奶中含有78%左右的水分
        ，其蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收
        。因此，夏天喝牛奶不僅可以補(bǔ)充肌體損失的水分
        ，還可以增加營養(yǎng)成分
        ，這對保持身體健康是極為有益的。
      牛奶中含有多種免疫球蛋白
        ，如沙門氏菌抗體
        、脊髓灰質(zhì)炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強(qiáng)人體免疫抗病能力
      。由此看來
      ，夏天喝牛奶，不但不會“上火”
      ，還能解病毒
      、抗病毒。
      現(xiàn)在天氣開始熱起來了
      ，很多人為了解暑
      ，總是喝一些涼的牛奶，其實(shí)這對胃是最不好的
      ，畢竟牛奶熱過之后再去食用的話
      ，就會因?yàn)榧?xì)菌的感染導(dǎo)致引起腸胃疾病
      。
      小編在這里提醒大家，夏季最好不要食用飲冷牛奶
      ，還是飲熱牛奶為好
      。不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞
      。
      二
      、喝牛奶有什么樣的好處
      牛奶是人所共知的營養(yǎng)飲料，有較好的保健和醫(yī)療價值
      。牛奶為完全蛋白質(zhì)食品
      ，對腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉
      、蛋類低
      ，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸
      ，防止胃酸對潰瘍面的刺激
      ，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用
      。
      冰凍牛奶可使血管收縮
      ，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發(fā)醇而成的“酸牛奶”
      ，能使人體免受和減輕有毒物質(zhì)的侵害
      ，有刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化的功能
        ，最適宜肝臟病
        、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。
      另據(jù)報道
      ，酸牛奶中的膽堿含量特別高
      ，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸
      ，它能抑制肝臟制造膽固醇
      ，并能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低
      。因此
      ，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好處
      。
      牛奶幫助有效睡眠
      ，適合高壓力人群。高考生
      、加班人群
      ，可睡前一杯
      。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群
      ，高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人
      、少兒、老年人
      、易怒
      、失眠者以及工作壓力大的女性。
      三
      、小孩喝什么牛奶比較好呢
      三歲前的寶寶建議以配方奶喂養(yǎng)比較好
      。因?yàn)閷殞毜娘嬍诚鄬€比較單一，容易缺鐵
      、鋅
      、鈣等微量元素。配方奶粉中有強(qiáng)化的維生素和寶寶生長所需要礦物質(zhì)
      ，營養(yǎng)相對比純鮮奶要好得多。
      有的媽咪認(rèn)為鮮牛奶的營養(yǎng)最好
      ，因?yàn)樗亲钚迈r的
      ，但是衛(wèi)生條件卻不能保證。購買者不可得知擠奶的人員是否健康
      ？裝牛奶的器皿是否無菌
      ？因此，這種特別鮮奶不應(yīng)該給寶寶喝
      。一旦喝到有問題鮮奶
      ，寶寶的健康會受到嚴(yán)重?fù)p害。對于嬰兒來說并不合適
      。因?yàn)轷r奶中含有太多的大分子蛋白質(zhì)和磷
      ，而含鐵太少。
      小嬰兒胃腸道的消化功能還沒有發(fā)育完善
      ，給一些小嬰兒喝鮮奶
      ，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵。鮮奶中葉酸含量也比較低
      ，而葉酸是構(gòu)成健康的紅血球的營養(yǎng)基礎(chǔ)
      。另外，鮮奶中缺少構(gòu)成嬰兒健康紅血球所需要的鐵
      。二歲以上的寶寶可以添加一些鮮奶
      、袋奶、純奶等
      ，但還是建議以配方奶粉為主
      ，可以交替添加豆奶粉
      、酸奶等，適量喝一些乳酸菌飲品和一些純奶
      。
      四
      、小孩多大才可以喝牛奶
      一般建議三歲以后再給寶寶喝純牛奶，純牛奶的蛋白質(zhì)含量雖高于母乳
      ，但4/5為酪蛋白
      ，難以消化。牛奶中不飽和脂肪酸少
      ，脂肪球大
      ，缺乏脂解酶，不利于消化
      、吸收
      ；牛奶所含的鈣、磷總量高于母乳
      ，但鈣
      、磷比例不當(dāng)，不利于吸收
      。
      一般三歲以前建議喝配方奶
      ，不宜直接喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ瘫臼桥俚奈桂B(yǎng)品
      ，作為嬰兒的主食品并不完全合適
      。而且三歲以下的小孩最好不要喝鮮奶。因?yàn)閶胗變旱奈改c道
      、腎臟等系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟
      ，給孩子喝鮮奶會產(chǎn)生某些危害。首先
      ，鮮奶中某些營養(yǎng)成分不容易被吸收
      。其次，鮮奶中的乳糖主要是琢型乳糖
      ，會抑制雙歧桿菌
      ，并促進(jìn)大腸桿菌的生成，容易誘發(fā)嬰兒的胃腸道疾病
      。同時
      ，鮮奶中的礦物質(zhì)會加重腎臟負(fù)擔(dān)，使孩子出現(xiàn)慢性脫水
      、大便干燥
      、上火等癥狀。
      嬰兒哺乳期過后
      ，應(yīng)該選擇與母乳成分更加相近的配方奶粉
      。因?yàn)榕浞侥谭壅{(diào)整了蛋白質(zhì)和脂肪結(jié)構(gòu)
      、鈣磷比例，又添加了一些維生素
      、微量元素
      、核苷酸、不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長發(fā)育必需的成分
      ，更有利于孩子的健康
      。
      喝牛奶會上火嗎
      怒視上火的，說到夏天喝牛奶
      ，很多人第一反應(yīng)便是：上火
      。但醫(yī)生指出，從中醫(yī)角度看
      ，“上火”是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥
      ，夏季由于天氣炎熱，人體血?dú)廨^旺盛
        ，故而極易“上火”
        。但夏季喝牛奶不僅不“上火”，還能解熱毒
        、去肝火
      。
      
中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘、性微寒
      ，有潤肺胃、生津
      、通便
      、補(bǔ)虛等功效，且牛奶中含有78%左右的水分
      ，在易出汗的夏日里飲用
      ，正好可以補(bǔ)充肌體流失的水分。因此
      ，喝牛奶不僅不會“上火”
      ，還能起到清熱解毒的作用。尤其是隨著天氣的變暖
      ，人們的排汗量會增多
      ，而牛奶中近80%是水分，其中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)又容易被吸收
      ，只要飲用得法
      。
      
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b899f88ff25063061d950a7bf623"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b899f88ff25063061d950a7bf623?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b899f88ff25063061d950a7bf623"/>
      
擴(kuò)展資料
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收
      、物美價廉
      、食用方便
      ，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”
      ，是最理想的天然食品
      。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白
      、球蛋白
      、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸
      ，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)
      ，它的消化率高達(dá)98%。
      
乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪
        ，品質(zhì)最好
        ，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素
        。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖
        ，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)
        ，而且各種礦物質(zhì)的含量比例
        。
      
參考資料：/health.people.com.cn/n/2015/0804/c14739-27409182.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-喝牛奶通便補(bǔ)虛多喝牛奶會不會上火？">人民網(wǎng)-喝牛奶通便補(bǔ)虛多喝牛奶會不會上火
        ？
      牛奶喝了上火嗎
      怒視上火的
        ，說到夏天喝牛奶，很多人第一反應(yīng)便是：上火
        。但醫(yī)生指出
        ，從中醫(yī)角度看，“上火”是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥
        ，夏季由于天氣炎熱
        ，人體血?dú)廨^旺盛，故而極易“上火”
        。但夏季喝牛奶不僅不“上火”
        ，還能解熱毒、去肝火
        。
      
中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘
        、性微寒，有潤肺胃
        、生津
      、通便、補(bǔ)虛等功效，且牛奶中含有78%左右的水分
      ，在易出汗的夏日里飲用
      ，正好可以補(bǔ)充肌體流失的水分。因此
      ，喝牛奶不僅不會“上火”
      ，還能起到清熱解毒的作用。尤其是隨著天氣的變暖
      ，人們的排汗量會增多
      ，而牛奶中近80%是水分，其中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)又容易被吸收
      ，只要飲用得法
      。
      
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擴(kuò)展資料
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收
      、物美價廉
      、食用方便，是最“接近完美的食品”
      ，人稱“白色血液”
      ，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白
      、白蛋白
      、球蛋白、乳蛋白等
      ，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸
      ，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%
      。
      
乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪
      ，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上
        ，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖
        ，是最容易消化吸收的糖類
        。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例
        。
      
參考資料：/health.people.com.cn/n/2015/0804/c14739-27409182.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-喝牛奶通便補(bǔ)虛多喝牛奶會不會上火
        ？">人民網(wǎng)-喝牛奶通便補(bǔ)虛多喝牛奶會不會上火？
      夏天怎么喝牛奶不上火
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，牛奶味甘性微寒
        ，具有滋潤肺胃，潤腸通便
        、補(bǔ)虛作用
        。明代大醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中記載：“牛乳可以治反胃熱噦
        ，補(bǔ)益勞損潤大腸，治氣痢
      ，除黃疸
      。”這說明喝牛奶并不會產(chǎn)生熱氣的
      。從營養(yǎng)的角度講
      ，牛奶含蛋白質(zhì)、脂肪
      、礦物質(zhì)和水分等
      ，這些成分沒有導(dǎo)致中醫(yī)理論中“上火”的因素。

      另外
      ，牛奶所含的水分很充足
      ，在夏季的時候也是補(bǔ)水的一種比較好的來源。夏天的高溫天氣
      ，人會出大量的汗
      ，而牛奶中75%都是水分，其中所含有的蛋白質(zhì)和脂肪酸很容易被人體吸收和消化
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？傊奶旌扰Ｄ滩粌H可以幫助身體補(bǔ)充水分
      ，還可以個人體補(bǔ)充一些營養(yǎng)成分
      ，這對身體的健康還是有很大的益處的。
      喝牛奶上火嗎 上火是怎么回事
      怒視上火的
      ，說到夏天喝牛奶
      ，很多人第一反應(yīng)便是：上火。但醫(yī)生指出
      ，從中醫(yī)角度看
      ，“上火”是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，夏季由于天氣炎熱
      ，人體血?dú)廨^旺盛
      ，故而極易“上火”。但夏季喝牛奶不僅不“上火”
      ，還能解熱毒
      、去肝火。
      
中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘
      、性微寒
      ，有潤肺胃、生津、通便
      、補(bǔ)虛等功效
      ，且牛奶中含有78%左右的水分，在易出汗的夏日里飲用
      ，正好可以補(bǔ)充肌體流失的水分
      。因此，喝牛奶不僅不會“上火”
      ，還能起到清熱解毒的作用
      。尤其是隨著天氣的變暖，人們的排汗量會增多
      ，而牛奶中近80%是水分
      ，其中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)又容易被吸收，只要飲用得法
      。
      
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牛奶營養(yǎng)豐富
      、容易消化吸收、物美價廉
      、食用方便
      ，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”
      ，是最理想的天然食品
      。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白
      、球蛋白
      、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸
      ，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)
      ，它的消化率高達(dá)98%。
      
乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪
      ，品質(zhì)最好
      ，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素
      。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖
      ，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)
      ，而且各種礦物質(zhì)的含量比例
      。
      
參考資料：/health.people.com.cn/n/2015/0804/c14739-27409182.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-喝牛奶通便補(bǔ)虛多喝牛奶會不會上火
      ？">人民網(wǎng)-喝牛奶通便補(bǔ)虛多喝牛奶會不會上火
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      ，白皙、光滑
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題