孕婦頭暈惡心吐的原因,孕婦想吐的注意事項(xiàng)

一、孕婦頭暈惡心想吐是怎么回事

1.血壓偏低 大腦缺血

這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤(pán)的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈想吐。

2.進(jìn)食過(guò)少 血糖偏低

這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈想吐，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈想吐、冷汗、心悸等不適。

解決

1、少吃多餐 孕婦因?yàn)樵缙谠型卢F(xiàn)象較為明顯，許多孕婦會(huì)表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保證營(yíng)養(yǎng)。

2規(guī)律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

3攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。

4蘇打餅干：而孕吐反應(yīng)過(guò)于嚴(yán)重者，可以吃一點(diǎn)蘇打餅干補(bǔ)充能量。

二、懷孕早期嘔吐注意哪些

1、 避免一切可能會(huì)引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激，比如油煙、異味等，避免在封閉的壞境里長(zhǎng)待，要保持室內(nèi)空氣流通，多聞聞新鮮空氣。

2、 嘔吐影響營(yíng)養(yǎng)攝取，嚴(yán)重者要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)輸液，來(lái)補(bǔ)充身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)素。

3、 嚴(yán)重嘔吐會(huì)引起脫水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各種新鮮水果、蔬菜，這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等。

4、 在烹飪食物時(shí)，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生姜、辣椒等，可以增進(jìn)孕婦的食欲。

5、 可以多食用些蛋白質(zhì)、維生素含量比較高的食物，如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆?jié){、果蔬等食物。

6、 熱食氣味大，懷孕期間比較敏感，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤美涫郴蜃専崾忱浜笤谑秤谩?/p>

7、 在膳食和食物烹調(diào)中，少吃或少用油膩食物，烹調(diào)中可以采用植物油少用動(dòng)物性油，以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時(shí)孕婦不要喝湯，喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐，吃飯時(shí)孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物，避免吃過(guò)多的油或刺激性強(qiáng)的食物，如辛辣食品。

三、七類女性是孕吐高發(fā)人群

第一種容易發(fā)生孕吐的女性：懷的是雙胞胎或者多胞胎。懷多胞胎會(huì)比單胞胎的孕婦體內(nèi)HCG的含量(即人絨毛膜促性腺激素)高很多，而且也會(huì)有比較高的雌激素和孕激素水平，因此，這類孕婦發(fā)生孕吐的可能性更高，而且癥狀會(huì)更嚴(yán)重。當(dāng)然，并不是懷多胞胎就一定會(huì)產(chǎn)生惡心或孕吐癥狀，部分多胞胎孕婦整個(gè)孕期可能就只會(huì)出現(xiàn)輕微的惡心，或者根本完全么有任何要孕吐的感覺(jué)。

第二種容易發(fā)生孕吐的女性：之前懷孕有過(guò)孕吐、惡心經(jīng)歷的孕婦。有些孕婦已經(jīng)有過(guò)妊娠經(jīng)歷，且上一次妊娠過(guò)程中發(fā)生過(guò)惡心、孕吐，那么接下來(lái)再懷孕，就很可能再發(fā)生惡心、孕吐的癥狀。

第三種容易發(fā)生孕吐的女性：口服避孕藥有出現(xiàn)過(guò)惡心、嘔吐癥狀的女性。如果此前通過(guò)口服避孕藥避孕的過(guò)程中有出現(xiàn)過(guò)嘔吐、惡心的現(xiàn)象的，那么這類女性懷孕后身體會(huì)容易由于雌激素水平提高而產(chǎn)生不適應(yīng)的感覺(jué)，從而產(chǎn)生惡心、孕吐。

第四種容易發(fā)生孕吐的女性：會(huì)暈車或者曾經(jīng)有暈車史的女性容易孕吐。會(huì)暈車的人乘車前總是會(huì)有較大的心理壓力，擔(dān)心會(huì)惡心、嘔吐，這類女性懷孕后同樣會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，從而更容易發(fā)生惡心、孕吐。

第五種容易發(fā)生孕吐的女性：體內(nèi)存在孕吐基因的女性。醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦的姐妹或者母親有過(guò)嚴(yán)重孕吐經(jīng)歷的，這類型的孕婦一般體內(nèi)會(huì)攜帶孕吐基因，那么懷孕后，就會(huì)更容易發(fā)生孕吐。

第六種容易發(fā)生孕吐的女性：患偏頭疼的女性懷孕容易孕吐。女性患偏頭疼的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)伴隨出現(xiàn)惡心、干嘔、頭暈的癥狀，而且懷孕后偏頭疼的癥狀會(huì)加深，那么并發(fā)癥就會(huì)更明顯，從而引發(fā)孕吐。

第七種容易發(fā)生孕吐的女性：懷女孩更容易孕吐。通過(guò)對(duì)已分娩的女性做問(wèn)卷調(diào)查得出結(jié)果，生女孩的孕婦比生男孩的孕婦更容易孕吐，且發(fā)生孕吐的概率高了一倍。

四、如何緩解孕吐呢

心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正常現(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

飲食療法

“民以食為本”，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。以下為準(zhǔn)媽媽們推薦幾個(gè)緩解孕吐的食譜，希望能對(duì)大家有幫助。

緩解孕吐食譜：

1、梅干菜瘦豬肉

原料：

梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量

制作方法：

把梅干菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。

適用人群：孕婦、嘔吐孕婦

健康小貼士：長(zhǎng)期服用，可輔助治療妊娠嘔吐。

2、生姜羊肉粥

原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。

調(diào)料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作過(guò)程：

1、將生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗凈;

2、取瓦煲一個(gè)，注入適量清水，待水開(kāi)后，下入大米，用小火煲約20分鐘;

3、再加入羊肉片、姜米，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。

操作要點(diǎn)：

羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動(dòng)。

營(yíng)養(yǎng)師友情提示，本食譜功效：對(duì)身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。

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