從小媽媽就對(duì)我說(shuō)：多喝點(diǎn)粥
自然這句話也伴隨著我們成長(zhǎng)，即便到了現(xiàn)在
、蘇打餅干真的能養(yǎng)胃嗎真正能養(yǎng)胃的
除了白粥，相信很多人心中也有一長(zhǎng)串“養(yǎng)胃食物”---小米粥
其中最突出的
然而
白粥根本不養(yǎng)胃
要知道，白粥屬于半流質(zhì)食物
跟面條一樣，粥都是糊化的淀粉
而對(duì)于因飲食過(guò)度油膩而引起消化不良的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用白粥是可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)
或許你會(huì)有疑惑---咦
要知道
另外
所以
蘇打餅干
蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，屬于堿性物質(zhì)
對(duì)于因胃酸分泌過(guò)多而引起腸胃不適的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一點(diǎn)蘇打餅干確實(shí)是可以緩解不適的
但問(wèn)題是
再加上蘇打餅干的含油量也并不比其他餅干少
真正能養(yǎng)胃的
事實(shí)上
如何才能養(yǎng)胃，關(guān)鍵還是2個(gè)字---不作
！少做一些傷胃的事
，少吃一些傷胃的食物，在飲食上注意這3點(diǎn)---1
、按時(shí)食用三餐胃的守時(shí)性是非常強(qiáng)的
，想要做好腸胃保養(yǎng)，按時(shí)食用三餐是最基本要求。如果經(jīng)常推遲或取消用餐的話
，會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)，對(duì)胃黏膜的損傷是相當(dāng)大的。2
、細(xì)嚼慢咽很多人在時(shí)間匆忙時(shí)都會(huì)選擇狼吞虎咽地進(jìn)食食物，這種做法是非常不利于腸胃健康的
。在進(jìn)食過(guò)程中
，食物是否得到充分咀嚼對(duì)人體消化會(huì)產(chǎn)生很大影響。進(jìn)食速度過(guò)快會(huì)導(dǎo)致食物未能完全咀嚼，并且會(huì)讓大量的空氣進(jìn)入腸胃，是很容易引發(fā)消化不良和胃脹氣的。3
、七分飽在保養(yǎng)腸胃的過(guò)程中
而進(jìn)食過(guò)多則會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能減弱
在日常飲食中
4
很多工作繁忙
因在進(jìn)入夜間以后
如果引發(fā)腹痛、腹脹問(wèn)題的話
，還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大幅下降。5、避免飯后久坐
很多人在進(jìn)食過(guò)后都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的困倦感和疲憊感
，所以經(jīng)常會(huì)選擇坐著或躺著休息。這種習(xí)慣其實(shí)是非常不利于腸胃保養(yǎng)的，很可能會(huì)因腸胃蠕動(dòng)力降低而導(dǎo)致消化不良
、腹痛、腹脹、便秘等問(wèn)題。建議大家在進(jìn)食過(guò)后盡量站立或適當(dāng)走動(dòng)
，但注意不可劇烈運(yùn)動(dòng)。想要真正擁有健康的腸胃
，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，單純依靠多吃某一類食物是無(wú)法真正實(shí)現(xiàn)養(yǎng)胃的目的。此外
，當(dāng)頻繁出現(xiàn)腸胃不適時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)診治，不可擅自胡亂服用藥物，這種做法很可能會(huì)進(jìn)一步損傷腸胃健康。這種說(shuō)法并不真實(shí)。
蘇打餅干只是一種由小麥粉
、蘇打粉、黃油等材料制作而成的食品，它主要以裹腹為主。制作方法是：先在一部分小麥粉中加入酵母，然后調(diào)成面團(tuán)，經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵后，加入其余小麥粉，再經(jīng)短時(shí)間發(fā)酵后，制作成型。這種餅干，一般為甜餅干。很多上班族由于時(shí)間太緊，蘇打餅干
制作蘇打餅干時(shí)的注意事項(xiàng)：
1、在活面的時(shí)候
，不用另外添加水。攪拌至面團(tuán)表面清亮、小蘇打分布均勻?yàn)橹?div id="d48novz" class="flower left">2
、成熟的面團(tuán)經(jīng)過(guò)輥軋、層壓、定量軋面和切割成型、撒八油酥粉。最好將面片切斷以后，再贛成餅狀，如果機(jī)器不方便，可以人工切斷。餅干是我們較常吃的一種小零食，雖然餅干的的種類也有很多，不過(guò)如今比較受歡迎的就是全麥餅干及蘇打餅干
。全麥餅受歡迎是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維，更有利健康。那么蘇餅為什么受歡迎呢，原因很簡(jiǎn)單近年來(lái)，很多“功能”餅干受到追捧
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