美容方法知多少,女性該知道的美容方法

美容方法知多少,女性該知道的美容方法

一、美容方法

睡前徹底卸妝

很多妹子總是會比較偷懶，帶著妝容入睡，而肌膚也在這種不卸妝的狀態(tài)下逐漸衰老。一整天下來，面部肌膚表面堆滿了各種粉塵和污垢，而被氧化的彩妝也堆積在毛孔上，如果再粘到枕頭上，這樣會在枕頭上形成過多的細菌，又會再粘到臉上，如此惡性循環(huán)，妹子們的肌膚不僅會滋生痘痘，還會導致膚色不均勻，逐漸暗黃和老化。因此，妹子們睡前最先要做的肌膚護理工作就是徹底卸妝。

潔面后拒絕玩手機

很多妹子都有這樣的習慣，那就是睡前之前一定要刷刷微博、看看微信，這樣的習慣可不好哦，手機輻射非常大，而且手機的屏幕上堆滿了各種細菌和粉塵，睡前還要玩手機，會令這些細菌逐漸粘到臉上，尤其是在潔面之后，久而久之，痘痘、粉刺等各種肌膚問題就都來了。因此，妹子們在夜晚潔面后就不要再玩手機了。

敷面膜要有講究

妹子在睡前都有敷面膜的習慣，睡前之前敷一敷滋潤的面膜確實能夠為肌膚提亮滋潤很多，但是，睡前敷面膜是非常有講究的，如果敷面膜的方法不對，也會間接損傷肌膚。

首先，妹子們睡前敷面膜，不宜讓面膜停留在面部肌膚的時間過長，肌膚吸收面膜中的營養(yǎng)，二十分鐘的時間就夠了，如果超過了這個時間，就很容易讓肌膚的水分和營養(yǎng)都風干，令面部肌膚過于干燥。如果妹子們經(jīng)常敷面膜超過二十分鐘，甚至帶面膜入睡，那么，久而久之，肌膚會變得越來越干燥和粗糙，非常缺水，這一點，妹子們要注意哦!

女人一旦化妝一定要卸妝，而且要徹底的卸妝，如果不好好的卸妝，那么你用多少的美容的方法都是沒有用的，又是白做的，你的臉還是會變得不好，所以一定要注重卸妝，要對自己負責任，不要忽略自己的本錢。

二、教你從上到下的美容方法

一、 養(yǎng)出烏黑秀發(fā)

1、喝芝麻粥

黑芝麻可以滋補肝腎精血。而在烏發(fā)養(yǎng)顏方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉，加入豆?jié){或粥中使用，每天早晚各一次。

2、飲用桑葚果汁

桑葚的顏色發(fā)黑發(fā)紫，可以補血滋陰，生津潤燥。營養(yǎng)學發(fā)現(xiàn)桑葚含有大量人體所需的營養(yǎng)物質，包括烏發(fā)素，能與頭發(fā)變得黑而亮澤。每天使用100克桑葚就可以了。

3、揉百會穴

百會穴位于頭頂正中，是人體上位置最高的學位，按照中醫(yī)的陰陽理論，對于提升陽氣，補養(yǎng)氣血有很好的療效。

二、 養(yǎng)出好眠好氣色

1、喝龍眼粥

龍眼具有健脾養(yǎng)血，補心安神的作用，是調理氣血虧損導致失眠的佳品。取龍眼肉30克，洗凈后，與粳米50克同煮成粥食用，連續(xù)食用10天可見效果。

2、飲用絞股藍茶

絞股藍具有與人身類似的補氣作用，而且兼具安神的功效，對于氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍6克，開水沖泡，代茶飲，一天可沖泡12到18克。

3、飲沙棘果汁

沙棘具有健脾消食的作用，比較適合飲食不規(guī)律，導致脾胃虛弱，氣血生化無緣，造成的心神失養(yǎng)類型失眠。新鮮的沙棘果100克，榨汁后飲用，也可以直接使用沙棘果。

三、 養(yǎng)出貝齒紅唇

1、喝當歸補血湯

這是一劑中醫(yī)補血益氣的名方，由當歸，黃止所組成，通過補氣來促進血液的化生。取黃芷35克，當歸7克，水煮20分鐘后過濾取汁，然后再煎煮一次，將兩次的藥汁混合后，分成三份，分早中晚俯下，連服10天。

2、含服旱蓮草

旱蓮草具有補肝益腎,養(yǎng)精血的作用，而且具有止血涼血的作用，對于牙齦萎縮，牙齦出血，具有很好的治療作用。取旱蓮草6克，沸水沖泡10分鐘后，含一口藥水在口中，待20秒后咽下，直至藥水喝完。

3、艾灸足三里

足三里穴是人體大補的穴位，通過艾灸足三里，可以促進脾胃的消化功能，進而促進氣血的化生，將艾條點燃后，溫灸足三里每側10分鐘，可以隔日一次。

三、用橙子美容護膚的四種方法

1、喝橙汁--緊致光滑肌膚

橙子中含有豐富的維生素C，對于美白緊致肌膚具有非常好的效果。很多美眉都喜歡喝橙汁，也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細嫩肌膚。然而，市面上賣的橙汁飲料添加劑較多，不能夠真正的起到護膚效果。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁，取新鮮的橙子兩個，去皮，放入榨汁機內，榨成汁飲用，每天喝一杯，美膚效果超好。趕緊試試吧!

2、橙子水洗臉--去死皮美膚

橙子的美容護膚功效非常強大，用橙子水來洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質，在秋冬季節(jié)，使肌膚更加細嫩。將新鮮的橙子清洗干凈，連皮帶肉一同切成薄片，放入溫的洗臉水中，浸泡一會兒，再清洗面部肌膚，清洗的過程中可以加以輕柔地按摩，便可以很好的幫助肌膚去除角質，令肌膚細嫩光滑。

3、橙子皮--幫助眼部補水保濕

橙子肉具有很好的美容功效，橙子皮也有著同樣的護膚功效，尤其是它可以幫助眼部肌膚補水保濕，避免干燥粗糙。脆弱的眼部肌膚需要橙子皮的呵護。將橙子清洗干凈，去掉外皮，將外皮切成一段一段的，貼在眼皮上，當眼膜使用，用手指輕輕按壓住眼膜，進而幫助眼部肌膚吸收橙子皮所帶來的養(yǎng)分和水分，貼上二十分鐘再卸下來，用清水將殘留的橙汁液清洗干凈即可。此方法非常適合在秋冬季節(jié)給眼部肌膚保濕補水，效果非常好。

4、泡個熱香橙育--緊致細滑全身

美眉們可以準備新鮮的橙子，將橙子剝去皮，橙子肉備用。準備溫熱的洗澡水，水溫要適度，不能太熱也不能太涼，泡澡時，向水中加入適量的橙皮就可以了。洗澡水中會散發(fā)出淡淡的香橙味，非常清香怡人，可以幫助美眉們緩解壓力，同時，可以幫助全身肌膚保持水嫩細滑，較為適合在干燥的秋冬季節(jié)使用。

四、3個美容養(yǎng)顏秘方

1、每天做面部提神瑜伽

女性經(jīng)常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經(jīng)絡穴位，從而使面部神經(jīng)興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進行按摩，具體的按摩步驟如下：

(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續(xù)上下推按。

(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。

(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。

(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。

(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。

(6)、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替。

(7)、結束動作，把雙手搓熱后放在面部。

每個動作做8~15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。

2、大量補充維生素

不僅有利于增強人體免疫系統(tǒng)，還能促進毛發(fā)和指甲的生長以及皮膚的修護。

3、增加睡眠

這是最為廉價且最為輕松的美容療法?，F(xiàn)在有研究顯示：保證每晚八小時睡眠時間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說，睡好覺是美容養(yǎng)顏的方法之一。

美容護膚的常識有哪些？美容護膚有什么常識？

美容護膚是我們每天都在做的事情，不管是男性還是女性朋友，都非常的注重對自己肌膚的保養(yǎng)，那個人不希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，那你們知道美容護膚的常識有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下美容護膚的常識。
1、美容護膚的常識
1、控油爽膚水
鹽能深層清潔毛孔，平衡油脂分泌，阻止細菌侵害皮膚，防止痘痘和粉刺產(chǎn)生。
用法
在一個噴霧瓶里，混合四湯匙海鹽和120克溫水，直到鹽完全溶解在水里。噴在洗凈而干燥的皮膚上，每天一到兩次。
2、控油面膜
鹽和蜂蜜都有消炎的屬性，能舒緩鎮(zhèn)靜皮膚，也有助于平衡油脂分泌，保持皮膚濕潤。
用法
混合兩湯匙海鹽和四湯匙原生蜂蜜，攪勻稱糊狀，然后涂在皮膚上(避免眼周部分)，靜待10到15分鐘，然后用一塊棉布浸泡溫水，輕輕擦拭干凈，然后把這塊布蓋在臉上30秒，然后用溫水洗凈，同時用手指做輕柔的打圈動作。
3、身體磨砂膏
鹽是自然的去死皮工具，它本身的礦物質使皮膚柔軟，重塑水分。
用法
直接涂抹鹽可不是正確的用法，不僅不能幫助我們改善肌膚的狀況，還會損傷我們的肌膚哦!那么正確的做法是什么呢?首先要將四分之一杯的鹽和半杯橄欖油混合到一起，然后加入幾點植物精油就可以了。在沐浴的時候使用就能夠輕松實現(xiàn)去死皮的目標了!
4、活膚磨砂膏
鹽能軟化皮膚，蘆薈具有保濕和愈合的作用，而薰衣草是天然的抗菌劑，并能刺激血液循環(huán)。
用法
混合半茶杯鹽，四分之一茶杯蘆薈汁(凝膠)，四分之一茶杯橄欖油，一湯匙干薰衣草花和10滴薰衣草精油。等混合物成為糊狀之后，洗澡時，用絲瓜巾或者手掌涂在皮膚上，用打圈的方式清潔和活化皮膚。
5、放松鹽浴
鹽能吸收灰塵，污垢和毒素，深層清潔皮膚毛控，鹽中的鎂成分還能幫你排水消除浮腫，所以說鹽水浴是名副其實的美容浴。
用法
在浴缸中放入溫水，然后加入三分之一茶杯海鹽，泡澡15到30分鐘。
6、去頭皮屑護理
鹽能幫你清除頭皮堆積的皮垢，并刺激良性的血液循環(huán)。它還能吸收多余的油脂，避免真菌生長，從而抑制頭皮屑產(chǎn)生。
用法
洗頭之前，把頭發(fā)分開，倒一湯匙鹽在頭皮上，用手指沾溫水，按摩頭皮10到15分鐘，然后進行洗發(fā)，去屑效果立竿見影。
7、牙齒增白劑
鹽和小蘇打能制成美白牙膏，去除牙齒上的污漬。鹽中的氟化物對牙齒和牙齦都有益。
用法
混合一茶勺海鹽和兩湯勺小蘇打粉，再加入一點平常用的牙膏，然后用來刷牙。
8、天然漱口水
鹽有殺菌作用，能防止口臭和牙齦炎。
用法
混合半茶勺鹽，半茶勺小蘇打粉和四分之一杯水，直到鹽溶解，然后當作漱口水漱口。
9、亮甲劑
鹽能軟化皮膚和指甲的角質層，小蘇打則能去除指甲上的污漬，恢復指甲的光澤。
用法
在一個小碗里，混合一茶勺鹽，一茶勺小蘇打，一茶勺檸檬汁和半杯溫水，把雙手手指放在水里浸泡10分鐘，然后用柔軟的洗手刷擦洗，之后沖凈雙手，涂護手霜。
2、中醫(yī)美容護膚的方法
1.按摩：經(jīng)絡緩通卡
以溫和的手部按摩，慢慢地疏通經(jīng)絡，給予身體能量，當身體能量充足后，經(jīng)絡就暢通了。適合身體問題不嚴重的人，特點在于可以天天做。對穴位精準度要求不高，可用于居家保健。
2.刮痧：經(jīng)絡速通卡
以通為補，它是不用手的按摩術，不用針的針灸術。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當下就將毒素和體內廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。對穴位精準度要求不高，可用于居家保健。
3.拔罐：身體除濕器
用火罐或氣罐，拔完之后也出痧，不僅治療風邪效果很好。而且還有一個獨家特點-除濕，特別適合胖人或水腫體質的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外，拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關節(jié)部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除后才行。對穴位精準度要求不高，可用于居家保健。
4.針灸：隱秘穴位探測器
針的特點是又細又長，可以刺激到一些比較深的穴位，比如腹部的穴位，這時其他手法都沒辦法做到的。不過在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。針灸可以天天做，但因為對穴位的要求非常精準，因此需要專業(yè)人員才能完成，并不是居家保健的手法。
5.艾灸：身體“溫補劑”
艾灸所使用的艾條由艾草加工而成，艾灸具有純陽之性，能通十二經(jīng)絡、調陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠，體質又虛，恰巧又感受了風寒，這個時候首先就要用艾灸。
Q：刮痧一定要出痧嗎？
A：刮痧療法最忌諱不見痧不罷休，不一定每個人都能刮出痧。當我們用力刮也不出痧的時候，說明體內的氣血沒有淤滯在那里，再用力地刮都沒用。但是不出痧也有治療效果，因為刮痧后毛孔張開、局部皮膚溫熱，照樣起到宣泄病氣‘疏通經(jīng)絡氣血，促進血液循環(huán)的作用。另外，不出痧也可能因為身體出現(xiàn)氣滯，血流不暢通當然不出痧，堅持多刮幾次就有可能出痧。
刮痧要根據(jù)經(jīng)絡走向、局部骨骼形態(tài)等來決定方向。
Q：經(jīng)絡都是縱向的，所以橫向刮痧手法不能起到疏通經(jīng)絡的目的？
A：錯。刮痧要根據(jù)經(jīng)絡走向、局部骨骼形態(tài)、肌肉紋理的走向以及人體需要來決定方向。嚴格來說，中醫(yī)里氣血的走向講究陰升陽降，陰經(jīng)是從下往上，陽經(jīng)是從上往下，但刮痧要求沒有這么嚴格，除非身體特別虛的時候，才需要按照這樣的氣血走向刮痧。正常情況下四肢、背部、腹部等都是從上向下刮，但因為胸腔處有肋骨，所以要順著骨骼的方向橫向刮。
Q：所有中醫(yī)治療手法，都能做超前診斷嗎？
A：不是，首先刮痧是利用刮痧板，當一個硬的東西接觸柔軟的身體時，容易感受到身體的骨骼和軟組織，能感覺到身體內是否通暢平滑，比如能感知到是否存在細小沙粒，沙粒的多少、大小、軟硬程度，而這些都檢查身體潛在危機的重要依據(jù)。諸如拔罐、針灸等手法就無法感知，所以即便都適用全息診斷的原理，但無法做超前診斷。
Q：為什么通過刮痧，就能起到美白淡斑的效果？
A：凡是身體內顏色暗沉的地方，都是氣血不通的表現(xiàn)。中醫(yī)講究不通則痛，平時感覺不到斑點的疼痛，但只要用刮痧板，就能找到痛點和細小的沙粒。運用刮痧的手法把經(jīng)絡打通，讓氣血運行順暢起來，自然就能淡化斑點和黑眼圈。

女性美容養(yǎng)顏的5個好方法

女性美容養(yǎng)顏的5個好方法

　　學會正確養(yǎng)顏是女性比較重要的課程之一，因為只有這樣才能夠讓她們長時間都處于比較美的狀態(tài)，接下來我整理了女性美容養(yǎng)顏的5個好方法的相關內容，文章希望大家喜歡！

　　 第一、注意泡澡時間

　　很多人在洗澡的時候尤其是泡澡的.時候，會喜歡特別長時間的泡澡，但是，這樣操作會讓自己的皮膚變得很干燥，還會讓皮膚變得老化，自然也容易導致細紋出現(xiàn)，所以，在泡澡的時候泡十分鐘左右就行，就算是冬天也要控制水溫不能超過四十度。

　　 第二、多喝水

　　人的皮膚細胞里面需要不少的水分，當水分漸漸減少以后，皮膚自然也就會有皺紋出現(xiàn)，所以，女性朋友間隔一兩個小時就必須要喝水，每一次喝水一杯左右。

　　 第三、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調整吸收平衡。

　　 第四、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　 第五、午睡

　　無論自己忙或者是不忙都要稍微午睡一會兒，這樣能夠讓人的體力變得更好，而且，對于想要養(yǎng)顏的女性而言，適當午睡也是一個很不錯的養(yǎng)顏方法。

女人18歲要知道的美膚技巧護膚小竅門

女人18歲要知道的美膚技巧實用護膚小竅門

　　女人18歲要知道的美膚技巧實用護膚小竅門，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，臉上的水分是需要我們日常保持住的，這幾個美白的小技巧能讓你白得發(fā)光，對于肌膚的護理是不可忽視的，掌握女人18歲要知道的美膚技巧實用護膚小竅門，美美地出門吧。

　　女人18歲要知道的美膚技巧護膚小竅門1 　　俗話說，女大18變，我看來，是說女人在18歲之后開始變。那么到了18歲的女性，就要更加注重對容貌的保養(yǎng)了。如果18歲了還不開始護膚，那么你的皮膚將會變得粗糙，影響你以后的工作跟生活。

　　下面，我將介紹幾個行之有效而簡便的美膚小技巧，讓你不用再擔心膚質變差。

　　注重清潔很重要

　　18歲的女生你們一定要記住每天早晚的潔面工作，這是護膚至關重要的一步，如果毛孔沒有清潔干凈，臉上的臟東西就會使臉上的毛孔堵塞，從而臉上就會長痘痘、粉刺、黑頭;并且清潔也是為之后的護膚打下堅實的基礎，只有徹底清潔臉部皮膚才能有利皮膚的吸收。

　　潔面乳的選擇：18歲的女生由于年級還小，臉上的角質層還比較薄，所以選擇的清潔產(chǎn)品不能太刺激，除了要選擇溫和、清爽的產(chǎn)品以外，還需要根據(jù)自己的膚質選擇適合自己潔面乳，干性皮膚需要選擇補水保濕型的洗面奶，而油性肌膚則需要選擇控油類型的洗面奶，而敏感性的肌膚則需要選擇純天然溫和無刺激的洗面奶。

　　適當去除臉上角質

　　18歲女生的臉部皮膚角質較薄，但不代表不需要去角質，但是必須懂得適當去角質，因為去角質能夠幫助臉部去除多余的雜質，幫助皮膚更好的吸收護膚品。

　　去角質產(chǎn)品選擇：不能選擇過于刺激的產(chǎn)品，避免去角質的效果不明顯還弄傷自己的皮膚。

　　使用爽膚水

　　爽膚水又被稱為化妝水，18歲的女生在選擇爽膚水的時候需要選擇保濕效果較好的爽膚水，用爽膚水給臉部進行第二次清潔，潔面后在臉部肌膚還濕潤的時候，趕緊用化妝棉沾上爽膚水輕輕擦拭臉部肌膚，不要等到臉部肌膚干了以后再補水，這樣會給18歲女生的保濕效果大大減分。

　　爽膚水的選擇：切記在秋冬干燥的季節(jié)，一定要選擇保濕補水的爽膚水，美白類型的'產(chǎn)品不適合在皮膚干燥的時候使用啦，小心過度美白也是臉上長斑的因素之一哦。

　　使用眼霜

　　18歲的女生雖然是皮膚的黃金時刻，但是卻不代表眼部不要使用眼霜啦。眼部周圍的皮膚是全身最最最脆弱的部位，也是最容易老化的部位，如果18歲的女生現(xiàn)在不使用眼霜，等到眼部周圍出現(xiàn)干燥的細紋就為時已晚啦。

　　眼霜的選擇：不需要刻意選擇去眼袋、去黑眼圈效果的眼霜，只要以保濕補水的眼霜就可以啦。

　　面霜保養(yǎng)

　　面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面 霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養(yǎng)分。如果MM們怕面霜會太粘膩的話，可以選擇保濕作用好的乳液作為護膚的最后一步。

　　防曬要做足

　　無論春夏秋冬陰雨晴缺，防曬都是我們阻擋紫外線的好幫手。防曬不僅能為我們防紫外線，還可以為我們的皮膚營造一層保護膜，阻隔外界塵埃以及一些電子產(chǎn)品的輻射對皮膚的侵害。MM們日?？梢赃x擇一些度數(shù)較低的防曬，既不會對肌膚造成負擔，又能防紫外線。

　　敷面膜

　　就算有些妹子對繁瑣的護膚步驟十分抗拒，但敷面膜也是可以接受的。18歲的女生適時給臉部做一個面膜，對膚質還是有很大的益處的。這里要注意的是，敷面膜之前一定要先保證面部的清潔，不然很可能會浪費一張大好的面膜哦。

　　上面總結了這么多技巧，不知愛美的你對哪幾個方法感興趣呢?別再猶豫了，趕快行動吧。美膚，要贏在起跑線上，用你的行動為你未來的工作跟生活打好基礎，做個美麗而自信的女人!

　　女人18歲要知道的美膚技巧護膚小竅門2 　　夏季是一個炎熱的天氣，人的脾氣特別容易暴躁，一旦暴躁就會在臉部全都表現(xiàn)出來，那么臉部的皮膚就會變得越來越糟，那么你就要知道一些簡單的護膚小常識。

　　今天我就教大家一些夏天護膚的小技巧，讓你的皮膚每天處于最佳的狀態(tài)。

　　前美容護膚小竅門:牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時候,可以將剩下的一點牛奶抹在臉上,當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時間后,我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細膩、白滑很多。

　　蜂蜜美容護膚小竅門

　　蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后,每日敷面,可使皮膚光潔、細嫩。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份,混合均勻制成敷面膏,敷于面上20分鐘后,用清水洗去,此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

　　土豆美容護膚法

　　土豆含有豐富的營養(yǎng),是抗衰老的圣物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,身體各個器官都減緩衰老,皮膚也是如此。

　　新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上,大概30分鐘左右,隨后用溫水清洗干凈,這樣可以有效的減輕眼周浮腫,對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果;

　　多喝保養(yǎng)湯水

　　夏季用雪梨與冰糖燉上一盅雪梨湯,不僅有清熱去火的功效,還能驅燥潤肺,有滋陰功效,當然,除了雪梨湯,也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

　　養(yǎng)成好的睡眠習慣

　　每天晚上10點入睡、早晨6點起床,把最寶貴的人體恢復時機抓住,讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。6點起床對于現(xiàn)在的年輕人來說著實很難做到,但為了健康與美麗也要改變自己!

　　白醋美容護膚小竅門

　　每次洗臉時,放一小盆水,加入少量(約二湯匙)的白醋,倒入水中調勻,撲到臉上,或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉,再開始正常的洗臉程序。

　　當然除了以上的方法還少不了的是防曬，夏天防曬很重要，直接決定你的皮膚顏色的黑白，而猛烈的紫外線也是會讓你的皮膚的黑色素增加，所以想要白皙的皮膚，就一定要防曬。

　　美麗不是上帝給予你的，是你自己給予自己的，你皮膚有多好就看你平時多注重自己的皮膚。所以請你看看現(xiàn)在的你，皮膚是否不好呢？如果是請你馬上注意跟保養(yǎng)吧。

美容護膚有何方法？

很多女性朋友最在意的就是自己的容貌了，所以美容護膚已經(jīng)成為很多女性朋友日常生活中的一部分了。女性朋友想要美容護膚是沒有錯的，但是不能盲目的美容護膚，要根據(jù)自身的情況來護膚。那么美容護膚有何方法？美容護膚該吃什么？
1、美容護膚有何方法
1、控油良品——蘋果
蘋果中富含果酸和各種滋養(yǎng)成分，無論是飲用蘋果汁還是自制蘋果泥面膜對肌膚都有很好的收斂作用，一方面能軟化肌膚表層的角質，另一方面能夠調節(jié)肌膚的水油平衡，令肌膚變得潤澤、清透、不油膩。
做法：將蘋果洗凈、去皮，搗成蘋果泥;將化妝棉浸如其中;將吸飽蘋果汁的化妝棉敷在面部和手部，15-20分鐘后洗凈即可。
2、青春良品——葡萄
現(xiàn)在正是葡萄成熟的季節(jié)，食用應季水果對身體可是大有裨益呢!葡萄籽中含有超過80%的原花青素低聚合物，能夠有效減緩肌膚衰老的速度，這些優(yōu)質的天然抗氧化物絕對不能錯過!
做法：將葡萄徹底洗凈，帶皮食用。如果想讓抗衰老效果達到百分百，最好連葡萄籽嚼碎一起咽下。
3、療傷良品——菊花茶
進入秋季之后，許多姐妹的防曬意識明顯不足，但是秋老虎的威力不可小視，曬傷肌膚也是常有的事。如果晚上回家后發(fā)現(xiàn)肌膚出現(xiàn)了瘙癢、紅腫的情況，表示“日光性皮炎”造訪_~菊花茶是天然的曬后修復品，冰敷可以解決輕度曬傷、干燥、肌膚敏感的問題。
做法：將泡好的菊花茶放入冰箱中冷卻，用化妝棉沾取菊花茶，敷于面部和曬傷部位，感覺會很舒服。
4、嫩膚良品——菠蘿
菠蘿含有豐富的植物纖維和酵素，溫和去除肌膚角質的作用特別好。同時，酵素本身還能夠提亮膚色的作用，因此對手肘、膝蓋、腳踝等身體褶皺處肌膚有很好的去除暗啞死皮的作用。
做法：將菠蘿連皮帶一部分菠蘿肉切開，直接用果皮內側較為細致的果肉部分摩擦這些褶皺部位。
5、保濕良品——黃瓜水
在天然保濕品中，恐怕沒有一種植物比黃瓜的效果更好了，用最新鮮的黃瓜片敷面，就有很好的保濕效果，真實經(jīng)濟又有效呢!
做法：新鮮黃瓜洗凈，切成薄片，敷于面部重點部位，如額頭、臉頰、口周、眼周等部位。
以上就是一些自然美白的方法，希望能夠幫助到大家。女性想要美白，無需借助很多昂貴的化妝品，這些方法其實也很有效的。
2、美容護膚該吃什么
TOP5.海鮮
眾所周知，魚對我們的身體健康很有好處——它是我們所熟知的“地中海飲食”的主要組成。
許多魚類和貝類對皮膚也有有奇妙的作用。特別是牡蠣和多脂肪的魚類，如鮭魚。
魚類中的鋅和ω-3脂肪酸是使皮膚增添光彩的主要營養(yǎng)元素。增加ω-3脂肪酸的攝入量可以減少皮膚干燥和炎癥。炎癥會加速皮膚老化。研究表明，ω-3脂肪酸攝入量過低可能導致炎性內分泌失調和牛皮癬。ω-3脂肪酸可以保持心臟動脈順暢，促進血液循環(huán)。順暢的血液循環(huán)對皮膚健康至關重要。
鋅有助于對抗粉刺，因為鋅參與代謝睪酮的反應，而睪酮會抑制產(chǎn)生粉刺的油性物質的生成。鋅也有助于細胞的新生和促進死皮的脫落，使皮膚富有光澤。
亞麻油和胡桃也有這些的功效。
TOP4.柑橘類水果
活性成分：維他命C
功效：使皮膚光滑、緊致
維他命C是眾多護膚品的主要護膚成分。這種維他命有助于身體中膠原蛋白的產(chǎn)生，而膠原蛋白又是組成了皮膚的基本結構。膠原的分解在35歲時大大加速，使皮膚松懈。從食物，如橘子，西柚，針葉草莓(一個針葉草莓含有你一整天所需的維他命C)和土豆中攝取更多的維他命C可以使你的皮膚緊致，并能減少皺紋的產(chǎn)生。
維他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它損害細胞并而不使你的臉變得蒼老。
如果你厭倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有豐富維他命C。
TOP3.紅綠蔬菜
活性成分：維他命A，β胡蘿卜素
功效：使皮膚光滑、亮澤
皮膚是身體最大的器官。所以說，對身體好的就是對皮膚好的。通過飲食美容，蔬菜是不二之選。也許，你會想要胡蘿卜、甘薯和菠菜之類的紅橙色或是綠色蔬菜。
紅橙色蔬菜富含β胡蘿卜素。我們的身體能將β胡蘿卜素轉化為抗氧化劑維他命A，對抗對于細胞的傷害和防止它過早的衰老。得到了維生素A，也有利于防止粉刺——維生素A已經(jīng)在防粉刺的藥物(全反式維生素A酸)中使用多年。
菠菜和其他綠色的多葉食物也能提供大量的能促進肌膚的新陳代謝，緩解干燥，讓你的臉年輕亮澤。
芒果也是維他命A的重要來源。從食物中而不是從維他命A補充劑獲取維他命A是再好不過的了，因為過多的維他命A會造成健康問題。
TOP2.堅果
活性成分：維他命E
功效：使皮膚年輕細嫩
在眾多護膚食品中，堅果(特別是杏仁)的優(yōu)點是具有抗氧化性。維他命E能中和使皮膚老化的自由基，特別能夠防止在曬太陽時產(chǎn)生自由基。維他命E能夠保持肌膚水分，緩解干裂，讓皮膚看起來更年輕。
維他命E和硒搭配，能增強其自身的抗氧化能力。所以來頓讓肌膚重現(xiàn)光澤的點心吧，往你干酪(硒的重要來源)里加點杏仁。
杏仁，開心果和胡桃還能提供另一種重要的皮膚養(yǎng)分——脂肪酸
TOP1.谷物
活性成分：蕓香苷(維生素P)和B族維他命
功效：清潔、水嫩肌膚
“天然食物”運動對全身都大有裨益，至少對姣好皮膚是這樣。

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