夏天因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒剩S多人都非常容易出現(xiàn)食欲不振的情況
，但是我們的生活中有很多食物都具有刺激食欲改善食欲不振的功效，所以夏天食欲不振的時(shí)候不妨可以多吃一些此類食物，那么夏季食欲不振吃什么開胃？有哪些開胃食物？8種開胃食物
1
、番茄西紅柿備受推崇，而今亦蔬亦果
2
、葡萄把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高
，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。3
、桂花桂花性溫味辛
，具有健胃4
、獼猴桃獼猴桃可以通便
，富含維生素C，被稱為“水果之王”5
山楂片含多種維生素
6
藕是東方蔬菜之王
7
《本草綱目》說小米“治反胃熱痢，煮粥食
8
酸梅所含的有機(jī)酸主要是檸檬酸、蘋果酸
開胃食譜
(1)懷山藥粥
原料：懷山藥60克
、大米100~150克、鹽少許。做法：懷山藥去皮
、洗凈、切片；大米淘洗干凈；材料一同入鍋，加入適量清水共煮．大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬．待粥熟爛后，加適量鹽調(diào)味即可。功效：懷山藥健脾胃
(2)糖漬檸檬
原料：鮮檸檬500克
做法：檸檬洗凈
功效：此方具有生津止渴、開胃
、安胎的作用，善治食欲不振、口干消渴及妊娠食少、嘔惡等癥。(3)涼拌三片
原料：番茄100克
、胡蘿卜、黃瓜各100克，鹽、醋、味精、香油各適量。做法：番茄洗凈
，去皮切片；胡蘿卜、黃瓜洗凈，切菱形片，三片碼盤，淋上用鹽、醋、味精、香油調(diào)成的料汁即可功效：此方可養(yǎng)陰益胃
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